Menopausalen Hitzewallungen bei Frauen

Inhalt

  • Unlive
  • Fitness und tiefes Atmen
  • Hormontherapie
  • Nicht-Hormonbehandlungen
  • Vitamin E



  • Unlive

    Menopausalen Hitzewallungen bei FrauenFür menopausalen Hitzewallungen stören falschoft ist es ratsam, ihre Gewohnheiten und Lebensstil zu überdenken. Zuerst müssen wir die Faktoren bestimmen, die die Stärke und Häufigkeit von Hitzewallungen und, wenn möglich beeinflussen, sie zu beseitigen. Dies kann die Verwendung von Alkohol und Getränke sein, die Koffein enthalten, und übermäßige Exposition gegenüber der Sonne. Daher ist es sinnvoll, lose, leichte Kleidung zu tragen, essen mehr frisches Obst und Gemüse, sowie aus Ihrer Ernährung frittierten Lebensmitteln auszuschließen. Gezeiten verschlimmern Stress, so dass Sie müssen lernen, sich zu entspannen. Es ist nützlich, zu lernen und Techniken wie Meditation oder Yoga helfen, mit Stress umzugehen.



    Fitness und tiefes Atmen

    Turnhalle, wenn Sie es regelmäßig tun,auch eine Verringerung der Intensität von Hitzewallungen. Es ist genug, fünf Mal pro Woche für eine halbe Stunde zu trainieren. Intelligente Last positive Wirkung auf den Körper. Es wird helfen, menopausalen Hitzewallungen und tiefe Atmung zu kontrollieren. Experten empfehlen regelmäßige Atemübungen. Solche Übungen sollte zweimal täglich für 15-20 Minuten durchgeführt werden. Dies bedeutet, dass für eine bestimmte Zeit bei einer Frequenz von 6-8 Atemzügen pro Minute zu atmen.



    Hormontherapie

    Menopausalen Hitzewallungen bei FrauenWenn trotz aller Bemühungen, die Frequenz und die StärkeTide nicht abnimmt, ist es notwendig, einen Gynäkologen zu konsultieren. Der Arzt wird die richtige Behandlung zu wählen. Es ist möglich, dass der Kurs zur Hormontherapie helfen. Es ist wichtig zu wissen, dass Medikamente, die Gezeiten nicht heilen, nur zum Zeitpunkt ihrer Verwendung unangenehme Symptome verringern. Manchmal verschwinden menopausalen Hitzewallungen insgesamt während der Medikation, und nach Absetzen der Behandlung wieder aufgenommen. Um dies zu vermeiden, kann Ihr Arzt eine allmähliche Abkehr von der Einnahme des Medikaments zu empfehlen. Die am meisten bevorzugte Form der Behandlung von Hitzewallungen ist Hormontherapie betrachtet. Eine solche Behandlung nicht mit sofortiger Wirkung nicht geben, wird das Ergebnis in ein paar Monaten nur gezeigt. Das Medikament basiert auf Östrogen einen Arzt wählen, auf der Grundlage der Symptome der Menopause und anderen urogenitalen Probleme.



    Nicht-Hormonbehandlungen

    Wenn eine Frau Östrogen kontraindiziert ist, die Ärzteempfehlen nicht-hormonelle Medikamente. Meistens ist es Clonidin und Progestine. Das Medikament Clonidin wird empfohlen, den Blutdruck zu senken. Dieses Medikament aufgrund seiner Wirkung, verengt die Blutgefäße, weshalb Hitzewallungen sind nicht so intensiv. Besonders effektiv ist die Anwendung dieses Arzneimittels bei Frauen, die an Bluthochdruck leiden. Empfangen von Clonidin in der Regel durch ein Gefühl der Mundtrockenheit als Nebenwirkung begleitet. Es ist auch möglich, Kopfschmerzen und leichte Übelkeit. Progestin kann intramuskulär oral oder injiziert eingenommen werden. Manchmal, als Nebenwirkung kann abnorme Menstruation entwickeln. Bei oraler Einnahme ist das Medikament, das Risiko viel geringer. Reduzieren der Intensität von Hitzewallungen tritt in der Regel im dritten Monat nach Beginn der Dosierung.



    Vitamin E

    Einige Ärzte glauben, basierend auf der Anzahl vonStudien, die Vitamin E, die Häufigkeit und Intensität von menopausalen Hitzewallungen reduziert. Aber die unkontrollierte Einnahme dieses Vitamins kann gesundheitsschädlich sein. Da Vitamin E kann im Laufe der Zeit im Körper ansammeln, und es führt zu der Entwicklung eines Überschusses von bestimmten Krankheiten. So Vitamin E nehmen sollte nur auf den Rat und unter der Aufsicht eines Spezialisten sein.

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