Alkohol und Schlaf: inkompatible Konzepte für Frauen

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Alkohol und Schlaf: inkompatible Konzepte für FrauenBis jetzt die Auswirkungen dieser "depressive Wirkung" auf diesem oder jenem Boden fast nicht untersucht worden. Allerdings führte eine Gruppe von Wissenschaftlern von der University of Michigan vor kurzem eine Studie, in der es herausgefunden wurde, dass Frauen schlafen, die weniger schlafen, bevor sie Alkohol konsumiert und aufwachen öfter für längere Zeiträume als MännerWer hatte auch ein paar Drinks von Alkohol. Klinische und experimentelle Forschung »(Alcoholism: Clinical & Experimental Research) Detaillierte Ergebnisse der Studie können in der Online-Zeitschrift" Alcoholism gefunden werden.

Die Studie umfasste die Beobachtung des Schlafes in 93gesunde Erwachsene. 59 Frauen und 34 Männer tranken Alkohol vor dem Schlafen oder Stadien der Trunkenheit, oder einfach nur ein alkoholfreies Getränk gehen. In der Gruppe war 29 Teilnehmer in der Studie, die eine Familiengeschichte haben eine Erbkrankheit enthalten, wie Alkoholismus. Getränke wurden die Teilnehmer mit der Hälfte 9 und 10 Uhr Forschung verteilt. Danach wurde ihr Schlaf von 11.00 bis 07.00 Uhr beobachtet.

Studienleiter, Dr. Psychiatrie undNeurology University of Michigan Todd Arnedt sagte: "Alkohol erhöht Schläfrigkeit und Schlafstörungen Qualität größer bei Frauen als bei Männern und die Morgen Indikatoren von Alkohol waren schlechter als Indikatoren nach Placebo" Anwendung auch Aufmerksamkeit zog er auf die Tatsache, dass die Schlafqualität war das gleiche .. Teilnehmer, die Alkohol und solche mit Alkoholismus in der Familie trank war eine Erbkrankheit.

Im Durchschnitt sind Frauen, die Alkohol verwendet wird,Wir schliefen 20 Minuten weniger als diejenigen, die nicht trinken. Dies ist in etwa äquivalent zu einem Verlust von 4% Schlaf 8 Stunden. Arnedt erklärte, dass Unterschiede zwischen den Geschlechtern die Aufnahme von Alkohol beeinflussen. Im Vergleich mit den Männern, die Konzentration des ausgeatmeten Alkohol bei Frauen, die es dauerte, hat eine geringe Leistung. Er fügte hinzu, dass die "maximale Rate der Alkoholkonzentration in dieser Studie bei beiden Geschlechtern gleich war. Dies bedeutet, dass die Ergebnisse auf höhere Konzentration von Alkohol zurückzuführen sind bei Frauen in der Studie teilnehmen. Er glaubt auch, dass der Unterschied in der Leistung nicht mit der Erfahrung von Alkoholkonsum verbunden ist, die das gleiche für die Teilnehmer war. "

Alkohol und Schlaf: inkompatible Konzepte für FrauenDie jüngsten Ergebnisse der Studie sind eine Bestätigung der Daten von den früheren Studien. Nämlich: hohe Dosis Alkohol trägt in den frühen Stunden der Ruhe zu schlafen, aber es negative Auswirkungen in Form von Schlafstörungen in den darauffolgenden Stunden hat. Arnedt bestätigt, dass die Ergebnisse der StudieGeschlechtsunterschiede "können für die zukünftige Arbeit auf dem Gebiet der Qualität des Schlafes und das Risiko von gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit Alkohol nützlich sein. Neben der Studie, die das Verhältnis der Qualität des Schlafes unter den Rückfall ausgewertet, die Verbindungen mit Alkohol haben. "

Moderate Alkoholkonsum, Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise und nur gesunde Lebensmittel Männer und Frauen essen, fördert voll Schlaf und Erhaltung der Gesundheit.

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