Anschwellen der Beine

Ich denke, dass viele Leser vertraut mit dieserProbleme - am Abend Füße schwer sind, gibt es Müdigkeit, Schmerzen. Es scheint, dass die Beine "Buzz". Wieder Schwellung. Es besteht der Wunsch in einem attraktiven Schuhe zu bleiben und schnell auf Ihre Lieblings-Couch. So wie Sie Ihre Beine von Schwellungen und so viel Leid zu befreien?

Ich denke, viele Leser unserer Website wissenProbleme - am Abend Füße schwer sind, gibt es Müdigkeit, Schmerzen. Es scheint, dass die Beine "Buzz" oder "brennen". Wieder Schwellung. Es besteht der Wunsch in einem attraktiven Schuhe zu bleiben und schnell auf Ihre Lieblings-Sofa bekommen ...

So wie Sie Ihre Beine von Schwellungen und so viel Leid zu befreien? In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Ratschläge und Tipps.

Verstehen Ödem

Anschwellen der Beine
Die Ärzte sagen, dass einer von fünf Patienten,Wenden Sie sich an sie an der Rezeption von rezidivierender oder persistierender Schwellungen in den Beinen zu beklagen. In der heißen Jahreszeit wird diese Situation noch verschärft durch die sehr, die Lebensqualität verschlechtert, verhindert Arbeit und zu entspannen.

Häufiger als nicht dem Ergebnis der Schwellung der Beine sindVerletzung der Abfluss von Blut, Lymphe Flüssigkeitsretention in den Extremitäten. Entstanden überschüssige Feuchtigkeit sammelt sich in den Hohlräumen des Gewebes, wodurch das Volumen zunimmt und Form verändern. Ödeme im Körper und Krankheiten, Ausscheidungs-, Herz, Gefäßsystem, Entzündungen der Gelenke, venöser Thrombose ein Symptom für eine Anzahl interner Probleme sein. Manchmal trat der Schwellung Beinschmerzen und Schwere-Signal über diese Krankheit als "schwere Beine-Syndrom". Manchmal ist die Krankheit das Ergebnis einer versteckten fließenden Varizen - On ohne Beine "Sterne" erscheinen nicht aufgroßen Venen Oberfläche wird visuell "Mesh." beobachtet Aber es ist möglich, einige charakteristische Anzeichen der Krankheit zu beachten - "Crawling" Schüttelfrost die Gliedmaßen, Beinkrämpfe, in den Füßen Kribbeln. Schuld - eine genetische Prädisposition oder langfristige, permanent und tägliche Belastung auf die Beine. Die meisten tritt häufig bei Friseure, Einzelhändler, Apotheker und andere Fachleute, die in einer vertikalen Position den größten Teil des Arbeitstages durch. wirken sich negativ auf den Zustand der Beine und auslösende Faktoren: Übergewicht, Schuhe sind nicht von der Größe, hohe Absätze, häufige Aufenthalt in Saunen, Bäder, Solarien. Wien strecken, mit Blut überfüllt, seine Strömung behindert wird, so ist hier eine Flüssigkeit und sammelt sich im Gewebe der Gliedmaßen. Wenn die Beine geschwollen wegen der Müdigkeit und körperliche Belastung, dann mit dem Problem leichter umgehen. Es ist schwieriger, wenn die Schwellung - eine Folge der Grunderkrankung.

Warum geschwollene Beine

Für die richtige Behandlung ist es wichtig, die Ursache des Ödems zu kennen. Sie tragen dazu bei:

  • enge Kleidung, feste Schuhe, die sehr elegant, aber nicht in Ihrer Größe;
  • Längeren und ständige Exposition gegenüber den spektakulären, aber zu hohe Absätze;
  • Übergewicht für Sie, Plattfuß;
  • langen Aufenthalt in der gleichen Position - Sitzen oder Stehen;
  • Essen salzigen Speisen, vor allem spät in der Nacht;
  • physiologischen Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft oder der Menopause.

Aber ernstere Gründe:

  • Herzinsuffizienz, Hypertonie;
  • Erkrankungen der Nieren, des lymphatischen Systems;
  • Krampfadern, Thrombose;
  • Darmerkrankung und Leber;
  • Hormonstörungen.

Tipps von den Experten

Wenn die Schwellung stört Sie ständig, dannSie sollten auf jeden Fall den Gutschein für den Therapeuten nehmen. Ein erfahrener Arzt nach sorgfältiger Prüfung werden Sie für Tests beziehen oder zu einem Kardiologen, Nephrologen, Phlebologie Endokrinologe. Nachdem die Ursachen zu identifizieren ist der Arzt die richtige Behandlung für Sie wählen. Keine Notwendigkeit, Ihre eigenen Medikamente zu nehmen, denn neben der therapeutischen Wirkung, die sie unerwünschte Wirkungen und Gegenanzeigen haben. Nicht zu wissen, sie können Sie versehentlich ihre Gesundheit schädigen. Nach der Aussage des Arztes kann Physiotherapie, Massage, tragen Kompressionsstrumpfhosen oder Strümpfe zu verschreiben. In einigen Fällen ist eine Operation in Erkrankungen der Venen erforderlich. Jetzt eine Menge von High-Tech und schonen ihre Ausführungsmethoden.

Empfehlungen

Anschwellen der Beine
Einige glauben, dass die Bildung von ÖdemenSchuld das Wasser. Das ist ein Fehler. Wir alle erinnern uns aus der Biologie Kurs in der Schule, dass eine Person von Wasser um 70% besteht, oder sogar ein wenig mehr. Wenn überschüssiges Wasser in den Geweben abgelagert werden und nicht angezeigt wird, wird nur gesagt, dass die Probleme im Körper. Sie sind damit einverstanden, dass die meisten geschwollenen Füße in der Hitze ist. So ist unser Körper reagiert auf äußere Faktoren und schafft eine "Reserve", nur für den Fall. Und wenn wir ein wenig in dieser Zeit trinken, nimmt der Körper es als ein Signal, dass das Wasser abläuft. Und was tun wir, wenn unsere Armaturen dünnes Rinnsal? Das ist richtig, wir denken, dass das Wasser nun vollständig verschwunden ist, und starten Sie es in Eimer oder andere Behälter auf Lager. Das ist unser zukunfts Körper jeweils innerhalb der Schale aufgenommen zu schätzen beginnt und beiseite Feuchtigkeit "in Reserve". Deshalb ist die Schwellung und verstärkt. Daraus schließen wir - Sie sich nicht im Wasser zu begrenzen, wenn es Schwellungen sind. Das setzt voraus, dass die Nieren und das Herz Sie gesund. Bei gesunden Menschen würden überschüssige Flüssigkeit Anzeige immer - im Urin, Schweiß, Atem. Neben reinem Wasser trinken grünen Tee oder "Hibiscus", hat eine harntreibende Wirkung. Wenn Sie trinken wollen, ist es am besten eine saftige Gurken und Tomaten zu essen, eine Tasse vitaminreiche Früchte und lebensspendende Feuchtigkeit, ausgestattet mit dem gleichen harntreibende Wirkung - Erdbeere, Himbeere, Johannisbeere, Preiselbeere, Preiselbeeren. Hier helfen uns Melonen, ungesüßt Rebsorten zu sein. Vergessen Sie nicht, die heilende Säfte - Apfel, Ananas, Karotten, Trauben.

Aber nach 19 Uhr in der Nacht, versuchen Sie nicht zu trinkenkein Getränk, weil während der Nacht wird der Körper auch eine Pause haben, und das Wasser wird in den Geweben abgelagert. Wir werden das überschüssige Salz verzichten müssen, das heißt, in der Ernährung von Käse zu begrenzen, Hering, Mayonnaise, geräucherte Wurst, Konservierung. Holen Sie sich viel Gemüsesalate mit dem Zusatz von Diuretikum Zutaten - Dill, Petersilie, Sellerie. Willst du gesund sein - gut essen.

Wenn es eine Tendenz zu Ödemen, versuchenerwerben praktisch, bequem und komfortabel echte Lederschuhe Ihre Füße in es zu halten kann "atmen". Nicht ständig dünne, hohe Absätze tragen, wenn Sie wirklich pomodnichat wollen, dann tragen diese Schuhe nur ein paar Stunden am Tag. Bitte beachten Sie auch: Die Rücken nicht starr sein sollte, aber der Schuh sollte stabil und bequem sein. Sie nicht eine schmale Schuhe zu kaufen, nehmen Sie Ihre Größe. Im Sommer noch besser, war, dass ein kleiner Spielraum, weil am Abend, in der Regel das Volumen des Fußes größer wird.

Im Laufe des Tages leer regelmäßig die FüßeSchuhe oder Sandalen. Sie können einen Desktop Stand setzen, oder einen kleinen Stuhl, in regelmäßigen Abständen auf seine Füße heben, wodurch der Blutfluss zu erleichtern. Wean sich von den Gewohnheit gekreuzten Beinen, weil in dieser Position, Gefäße komprimiert.

Mehrmals am Tag tun einfache Übungen für die Beine:

  1. Holen Sie sich von Ihrem Schreibtisch und TransferzentrumSchwerkraft auf den Zehen, heben "auf den Zehen", und dann wieder auf den Fersen. Dies kann leicht und auf der Treppe, geeignet Geländer oder Wand für die Unterstützung durchgeführt werden. Drei Minuten dieser Sitzungen - und vaskulären Tonus zu verbessern.
  2. Setzen Sie auf dem Boden kleine Gegenstände (Knöpfe,große Wrapper auf die Süßigkeiten, Bleistift, Kugelschreiber) und heben sie durch Kneifen und die Finger der Füße halten. Zunächst wird es schwierig sein, kann es Stress und Müdigkeit, fühlen sich aber nach und nach zu erhalten beginnen.
  3. Häuser lagen in regelmäßigen Abständen auf dem Sofa nieder und hob seine Füße. Der Abfluss von Flüssigkeit aus den Gliedmaßen sind gut bekannt in der Leistung aller Übungen zu kommen - "Birke", "Fahrrad".

Um zu verhindern, Ödem und venöseScheitern ist nützlich in solchen Sport zu treiben die Blutzirkulation in den Gliedmaßen zu verbessern - Joggen, Schwimmen, Radfahren und Badminton. Und in der Regel hilft die Bewegung Schwellung verhindern.

Am Abend oder sogar während des Tages, wenn es freie Zeit,dann tun therapeutische Fußbäder. Wir werden einen Eimer mit warmem Wasser benötigen, auf das Meer oder sogar Kochsalz. Dauer der Behandlung - 20 Minuten möglich. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Ihre Lieblings-TV-Serie oder interessante Programme zu sehen. Inzwischen wird Salzwasser überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe der Beine ziehen. Bereits nach der ersten Behandlung werden Sie ein positives Ergebnis bemerken. Wacholder, Lavendel, Eisenkraut ... Oder eine vorbereitete Infusion von Kräutern geeignet Birkenblätter, Lindenblüten, Kamille und Calendula gießen - Sie können dem Wasser ätherische Öle hinzufügen.

Nützlich und Kiefer-Extrakt.

Es stimuliert die Blutzirkulation in den Beinen und einem Kontrast Dusche. Zuerst sprühen die Füße kühl, dann heißes Wasser. Das Verfahren wird nach mehreren Abwechslungen sicherlich kaltes Wasser abgeschlossen.

Im Falle der Verletzung von venösen Kreislauf, empfehlen Ärzte Patienten zu Apotheke Salben und Cremes mit Menthol, Kastanienextrakt und andere Substanzen, wie zum Beispiel "Venitan", "Gepatrombin", "Essaven" ...

Berühmte Volksmittel

Anschwellen der Beine
Bemerkenswert hat eine harntreibende Wirkung von TeeSchwarze Johannisbeere Blätter. Mit dem gleichen Zweck empfohlen Kräuter verwenden - Blätter der Birke, Preiselbeeren, toloknjanki, Preiselbeere Triebe, Gras, Knöterich, Schachtelhalm. Diese natürlichen Heilmittel werden mehr Vorteile für den Körper bringen als das Diuretikum Furosemid, Hypothiazid, Indapamid.

Erhalten von Toxinen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Tee befreienIngwerwurzel. Es ist besser, ein Stück Wurzel und hacken zu nehmen. Bucht von kochendem Wasser, lassen für 20 Minuten leicht brennenden Geschmack des Getränks stehen Falls gewünscht, einen Tee Zitrone Kreis hinzuzufügen. Wenn es keine rohe Wurzel ist, ist es der Ersatz von Ingwerpulver, im Supermarkt gekauft, in der Abteilung "Spice".

Mehr Schwellung wäre ein guter Helfer sein SamenFlachs, in der Apotheke gekauft. Nehmen Sie 500 ml Wasser, fügen Sie wieder ein oder zwei Teelöffel Leinsamen, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze kochen für 5 Minuten. Gegossen in eine Thermoskanne oder Wraps. Wir lassen für mehrere Stunden. Diese Brühe wird während des Tages genommen. Wenn Sie nicht belasten und trinken mit weichen Samen, ist es immer noch gut und Darm gereinigt werden.

Köstliche Heilung Ödem ist ein gelber oderorange Kürbis. Essen für ein großes Glas Hälfte oder sogar ein ganzes Glas geriebenem Kürbis in den Tag. Es gibt sogar eine Art Kürbis "Ananas" ist es möglich, Scheiben zu essen.

Nur nehmen Sie nicht die oben genannten Mittel kurz vor dem Zubettgehen, sonst wird Ihre "innere Wecker" wird immer das Signal geben, in, kann sie nicht schlafen.

Wenn Sie eine natürliche Apfelessig haben, zu Hause gekocht, können Sie sie geschwollene Beine mehrmals täglich wischen.

Bei heißem Wetter, wenn ich zur Rettung kommen Schwellung Bad mit dem Zusatz von Joghurt aus Milch Tibetan Pilz. Es genügt zu 20 Minuten und in den Beinen wieder Leichtigkeit, Lebhaftigkeit, und die Haut an den Füßen weich und angenehm!

Oft Schwellung Ärgernis lange nach der Operation und Krankheit verlängert AntibiotikaIn solchen Fällen helfen broth Hüften. Er wird die Körper, Vitamine stärken und überschüssige Flüssigkeit Displays sättigen. Um ausreichend trinken 2 Teelöffel Obst pro 250 ml kochendem Wasser. Denken Sie daran, dass die angespannte Infusion durch einen Strohhalm, Stroh trinken sollte, nicht den Zahnschmelz gegen Säuren zu zerstören. Und dann den Mund mit klarem Wasser abspülen.

über Beinödeme in der Schwangerschaft Frauen unserer Website hat in einem seiner Artikel ausführlich geschrieben.

entstehen Ödeme aus verschiedenen Gründen - es kanneinfach der Wirkung von heißem Wetter, langfristige Belastung der Beine, Müdigkeit. Manchmal wird jedoch dieses Signal, das in dem Körper Fehlfunktion eines Organs oder eines Systems stammen. Deshalb, wenn Sie ständig Schwellung, liebe Leser beunruhigend sind, den Arzt besuchen und gehen Sie durch Inspektion. Und nicht nur teure Medikamente zu kaufen, weil die Natur in ihrer Speisekammer viele Kräutern, die helfen können und eine deutlich Verbesserung der Gesundheit.

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