Tennisarm: eine unerwartete Entdeckung

Inhalt

  • Die Symptome der Tennisarm
  • Injektionen von Steroiden
  • Empfehlungen
  • Hausmittel



  • Die Symptome der Tennisarm

    Tennisarm: eine unerwartete EntdeckungDie Wissenschaftler widerlegen die traditionelle Sicht der Behandlung von Volkskrankheiten.

    Laut Statistik 1,3% der erwachsenen Bevölkerung nicht weiß aus erster Hand, was Tennisarm ist, oder bei wissenschaftlichen, Epicondylitis lateralis.

    Die häufigste Erkrankung, deren Symptome sindSchmerz, erhöhte Empfindlichkeit und eingeschränkte Beweglichkeit der Ellbogen trifft Menschen im Alter zwischen 35-55 Jahren. Und die Ironie ist dies: Die Mehrheit der Patienten, die an Tennisarm leiden, Tennis spielen nicht.

    Die Ursache der Krankheit kann Trauma oder einfach nur seinungeschickt, oder mit Gewalt, oder mehrere, und ohne die nötige Ruhe, die Handbewegungen gemacht. Zum Beispiel wirft Streiks lange Unterarm Rotation, Flexion der Bürste im Handgelenk. Als Ergebnis treten Mikrofrakturen Sehnen, die Streckmuskeln am Humerus befestigt Unterarm.

    Hier sind die häufigsten Symptome von Tennisarm:

    • wiederkehrende Schmerzen im Ellenbogen;
    • Schmerzen vom Ellenbogen bis zum Handgelenk gibt;
    • Schmerz tritt auf, wenn Sie Ihren Arm heben oder zu biegen;
    • Schmerz tritt auf, wenn Sie nehmen auch kleine und leichte Gegenstände;
    • es ist ein Gefühl von Unbehagen, wenn Sie die Hand ausstrecken;
    • Schmerz dauert 6 bis 12 Wochen oder mehr.



    Injektionen von Steroiden

    Bis vor kurzem waren die primären Mittel zur Bekämpfung vonTennisarm betrachtet die Injektion von Steroiden. Sie bringen schnelle Linderung und schaffen die Illusion einer baldige Genesung. Allerdings haben australische Wissenschaftler beschlossen, die Frage weiter und machte eine unerwartete Entdeckung zu studieren.

    Tennisarm: eine unerwartete EntdeckungSie testeten verschiedene Behandlungen auf dreiGruppen von Patienten. Die erste wurde versichert, dass der Zustand des Ellbogens im Laufe der Zeit auf ihre eigenen zu verbessern, so boten sie nur warten und sogar angewiesen, wie Sie Ihr Leben so zu organisieren, dass die Schmerzen verstärkt. Die Patienten in der zweiten Gruppe erhielten eine Injektion von einem Kortikosteroid, und auf den Rat von Ärzten wird allmählich zu einem normalen Leben zurückkehrt. Die letztere Gruppe wurde sechs Wochen lang gehalten, acht 30-minütige Sitzungen der physikalischen Therapie, und diente auch als Heimat Heilgymnastikübungen mit einem Gummi-Expandern und Selbstmassage.

    Nachsorge bei Patienten zweimal sechs Wochen nach Beginn der Behandlung und ein Jahr waren.

    Im ersten Fall haben die besten Ergebnisse gewesen"Injection" Gruppe: hier auf die Verbesserung des Gesundheitszustands von 78% der Patienten berichtet. Auf dem zweiten Platz mit 65-ten Prozent waren "physikalische Therapie" -Gruppe, und unter den "passiven Warte" Erfolge rühmte nur 27% der Patienten.

    Jedoch nach 52 Wochen ab Beginn der Behandlungdas Bild hat sich geändert. "Injection" Gruppe deutlich hinter der "physikalische Therapie" zurückgeblieben, und auf den ersten gab es eine hohe Rezidivrate: 72% der Teilnehmer verschlechtert. Professor Bill Vincenzo von der Medizinischen Universität Schule erklärt zum Teil dieses "Schwindel von Erfolg": das heißt, die Patienten, geflügelte schnelle anfängliche Verbesserung des Wohlbefindens, zu schnell wieder ins Training und übermäßige Belastungen auf den Ellenbogen, die Heilung abgeschlossen.

    Am Ende des Jahres, "Physiotherapie" und "passive Warte" Gruppe zeigte, dass etwa die gleichen guten Ergebnisse.

    die Gesundheit des Patienten hat sich deutlich verbessert oder sogar komplett restauriert.

    Die Forscher schlossen daraus, dass beide Ansätze - und Physiotherapie, "nur warten" - wirksame Kortikosteroid-Injektionen.


    Empfehlungen

    Statt nun Injektionen, diese Richtlinien befolgen.

    Erholung - Die beste Lösung für das Problem.

    Um den Schmerz zu reduzieren, verwenden Befestigungs BandagenWelche sind in Sportgeschäften verkauft.

    Wenn es Gegenstände heben kommt, halten Sie Ihre Handfläche nach oben ein.

    Versuchen Sie, so wenig wie möglich und weniger Gewicht Hand.

    Wenn Sie mit den Händen zu arbeiten, verwenden ergonomische Werkzeuge, die die Belastung der Hände zu reduzieren.


    Hausmittel

    Tennisarm: eine unerwartete EntdeckungMehrere inländische therapeutische Mittel für Tennisarm.

    • Komprimiert mit Eis Schmerzen im Ellenbogen Entzündung zu verringern, indem sie den lokalen Stoffwechsel zu verlangsamen.
    • Sie mögen es nicht die Kälte? Übernehmen, um den Ellenbogen warmen Ofenkartoffel.
    • Massieren Sie die schmerzhaften Stellen.

    Die meisten der Kraft-Übungen zur Stärkung derUnterarmmuskeln sind jetzt verboten, aber der Anzug zum Beispiel ist: der Unterarm auf dem Tisch, auf das Gewicht der Bürste, Handfläche nach oben oder nach unten; nehmen jedes Objekt in der Hand zu einem Kilogramm Gewicht von bis; Bewegen Sie den Pinsel nach oben und unten; 20-mal für jede Hand wiederholt.

    Anzug Dehnübungen.

    Akupunktur stimuliert das Nervensystem, die gleichzeitig veröffentlicht Endorphine, die Schmerzen zu lindern.

    Die Wissenschaftler bieten nun ein Behandlungsprogramm: nach einer einzigen Injektion, die die akuten Symptome zu entfernen, auf physikalische Therapie und Arzt Zeit zu verlassen.

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