Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung der persönlichen Erfahrungen einer Person mit Keratokonus, die sich auf den Weg gemacht hat, ihr Augenlicht wiederzuerlangen. Es ist genau richtig, betitelt zu werden «Optimistische Hinweise». Warum nicht? Schließlich ist es Optimismus, der uns so oft aus Situationen herausführt, die auf den ersten Blick wie Sackgassen erscheinen..
Inhalt
Meine Geschichte
Liebe Leserin, lieber Leser, ich möchte meine Erfahrungen im Kampf gegen Keratokonus teilen und Ihnen meine Empfehlungen geben. Die meisten Informationen über Keratokonus sind in medizinischer Sprache verfasst und werden daher schlecht verstanden, sie sind verstreut und widersprüchlich..
Über das Sehen im Allgemeinen sind viele Fakten geschrieben worden - sowohl wahr als auch nicht so sehr. Mein Artikel ist für alle, die ihre Vision selbst korrigieren wollen.
Diese Empfehlungen richten sich an Personen, die keine Zeit haben, Bücher über die Wiederherstellung des Sehvermögens zu lesen..
Die allererste Frage, die sich jeder stellen sollte, ist, woher kommt mein Keratokonus? Wie ich mich einmal gefragt habe. Hier also meine Hypothese.
Ich glaube, dass eine der Ursachen meiner Krankheit hormonell ist, da Keratokonus entwickelten bei mich In 12 Jahre alt, während der Pubertät. Der nächste Grund ist meine Leidenschaft für salzige und süße Speisen. Und auch - die Ängste der Kinder. Es ist so passiert, dass in Ich hatte eine schwere Zeit in der Schule. Ich hatte eine echte Angst vor Kindern und Lehrern, ich hatte einfach Angst, zur Schule zu gehen.
Stress und ungesunde Ernährung wirken sich negativ auf Leber und Nieren aus, und das führt zu einer Belastung des Körpers, und dann gibt es noch etwas anderes mit diesen Hormonen. - Der Prozess hat also begonnen. Das Sehvermögen begann sich zu verschlechtern. Kompliziert wurde die Situation dadurch, dass ich auf dem letzten Schreibtisch saß, schielen und mich anstrengen musste.
Weiter. Als ich in der neunten Klasse zum ersten Schreibtisch wechselte, verschlechterte sich mein Sehvermögen nicht mehr. Und dann die Linsen, die Weigerung, Wushu zu studieren, mit der ich bis zum Alter von 19 Jahren beschäftigt war. All diese Faktoren auf einmal haben mich vor 4 Jahren auf die Idee gebracht: «Du musst etwas dagegen tun».
Meine Erfahrung mit der Wiederherstellung des Sehvermögens bei Keratokonus
Aus all dem folgerte ich, dass die Wiederherstellung des Sehvermögens in folgenden Bereichen durchgeführt werden sollte: richtige Ernährung, Durchführung allgemeiner Gesundheitsverfahren, psychologische Arbeit an sich selbst, Machen Sie die angegebenen Übungen, um Keratokonus loszuwerden.
Was sollte eine ausgewogene Ernährung sein?
Persönlich mag ich die Theorie von Paul Bragg. Trotzdem wurde dieser Mann 97 Jahre alt und fühlte sich ziemlich gesund.. Daher empfehle ich, auszuschließen:
- Salz (wer wird die Nützlichkeit des giftigen Chlorgases für den Körper wissenschaftlich belegen, ich werde dankbar sein)
- Zucker
- Würstchen, Würstchen, Wurst, Schinken, alle geräucherten Produkte
- Süßigkeiten, Brötchen, Kuchen, Eis
- süßes Sprudelwasser
- Weißbrot
- Lebensmittel mit Konservierungsstoffen
- gesalzener Fisch usw..
- schwarzer Tee und Kaffee
Darüber hinaus müssen Sie mit dem Rauchen aufhören und nur hochwertige, teure alkoholische Getränke konsumieren (und es ist besser, überhaupt nicht zu trinken)..
All dies kann einmal im Monat, an wichtigen Feiertagen und auf Kosten einer anderen Person konsumiert werden (dies kommt nicht so oft vor)..
Das einzige, was ich nicht ablehnen konnte, sind Süßigkeiten, aber ich esse sie jetzt viel weniger als früher und ersetze Zucker durch Honig. Ungesalzenes Fleisch erwies sich als viel schmackhafter als gesalzenes Fleisch: die Wiederherstellung der Geschmacksknospen beeinträchtigt.
Was Sie essen können:
- jedes Fleisch (das Tasche und Religion erlaubt)
- Herz, Leber, Nieren, Lunge, Magen
- Gemüse, Obst (je mehr, desto besser)
- Grüns (Pertuschka, Dill, Koriander, Schnee, Klee)
- Fische
- Eier
- Nüsse, Samen
- Geflügel (Huhn, Ente, Fasan)
- Meeresfrüchte
- irgendein Kleie- und Körnerbrot, Schwarzbrot
- grüner Tee und Säfte
Alle Snacks sollten nicht mit Kaffeebrötchen, sondern mit Obst und Saft zubereitet werden. Essen oder essen Sie nachts überhaupt kein Obst oder Gemüse. Essen Sie Lebensmittel, die kein E-xxx (Konservierungsstoffe) enthalten, dies steht normalerweise auf der Packung, wenn sie nicht lügen.
Allgemeine Gesundheitsverfahren
Sie können mit dem Wiederaufbau Ihrer Wirbelsäule beginnen. Die Hauptregel: hartes Bett. Sie können auf dem Brett mit einer Baumwollmatratze oben und Omas Federbett in der Truhe schlafen. Ich mache Gelenkgymnastik und Kraftgymnastik Norbekov. Es ist wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken, sonst wirst du sie sowieso nicht gerade halten können. Schwimmen ist nützlich (ich schwimme im Sommer nur in natürlichen Stauseen), Massage, manuelle Therapie. Besonderes Augenmerk sollte auf die Halswirbelsäule gelegt werden, Übungen dafür können mehrmals täglich durchgeführt werden. Gesichtsmassage hilft auch.
Sie können auch nicht auf die Reinigung des Körpers verzichten. Es wäre schön, die Nieren und die Leber zu reinigen, aber ich persönlich habe mich dafür noch nicht entschieden. Nicht schlecht religiöse Fasten einhalten, Darmfunktion wiederherstellen, Atemübungen bei Atemwegserkrankungen praktizieren.
Sehkraft braucht Sauerstoff, nach Atemübungen sehe ich besser. Ich mache Atemübungen «Körperflex», Sie können alles nach Strelnikova, Pranoyama, Norbekovskaya . tun.
Darüber hinaus ist es unerlässlich, chronische Rhinitis, Sinusitis, Mandelentzündung und andere ähnliche Krankheiten sowie Asthma und Allergien loszuwerden..
Übungen, um Keratokonus loszuwerden
Übungen zur Beseitigung von Keratokonus zielen darauf ab, die Immunität und den Hormonhaushalt zu normalisieren. Baden, Übergießen mit kaltem Wasser sowie alle Übungen zur Stärkung der Immunität nach Norbekov tragen zur Normalisierung der Immunität bei. Um den Hormonhaushalt zu normalisieren, müssen Sie mit Ihrer Schilddrüse arbeiten..
Ich esse richtig, mein Körper ist gesund, aber Nährstoffe erreichen meine Augen nicht, es sei denn, wir lösen Spannungen und nähren meine Augen wieder. Geeignete Übungen hierfür sind Handballen, Solarisation, Daumen- und Fingerrotation, Akkommodationsübung, dynamische Entspannung..
Auch das Waschen der Augen mit kaltem Wasser hilft, ich mache es nach der Augengymnastik.
Wenn es einen vertrauten Kräuterkundigen gibt, ist es gut, Honigtropfen zu verwenden, ich benutze sie, sie helfen sehr, sich zu entspannen.
Musik ist sehr wichtig, es kann alles sein. Es wird angenommen, dass der Klassiker beruhigend ist. Ich benutze Ethno, New Edge, Rock, Pop, Metal, Klassik. Wenn Ihnen die Musik nicht gefällt, dann muss sie geändert werden, sie kann zum Beispiel zum Handballen geeignet sein, aber nicht für Augengymnastik. Musik muss oft gewechselt werden.
Ich schaue sie an, atme gleichmäßig, Körper und Augen sind entspannt,
Ich blinzle. Lächeln, ruhige Stimmung, Freude. Das alles muss gehalten werden
gleichzeitig. Der Blick gleitet entlang der Linie hin und her, geht um jeden Buchstaben herum. Manchmal schließe ich meine Augen für ein paar Sekunden. Dann schaue ich von der obersten Zeile aus alle Buchstaben diagonal durch und schaue mich um. Von der obersten Zeile schaue ich über jede Zeile bis zur Arbeit.
So wählen Sie eine Arbeitslinie aus?
Bei Keratokonus ist dies schwierig. Sie können die deutlich sichtbare Linie wählen. Jedes Mal, wenn ich das richtige auswähle, schaue ich manchmal über die gesamte Tabelle.
Psychologische Leitung
Wie ich psychologisch an mir arbeite.
- Die Haltung ist wichtig. Ich lächle immer ein bisschen. Menschen, die lächeln, sehen hübscher aus – ist dir das aufgefallen? Die Stimmung wird am besten von Norbekov beschrieben. Es gibt nur sehr wenige echte Probleme, die meisten sind fiktiv.
- Glaube. Zweifel sind immer da, die Krankheit ist sehr selten - das ist keine Kurzsichtigkeit für Sie. Denken Sie während des Unterrichts nicht an Zweifel. Ich habe meine Gedanken gerade auf etwas anderes übertragen und jetzt habe ich Ergebnisse.
- Zweifel. Sie stehen im Weg. Das ist Entmutigung und Spannung, und Unterricht in einer langweiligen Form ist wirkungslos. Keine Notwendigkeit, Ihre Ergebnisse unter einem negativen Gesichtspunkt zu analysieren.
- Negative Faktoren. Sie müssen neutralisiert werden, sonst gibt es keinen Fortschritt. Oder die Einstellung zur Situation ändern, wenn es unmöglich ist, die Situation selbst zu ändern.
Ich stelle mir die Hornhaut sauber und glatt vor. Mein Gehör ist perfekt, das weiß ich und ich übertrage dieses Wissen auf meine Augen. Und schließlich übe ich das bildliche Atmen durch die Augen (5 mal ausatmen - Wärme, dann 10 mal einatmen - Kühle).
Ich wünsche dir Vertrauen und Kraft. Und möge es mehr sehende Menschen auf der Welt geben!
