Die Menopause bezeichnet das Alter, in dem eine Frau die Fruchtbarkeit verliert. Dies geschieht in der Regel im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Es stimmt, manchmal können die Wechseljahre unmittelbar nach vierzig Jahren oder sogar früher eintreten. Dies wird als vorzeitige Menopause angesehen. Wie Sie sich selbst helfen und diese unangenehme Zeit lindern können?
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Was sind Wechseljahre?
Ihr Menstruationszyklus kann plötzlich stoppen oder Ihre Periode kann unregelmäßig werden. Veränderung kann gekürzt werdenkimi und kann mehrere Monate dauerntsev oder sogar jahre.
Die meisten Frauen verwendendie durch das Aussterben verursachten Symptome erfahrenOvarialfunktion oder OvarialschwankungenNya Östrogen, Hitzewallungen, Nachtschweißviele Menschen haben eine dünner werdende und austrocknende Haut, dünner werdendes Haar, veränderte Brüste, abnehmende Libido und Trockenheit der Feuchtigkeitlisa.
Gleichzeitig werden 20 % der Frauen nicht getestet.überhaupt keine Symptome. Während dieser Zeit kann eine Frau gestört werden.Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Mangel anAufmerksamkeit aktuell. Dies ist hauptsächlich auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, in einigen Fällen jedoch auch durch Stresssa verursacht durch die Tatsache derMenopause.
In der westlichen Kultur wird die Menopause betrachtetals negativer Moment im Leben einer Frau ansteigt, wodurch sich verschlimmernes gibt verschiedene beschwerden. Im Gegenteil, in anderen Kulturen gilt die Menopause als die vollständige Befreiung der Frau..
Im EiterSie sind nicht in der Sahara und in Äthiopien Frauen, diediejenigen, die die Wechseljahre überstanden haben, werden hoch geschätzt, während die westliche Gesellschaft die Jugend vergöttert. Deshalb nichtEs ist bezeichnend, dass die Wechseljahre viele Frauen unglücklich machen.
Langfristige Gesundheit
Nach den Wechseljahren verlieren Frauen überdie schützende Wirkung von Östrogen und Stanosind anfälliger für Osteoporose (Zerbrechlichkeit und Ausdünnung der Knochen), grauNierenerkrankungen und Apoplexiedurch welche Schläge.
Hormonersatztherapie
Vom Arzt empfohlene Hormonpräparate gleichen Östrogenmangel ausan, geht in den Wechseljahren verloren und hilft, viele Symptome zu lindern. Der positive Aspekt der Hormonersatztherapie ist zurückzuführen aufdie Wirkung von Osteoporose, HerzkrankheitenErkrankungen und Krebs des Gebärmutterhalses, Endometriose und Eierstockerkrankungen. Ähnliche DateienLesen hilft einer Frau, ihre Figur zu haltenru, die sie während ihrer Periode hattegen.
Normalerweise nimmt die weibliche Silhouette nach den Wechseljahren die Form eines Apfels an, dh die Frau wird im Brustbereich voller als in den Hüften. HormonoseLokale Therapie reduziert den Kollagenverlust und verhindert eine Ausdünnung der HautLeben und Haare, die entstehen können ausnach den Wechseljahren.
Einige Formen der hormonellen Präparatha enthält Testosteron, Östrogenuns und Gestagenen, die zunehmen könnenden Sexualtrieb einer Frau säen.
Leider sind die meisten hormonellenMedikamente verursachen NebenwirkungenFunktionen, die 
in Erweckung auftauchenVeränderungen der monatlichen Blutungen und prämenstruelle Symptome wie Ödeme, Gewichtszunahme, EmpfindlichkeitBrustschmerzen und Menstruationsbeschwerden.
VonNebenwirkungen werden normalerweise zwei Monate nach Beginn der Medikation beobachtet. In solchen Fällen kann esauf Gestagene eines anderen Typs umsteigen könnenna oder die Methode der Hormoneinnahme ändernneu (Cremes, Pflaster, Implantate oder Tabletten). Wenn Sie der Meinung sind, dass die bei Ihnen auftretenden Nebenwirkungen nicht akzeptabel sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt..
Moderne Methoden umfassen Hormonersatztherapie, Präventionvorherige Blutung - in so einem FallTee Drogen werden kontinuierlich eingenommen. Die Langzeitwirkungen dieser Behandlung sind jedoch noch nicht vollständig verstanden..
Eine Hormonersatztherapie kann das Erkrankungsrisiko leicht erhöhenBrustkrebs - möglicherweise durch Stimulation vorhandener Gütenatürliche Tumore. Hormonelle PräParatha kann die Endometriose verschlimmern, das Wachstum von Myomen und Gallensteinen provozieren.
Hormonersatztherapie ist nichtFrauen mit Diabetes empfehlenBeta, Bluthochdruck und diejenigen, die zuvor Endometriose hatten, hatten PhiBrom oder Gallensteine. Hormonersatzmittel in jeglicher FormIE sind nicht für Frauen geeignet, die zuvor behandelt wurdenvon Brustkrebs, KrebsHomemetrie, Herzerkrankungen, schwerelymphatische Erkrankungen der Leber und Niere und von OtoSklerose (Hörverlust im Zusammenhang mit ÖstrogenGenom).
So helfen Sie sich selbst?
- Heilpflanzen Shambhala (Bockshornklee), Gotu Kola, Ginseng, Sarsaparilla, Ashdiese Wurzel und andere können weich werdendie Gezeiten kühlenti.
- Kamillentee kann Ihnen helfen, sich zu entspannen.
- Reduzieren Sie das Rauchen – der erste Zug jeder Zigarette kann Hitzewallungen verursachen.
- Decken Sie das Segeltuchkissen abcem - es wird die Nächte absorbierenjammernder Schweiß.
- Nimm eine warme Dusche, das ist gesünder als ein Bad.
- Essen Sie weniger Koffein und Alkoholalkoholische Getränke.
- Vitamin E kann helfen, Schwitzen und Hitzewallungen zu reduzieren. Beinimm es täglich. Nach drei Wochen werden Sie das Ergebnis selbst sehen.
- Regelmäßige Bewegung im Podie Intensität und Häufigkeit von Hitzewallungen, verringert das Risiko von SerHerz-Kreislauf-Erkrankungen und helfen, Knochenbrüchigkeit zu vermeiden.
- Fett reduzierenra. Ihr Essen sollte vitaminreich seinmi in Obst und Gemüse enthalten. Eine solche Diät istreduziert Herzerkrankungen und verhindert eine Gewichtszunahme.
