Fasten zu Hause und Verwirrung in der Terminologie

Inhalt

  • Die Regeln von zu Hause Fasten
  • Menü nach dem Fasten
  • Terminologie Fehler

  • Fasten in der bequem von zu Hauseviele glauben, dass die einzige Möglichkeit, den Körper zu reinigen. Kontaktieren Sie die Fachklinik - es schwierig ist, müssen Sie den Urlaub zu verbringen, und es ist nicht frei ist Spaß.

    Wenn sein aber vorsichtig, nicht in Eile und nichtverlassen sich auf sofortige Ergebnisse, kann das Fasten überall durchgeführt werden, so lange wie Sie wissen, was Sie brauchen. (By the way, haben wir beschlossen, als Nahrungsentzug zu erwähnen, verwirrt mit ultraviolettem Licht Hunger, Protein Hunger und Verhungern Diabetes-Technologie.)

    Die Regeln von zu Hause Fasten

    Fasten zu Hause und Verwirrung in der TerminologieSicherheitsregeln für zu Hause Fasten - eine Absprache mit einem Arzt, den richtigen Eingang in Fasten, allmählichen Ausstieg und nachdenklich Menü nach.

    nach Hause Fasten brauchenfrüh, noch vor dem eigentlichen Start beginnen. Etwa eine Woche vor dem ersten Tag des Fastens ist notwendig, auf eine strenge Diät von Fisch, Geflügel und Gemüse zu gehen. Trinken braucht mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Planen Sie das Menü und ziemlich asketisch nach dem Fasten. Wenn die hungrigen Tage auf das Essen stürzen ist das gleiche wie das, was Sie jetzt essen, Sie alle Vorteile des Fastens negieren kann in der Tat verletzen den Stoffwechsel an und beginnen zu verletzen.

    Um das Fasten geben sollte sehr langsam sein, besserVorabend verlassen Abendessen. Während des Fastens zu Hause bleiben sollte, oder zumindest auf das Maximum der Menge an Arbeit und Hausarbeit zu reduzieren. Wie für das Fehlen des untrainierten Körper der Ernährung - Stress, ist es wünschenswert, die Unterstützung aller Haushalte zu gewinnen und genau ihren Zustand zu überwachen. Wenn Symptome auftreten, nicht als normal angegeben (Schwindel, Schwäche, Übelkeit und Hunger sind normal), sollte das Fasten beenden und Ausgabe starten.

    Fasten sollte Vollendung sein Obst mitund / oder Gemüsesäfte verdünnt. Die wichtigste Regel - Abstellungszeit wird auf den Begriff des Fastens gleich sein. Das heißt, wenn Sie Woche hungern, auch sieben Tage lang gehen sollte.

    Menü nach dem Fasten

    Wenn das Fasten in der Klinik durchgeführt wird, werden Sie nichtmüssen Sie kümmern sich um die richtige Ernährung zu nehmen. Zu Hause, nach der Diät Fasten müssen Sie im Voraus zu prüfen. Die Grundlage davon, sowie in der Vorbereitungsphase, sollte Gemüse, mageres Geflügel und magerem Fisch sein. Beim Frühstück Müsli mit Milch erlaubt (aber ohne Butter), Obst. Fettreiche Lebensmittel ist am besten, nicht zu trinken.

    Paul Bragg, Gründer der GesundheitFasten, sagte, dass Alkohol, Kaffee, raffinierten Zucker - die größten Feinde des Menschen, die zu reduzieren alle positiven Effekte des Hungers auf Null. An zweiter Stelle, legte er rotes Fleisch Gefahr und schlug vor, möglichst aus tierischen Produkten zu entscheiden. Wir werden nicht so kategorisch sein und nur auf Sie zu einer angemessenen Diät nennen. Aber Alkohol, Schokolade und Kaffee müssen noch gelöscht werden.

    Terminologie Fehler

    Was ist Licht Hunger?Es gibt zwei Arten des Fastens - trocken und Wasser. Wenn Sie über die "exotische" Wege des Fastens, zum Beispiel hören, über den Zucker, Licht, Protein und andere, wissen: den Körper zu reinigen, sie nicht relevant sind.

    Leichte Hunger - eine KrankheitEntwicklung vor dem Hintergrund eines Mangels an Sonnenlicht. Diese UV-Versagen, die Immunität senkt. Luminous Hunger, vor denen die Menschen im Dunkeln (zB Bergleute), die Bewohner der nördlichen Breiten (vor allem während der Polarnacht) und diejenigen, die ganze Tage im Büro verbrachte, ihn allein in der Dunkelheit zu verlassen.

    Proteinmangel - Mangel an KörperProtein von außen kommen. Proteinmangel behaftet ist mit der Entstehung einer großen Anzahl von Krankheiten, da es sich um ein Protein handelt - das grundlegende Baumaterial für die Zellen des Körpers.

    Zucker Fasten hat keine Beziehung zu denMedizin. Über Diabetes Fasten sprechen ausschließlich auf schlechte Ernte von Zuckerrüben. Man kann sich nur auf die Tatsache, Lächeln, dass einige Leute ernsthaft versuchen, Informationen darüber zu finden, wie das Fasten auf Zucker (ähnlich Hunger im Wasser) zu verbringen.

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