Lassen Sie uns für das Alter zu warten, fragen: 8 Schritte auf dem Weg zur ewigen Jugend!

Inhalt

  • Warum kommen Alter?
  • Schritt eins: Gesundheit
  • Zweiter Schritt: Strom
  • Schritt drei: Körperliche Aktivität
  • Schritt vier: die richtige Atmung
  • Fünfter Schritt: Hirnaktivität
  • Sechster Schritt: Optimismus
  • Schritt sieben: Ziele und erreichen sie
  • Schritt acht: Aussehen

  • "Die Alterung des Menschen - ist biologischer Prozess
    allmählicher Abbau der Teile und Systeme des Körpers,
    und die Gesamtheit der Wirkungen dieses Prozesses "

    Lassen Sie uns für das Alter zu warten, fragen: 8 Schritte auf dem Weg zur ewigen Jugend!Was für ein Chaos !!! Der Abbau !!! Auf keinen Fall!!! Mit diesem Bedürfnis, etwas und jetzt zu tun! Sprechen Sie über die Wunder Cremes, kosmetische Eingriffe, trendigen Outfits - es ist sicherlich interessant, aber es wird nicht die drohende Alter aufhören, das ist sicher. Sie suchen etwas effizienter und effektiver! Lassen Sie uns versuchen, das Problem von einem wissenschaftlichen Standpunkt aus zu nähern. Schließlich leben wir in einem Zeitalter der Wissenschaft, Salbe und Lotionen nicht überraschen, ist die Frage, wie jünger zu werden, aber nicht, wie jünger aussehen. Es sieht aus, als ob ihre neuesten Errungenschaften der Kosmetologie und der plastischen Chirurgie zum Besseren zu verändern ist nicht so schwierig, sollte mit der internen Alters in Harmonie sein. Wir werden alles von innen ändern!

    Warum kommen Alter?

    Altern und wie es seit der Antike beschäftigenden Köpfen der Menschen erregt. Die Philosophen haben versucht, die Ursachen des Alterns zu finden, die versuchte, den Verlust der geistigen Fähigkeiten und die Entstehung von psychischen Problemen zu erklären. Alchemisten und Schweiß erfand ein Elixier der Jugend, gleichzeitig dem Licht sendet es der Anwendung, haben aber nicht in der Lage, die gewünschte Medizin zu finden, Leben zu verlängern.

    Und doch, aus irgendeinem Grund kommt es bis ins hohe Alter? Weil die ganze Zeit auf seine eigene? Es wurde festgestellt, dass in der Abwesenheit von erschwerenden Faktoren, eine Person in der Lage ist 110-120 Jahre zu leben, während wach und aktiv zu bleiben. Zur gleichen Zeit, Altern ist von Natur programmiert, aufgrund der Ansammlung von Zufalls Gen Beschädigung durch externe und interne Faktoren, mit denen der Körper mit allen Mitteln zu bekämpfen versucht, aber am Ende früher oder später verliert und stirbt. Es ist klar, dass mit der Tatsache zu befassen, daß die inhärente Natur selbst unmöglich ist, aber die Wirkung von schädigenden Faktoren, die wir in der Lage sind, zu minimieren. Lassen Sie uns beginnen.

    Schritt eins: Gesundheit

    Biologische Alterung Aspekte umfassenVerschlechterung der Gesundheit. Jung zu sein - ist, gesund zu bleiben. Es ist klar, dass mit dem Alter wir alle einige chronische "Wunden" akkumulieren, vor allem für diejenigen, die den vergangenen Jahren ihre eigene Gesundheit zum Wohle ihrer baser Wünsche zerstört sind. Übergewicht, Bluthochdruck, Gallenblasenentzündung, Verdauungsprobleme, chronische Infektionen, Angina - sind das Ergebnis der Vernachlässigung in sich. Aber auch jetzt ist es zu spät, um zu stoppen, zu behandeln und ausgefranste den Körper flicken. Zustimmen, ist es schwer, jung zu bleiben, wenn es die ganze Zeit weh tut, und es die ganze Zeit spaltet. Also, vor allem über das Rauchen und Alkohol vergessen zu haben, gehen Sie zum Arzt und spezifische Empfehlungen für die Gesundheitsförderung erhalten.

    Zweiter Schritt: Strom

    Heute gibt es mehrereStrategien Alterung zu verzögern. Einer von ihnen - die Einschränkung der Versorgung. In Experimenten mit "Brüder kleineren" bewiesen, dass Kalorienreduktion Ration die Hälfte der Lebenserwartung erhöht. Obwohl wir nicht experimentellen Nagetiere sind, haben Wissenschaftler immer noch Grund zu glauben, dass eine gesunde Ernährung nicht nur die Lebensqualität verbessern können, sondern auch erheblich verlängern. Niemand wird, dass Fettleibigkeit argumentieren - die Ursache vieler Krankheiten, nicht die Tatsache zu erwähnen, dass das zusätzliche Gewicht wird Jahren immer gegeben.

    Schritt drei: Körperliche Aktivität

    Das Alter - eine Reduktion der AnpassungKapazität des kardiovaskulären Systems und eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke, verringern die Reaktionsgeschwindigkeit. Morgengymnastik, Wassergymnastik, Yoga, Tanzen - jede Aktivität mit einer schlanken Figur belohnt wird, einfach Gang, Flexibilität, Plastizität und eine ausgezeichnete Stimmung.

    Schritt vier: die richtige Atmung

    Häufige flache Atmung dazu beiträgt,Altern, und tief, selten aktiviert die Sauerstoffsättigung von Körpergewebe, beschleunigt den Stoffwechsel. Atemübungen sind viele, wählen Sie jede nach Ihrem Geschmack, und engagiert. Kombinieren Sie sie mit dem östlichen Gymnastik, Yoga, Übung. Dies wird nicht nur die Jugend sparen, sondern auch die zusätzlichen Kilos zu beseitigen.

    Fünfter Schritt: Hirnaktivität

    Altern - eine Verringerung der derzeitigen NiveauWissen, die Fähigkeit reduzieren zu lernen. Begrenzung der Aktivität des Gehirns führt zu einer Verschlechterung, und in der Tat das Gehirn - das koordinierende Zentrum des menschlichen Körpers. Speichern Sie die Jugend - was bedeutet die Lebendigkeit des Denkens, Reaktionsgeschwindigkeit, lebendige Interesse an Menschen und Ereignisse zu halten. Dies ist möglich, die Aufrechterhaltung der Gehirntätigkeit ständige Weiterbildung und Kommunikation mit den Jugendlichen zur Verfügung gestellt. Immer eine zweite Ausbildung, das Erlernen von Fremdsprachen, Schreiben Memoiren, die Entwicklung der modernen Technologie - es ist das Elixier der Jugend ist.

    Sechster Schritt: Optimismus

    Aging - wenn es das Kind ersetztUnmittelbarkeit und Illusionen kommen zu Misstrauen, Zynismus und die Berechnung, wenn die Tinte Freude verblassen, Blätter rascheln, Vögel singen, die Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge werden nicht mehr die Bewunderung hervorrufen und die innere Energie weicht Apathie und Langeweile. Pflegen Optimismus, freuen sie sich, lachen, berührt, inspiriert, sich verlieben. Verknüpfen Sie sich mit der Jugend und würde nie denken, über das Alter, nicht einmal aussprechen es laut.

    Schritt sieben: Ziele und erreichen sie

    Jugend - ein Traum und Leistung, anstattDiskussionsreihe auf der Bank. Die Natur verabscheut ein Vakuum, wenn Sie keinen Zweck haben, wenn Sie alles erreicht haben, Sie wollten, dann haben Sie ihr biologisches Schicksal erfüllt und kann sicher in Rente gehen. Aber die Wahl, ein Ziel, denken Sie daran, muss es global und nicht durchsetzbar sein, solche Ziele - Stress für den Körper. Die Ziele des kleineren, erfordert aber immer noch Investitionen - das ist, was ihr das Leben zu verlängern müssen.

    Schritt acht: Aussehen

    Schließlich bekamen wir an dieser Stelle auf dem WegWeg zur Jugend. Persönliche Betreuung - ist ein integraler Bestandteil des Lebens. Heute Kosmetologie - es ist eine riesige Industrie der Schönheit, der Lage, solche Tricks, die auch von vor geträumt haben nicht. Chemische Peelings, Mesotherapie Injektion, biorevitalization Hautkontur, Botox - all diese Verfahren sind in der Lage, selbst arg gebeutelten Schönheit der Zeit wiederherzustellen. Die Wunder der plastischen Chirurgie ermöglichen eine Vielzahl von kosmetische Mängel zu korrigieren. Dienstleistungen Visagisten, Stylisten, Mode Wunder der Kunst - alle für diejenigen, die als ihre Jahre jünger aussehen wollen.

    Und vor allem jetzt, dass die Vergangenheit hintersieben Schritte, können Sie sicher sein, dass der junge Erscheinung nicht in Dissonanz mit den älteren Menschen inneren Gehalt zu gehen. Harmony Jugend wird vollständig und umfassend sein.

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