Vitamine für Ihr Herz

In den modernen Bedingungen der intensiven Rhythmus des LebensEs wurde die Norm. Fühlen regelmäßig Unwohlsein und Schwäche, verpassen einige Menschen die Tatsache, dass diese Gefühle mit dem Herzen in Verbindung gebracht werden kann. Tatsache ist, dass unter dem Einfluss der nervlichen Stress die vitale Körper schneller abnutzen kann als die Zeit, sich zu erholen.

Compensate für ihre Stärke und stärken den Herzmuskel, Sie auf eine ausgewogene Ernährung zu verwenden, sowie die notwendigen Vitamine für den normalen Betrieb des Herzens zu erhalten.

Merkmale der Funktion des Herzens

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Der Gesundheitszustand einer Person zu einem großenhängt von der Qualität Funktion des Herzmuskels, die das Herz als Pumpe, die Blut in den Körper pumpt liefert. Viele Menschen glauben nicht, dass sie die Unterstützung vor dem Schmerz muss.

Wenn es zu Schmerzen im Herzen zu spüren ist, ist es notwendig,beziehen sich auf die Hilfe von Drogen. Es ist wichtig, dass viele Medikamente mit Wirkung auf Herzmuskel zu beachten, wie eine Peitsche, ist es und gezwungen "Schieben" im Notbetrieb zu arbeiten. Zusätzliche Überlastungen vermieden werden können - es ist notwendig, um danach streben, die Gesundheit des Herzens als Haupt wichtig Körper aufrecht zu erhalten. Ärzte empfehlen, Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung achten. Es ist sehr wichtig, um sicherzustellen, Spurenelemente und Vitamine für das Herz einschließen benötigt seinen Status und einen stabilen Betrieb in einem normalen Rhythmus zu verstärken. Der Nachteil dieser Substanzen beeinflussen können nicht gut auf ihre Arbeit, um eine Vielzahl von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System zu verursachen. Daher sollte die Anwesenheit dieser Erkrankungen und zur Vorbeugung von Vitaminkomplexe für das Herz und Produkte mit hohen Vitamingehalt Daten konsumiert werden.

Wer braucht Vitamine für das Herz

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Um die Gesundheit des Herz-Kreislauf-System zu stärken, ist es, die optimalen Bedingungen für die vollwertige Funktion bietet, wie folgt:

  • eine richtige Ernährung mit einer ausgewogenen Ernährung zu organisieren, einschließlich der, die für Herzmuskel Vitamine und Mineralien;
  • weitere Komplexe essen Vitamin um die Leistung des Herzens zu verbessern;
  • normalisieren die Art der körperlichen Aktivität und wohldosierte körperliche Aktivität benötigt, um das Herz und die Kraftausdauer zu stärken.

Um zu verhindern, die Entwicklung von Herz-KreislaufKrankheiten, ist erforderlich, um den Körper des hochwertigen Kohlenhydraten und Salz Stoffwechsel und optimale Kapillarzirkulation zu halten. In den meisten Fällen ist dies wirklich durch regelmäßige und richtige Ernährung erreicht, die alle notwendigen Vitamine enthält. Organisieren Sie es oft schwierig ist - laut Statistik, in den modernen Bedingungen vollständig eine Person von zwanzig angetrieben. In dieser Situation können Sie eine speziell ausgewogene Vitaminkomplexe zu verwenden.

Welche Vitamine sind für das Herz benötigt

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Es ist erwähnenswert, dass aufgrund der NaturStruktur der Herzmuskelzellwachstum und die Erholung ist viel langsamer im Vergleich zu anderen Systemen des Körpers. Zugleich tragen die meisten der bekannten Vitamine Normalisierung der lebenswichtige Prozesse im Körper.

Die folgenden Vitamine sind sehr nützlich für die Verbesserung der Gesundheit des Herzens und die Normalisierung der Herztätigkeit:

  • Thiamin (Vitamin B1), einen Beitrag zur Stärkung derElastizität der Herzmuskelfasern. Durch diesen Effekt stärker ist und arbeitet stabilisiert gleichmäßiger den Herzrhythmus. Als Quelle für Thiamin sind verschiedene Getreide, Kaffee und Bohnen. Darüber hinaus enthalten Thiamin Arzneimittel die folgenden - Passilat und Thiamin Cocarboxylase und Chlorid (als Ampullen zur Injektion);
  • Rutin (Vitamin P) - ist nützlich für die VerringerungDurchlässigkeit und Brüchigkeit der Blutgefäße, sowie deren gewünschte Elastizität wiederherzustellen, verhindert wirkungsvoll die Bildung von kapillaren Blutungen. Als eine Quelle der Routine ein Abkochen oder Infusion von Hagebutten nehmen, essen Pflaumen, Spinat. Eine große Menge dieses Vitamins in Apfelschalen und Buchweizen-Brei gefunden;
  • Ascorbinsäure Straffungs wirkt auf den Herzmuskel, um die Ansammlung Minimierung Cholesterin an den Wänden von Blutgefäßen. Leistungsstarke Quelle für Vitamin C sind viele Gemüse, saure Früchte und Beeren, vor allem Zitrusfrüchte, Sanddorn, Wildrose, Weißkohl und grüne Zwiebeln. Darüber hinaus in einer Apotheke können verschiedene Tabletten erwerben und Dragees Ascorbinsäure oder Fläschchen zur Injektion;
  • Tocopherol oder Vitamin E, ist es allgemein bekannt, inAls Vitamin Jugend, da es die Bildung von freien Radikalen Lipidperoxidation inhibiert. Vitamin E kann in Form einer Flüssigkeit (Öl-Lösung) oder Kapseln erhältlich. Als natürliche Tocopherol Quellen in der Ernährung können Eier, verschiedene Pflanzenöle, Leber, Getreide, verschiedene Arten von Nüssen, Eigelb handeln;
  • Pyridoxin (Vitamin B6) - verbessert dieHerz-Kreislauf-System und normalisiert das Körperfett Stoffwechsel von Cholesterin und fördert Zerfall. Für Lebensmittel, die reich an Pyridoxin, gehören rotes Fleisch und Fisch, sowie Reis, verschiedene Arten von Leguminosen und Milchprodukte. Formulierungen, die Pyridoxin - Milgamma (einschließlich Vitamine B), Pyridoxin-Hydrochlorid (als Lösung zur Injektion). Es ist erwähnenswert, dass mit der regelmäßigen Einnahme von B-Vitaminen deutlich das Herz-Kreislauf-System als Ganzes zu verbessern;
  • Vitamin F, Darstellen komplexermehrfach ungesättigte Fettsäuren stört die Bildung von Cholesterin-Plaques und deren weitere Ablagerung auf Gefäßwände. Um den Körper PUFA aufzufüllen ist nützlich, Meeresfrüchte zu essen, und pflanzliche Öle. In der Apotheke können Sie Vitamin F99 kaufen;
  • Vitamin (Coenzym) Q10 - nützlich für die Aktivität Energie Unterstützung Herz, normalisiert den Blutdruck, verhindert die Entstehung von Herz Arrhythmie und das Auftreten von hypoxischen Verletzungen durchDurchblutungsstörungen. Dieses Material erzeugt eine Leber im Körper von verschiedenen Produkten gelangen. Darüber hinaus kann die Apotheke Vitamin-Komplex Vitrum Schönheit Coenzym Q10 kaufen.

Somit ist die regelmäßige Einnahme der obenVitamine (in der Ernährung und in der Form von Vitamin-Ergänzungen) wird dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens für viele Jahre zu erhalten, während die Verbesserung der Gesundheit und die Kraft, die so notwendig für einen aktiven Lebensstil zu gewährleisten.

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