Wie Sie wissen, sind bestimmte Lebensmittel wie Äpfel die Quelle der stärksten Nährstoffe, Mineralien und organischen Verbindungen, die zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Krankheiten benötigt werden..
Inhalt
Diese Produkte helfen, die Abwehrkräfte des Immunsystems zu aktivieren
System und seine Stärkung, wodurch der Körper besser und schneller fertig wird
Infektion.
Knoblauch
Knoblauch enthält Allicin, Achoin und
Thiosulfate sind die drei stärksten Verbindungen, die den Körper schützen vor body
Infektion und bekämpfen sie. Die Wirkung dieser Stoffe ist so stark, dass rohe
Knoblauchsaft in Bezug auf die Wirksamkeit kann mit Neosporin verglichen werden, das ausgezeichnet ist
desinfiziert kleine Wunden. Als topisches antibakterielles Mittel
Knoblauchprodukte sind noch effektiver als so bekannte Cremes wie
Tinactin und andere Antimykotika (z. B. bei der Behandlung von Pilzen)
Erkrankungen der Beine). Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Knoblauch in
eine große Menge im Anfangsstadium einer Erkältung hilft
der Saft
um den Krankheitsverlauf zu beschleunigen und die Symptome zu reduzieren.
So verwenden Sie es richtig: hinzufügen
etwas Knoblauch in Spaghettisauce oder Eintopf. Versuchen Sie, Knoblauch in aufzunehmen
Tagesmenü, jede Woche ein paar Knoblauchzehen essen, aber nicht do
übertreiben - Knoblauch hat schließlich einen starken spezifischen Geruch. Wichtig
Denken Sie daran, dass Knoblauch in einem zerdrückten Zustand gesünder ist (und eine stärkere
Geruch).
Karotte
Karotten enthalten eine riesige
die Menge an Beta-Carotin - der stärkste Phytonährstoff, der die Produktion anregt
das Immunsystem natürlicher Killerzellen, die Infektionen bekämpfen, und
zytotoxische T-Lymphozyten.
Diese gesunden Zellen «Attacke» auf Mikroben-Träger der Krankheit und zerstören
Ihnen.
Außerdem sind Karotten auch
enthält Falcarinol, eine Superverbindung, die als sehr vielversprechend gilt
bei der Behandlung von Krebs. Wissenschaftler der Fakultät für Landwirtschaft und Landwirtschaft
Entwicklung der University of Newcastle entdeckte kürzlich, dass Ratten, die
einige Zeit wurden sie mit rohen Karotten gefüttert, waren dreimal weniger ausgesetzt exposed
die Gefahren von Darmkrebs. Also wann das nächste Mal
geh in den Laden, vergiss nicht, in die Must-Have-Liste aufzunehmen
Karotte. Dann müssen Sie nie wieder in der Arztpraxis warten. -
Sie haben keinen Grund, die Klinik zu besuchen.
So verwenden Sie es richtig: to
Nutzen Sie die wohltuenden Eigenschaften von Karotten, müssen nicht roh verzehrt werden.
Auch gekochte Karotten (gekocht oder gebraten) sind gut für die Gesundheit,
jedoch während der Wärmebehandlung Beta-Carotin und einige
Falcarinol. Wie viele Karotten sollten Sie essen, um das spürbare Gefühl zu haben?
bessere Gesundheit? Nun, ersetzen Sie die Kekse und Fast Food, die Sie normalerweise haben
essen Karotten zwischen den Mahlzeiten. Versuche, keinen Tag zu essen
weniger als ein Glas geriebene Karotten.
Joghurt
Wie kann man lebende Bakterien essen?
gesundheitsfördernd sein? Dies ist jedoch der Fall. Unser Körper braucht
bestimmte Mikroorganismen, die den normalen Betrieb gewährleisten. Acidophile Milchsäurebakterien
- ein Beispiel für nützliche Mikroorganismen, die der Körper braucht. Diese
Bakterien stimulieren die Produktion von Milchsäure, was die Verdauung verbessert und
Beschleunigung der Zersetzung komplexer Verbindungen in nützliche Substanzen.
Frei von acidophiler Milchsäure und
einige andere «gut» Bakterien unser Körper wäre body
kann viele Nährstoffe nicht aufnehmen, was unweigerlich zum Abbau führen würde
das Immunsystem. Darüber hinaus bekämpfen acidophile Bakterien aktiv
Krankheitserreger wie Salmonellen- und Shigella-Bakterien
(Erreger der Ruhr). Sie helfen bei der Behandlung verschiedener Arten von Ruhr und
sogar einige Virusinfektionen.
Andere nützliche Mikroorganismen -
Milchbifidobakterien - stärkt das Immunsystem und stimuliert seine Reaktion in
alte Leute. Neuseeländische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass regelmäßig im Blut von Menschen
Wenn Sie diese Bakterien erhalten, gibt es mehr Immun-T-Lymphozyten,
Helferzellen (Helferzellen) und Killerzellen, die gegen
krankheitserregende Bakterien im Körper.
So wenden Sie es richtig an: Joghurt
mit lebenden Bakterienkulturen - eine fantastische Quelle für acidophile
Bakterien und Milchbifidobakterien. Versuchen Sie, jeden Tag Joghurt zu essen, vorzugsweise
Wählen Sie kalorienarmen, zuckerarmen Joghurt (Frucht-Vanille
Joghurt ist zu kalorienreich). Eine Standardportion Joghurt sollte . nicht überschreiten
eine Tasse. Lesen Sie beim Kauf von Joghurt aufmerksam die Angaben auf der Verpackung.,
um sicherzustellen, dass das Produkt lebende Mikroorganismen enthält,
insbesondere acidophile Bakterien.
Austern
Austern sind nicht nur gut für
Stimulation der Libido und der Sexualfunktion. Diese geleeartigen Weichtiere sind die reichsten
eine Quelle für Zink, eines der bekanntesten Stimulanzien des Immunsystems. Zink
fördert die Vermehrung von weißen Blutkörperchen und anderen Antikörpern, wodurch sie
aggressiver und besser auf die Infektionsbekämpfung vorbereitet. Zink
lebenswichtig für die Zellfunktion und stimuliert zusätzlich
die Arbeit von etwa 100 verschiedenen Enzymen, die für chemische Reaktionen in
Organismus.
Auch wenn diese Argumente nicht erzwingen
rutschige Schalentiere in den Mund nehmen, wissen, dass Zink auch direkt ist is
verhindert das Wachstum von Bakterien und Viren im Körper oder vergiftet krankheitserregende
Mikroorganismen oder durch Stimulierung der Immunantwort am Ort der Verbreitung
Infektionen.
Schon ein kleiner Zinkmangel
kann die Funktion des Immunsystems unterdrücken. Schwerer Zinkmangel kann zu
zu einem kompletten Versagen des Immunsystems, also wenn man nie
habe Austern probiert, es ist Zeit zu beginnen.
So verwenden Sie es richtig: one
eine Portion Austern (etwa sechs mittelgroße Austern) enthält etwa 76 Milligramm
Zink. Nach ärztlichen Berechnungen beträgt der Tagesbedarf an Zink 15 - 25 Gramm, aber wenn
spüren Sie die Herannahen einer Erkältung, stützen Sie sich auf Austern. Alles konsumieren
ein paar Austern pro Woche können Ihren Zinkspiegel dramatisch erhöhen. Aber
Achtung: zu viel Zink kann giftig sein.
Ein Überschuss dieses Elements verlangsamt die Aufnahme von Kupfer und Eisen, was zu
Anämie. Bevor Sie also in Austern springen, konsultieren Sie
Arzt.
