Entscheiden Sie noch, wie Sie sich aktiv um Ihre eigene Gesundheit kümmern? Vielleicht mit einer Massage beginnen? Nett, hilfreich, effektiv. Aber welche Sorte sollte man wählen? Spezialisten der Moskauer Vereinigten Krankenhaus-Poliklinik des MC UD des Präsidenten der Russischen Föderation beantworten Fragen der Leser: Kosmetikerin Valentina Mileshina und Masseur Pavel Gordeev.
Inhalt
Frage Nummer 1. Ich habe mich für einen Massagekurs entschieden. Begann zu stöbern
Werbung - mein Kopf drehte sich von verschiedenen unverständlichen
Titel. Erkläre, welche Massagearten es gibt.
Massage ist in erster Linie für Gesicht und Körper. Bei der Arbeit mit
Gesicht ganz andere Techniken anwenden als beim Massieren des Körpers Ob
die Masseurin beherrscht nur die Gesichtsmassage, mit ihr darf sie nicht arbeiten
Körper - und umgekehrt.
Gesichtsmassage ist plastisch,
Kosmetik, Vibration, Punkt. Eine Vielzahl von Körpermassagen
das sind Gesundheit und Wellness, Entspannung, Sport,
Lymphdrainage. Eine der neuen Techniken ist die Anti-Cellulite-Massage.
Zusätzlich zu
davon kann jede Art von Körpermassage allgemein oder teilweise sein. Aus
Zehen zu den Ohrläppchen - dies ist der Weg der allgemeinen Massage. Und wann
nur Problembereiche werden teilweise ausgearbeitet.
Öfters
im Allgemeinen gibt es eine therapeutische und gesundheitsfördernde oder entspannende Massage. ABER
partielle - Lymphdrainage, die am durchgeführt wird
Oberschenkel und Waden.
Häufig
partiell und allgemein werden kombiniert. Machen Sie zum Beispiel allgemeine Entspannung und
getrennt in der Technik der therapeutischen Massage erarbeiten sie eine problematische, sagen wir,
Kragenbereich.
Frage Nummer 2. Meine Freundin nach dem Kurs
Schönheitsmassage buchstäblich aufgeblüht - Teint verbessert,
Schlaffheit und Schuppung der Haut verschwanden. Wird diese Massage mir helfen, zu werden?
attraktiver? Meine Probleme sind übermäßig fettige Haut, Akne
Hautausschläge.
Kosmetische Massage ist vorgesehen
für trockene Haut. Es wird auch für normale alternde Haut verwendet. Aber
für ölige ist es nicht geeignet. Technik, bei der kosmetische Massage
durchgeführt, löst nicht die Probleme der fettigen Haut. Außerdem vor
Während des Eingriffs wird eine pflegende Creme auf die Haut aufgetragen, die vollständig
nichts.
Für Haut, deren Talgdrüsen zu viel arbeiten
bereits aktiv, plastische Massage ist gut. Intensivere Klicks
helfen überschüssigem Talg, die Talgdrüsen zu verlassen. Nach dem Kurs
bei solchen Eingriffen werden die Poren merklich verengt, die Haut wird matt.
Unter anderem wird eine plastische Massage mit Talkumpuder durchgeführt, die leicht
trocknet die Haut aus.
Außerdem strafft die plastische Massage die Gesichtsmuskulatur. Und seine beruhigende Wirkung ist nicht zu loben..
Vibrieren
Massage - wird auch Jacquet-Massage genannt - ein Mittel gegen Akne.
Es wird mit quetschenden Bewegungen ausgeführt und befreit somit die Poren von
ihren Inhalt, bekämpft Hautausschläge.
Frage Nummer 3. Vor kurzem
habe die Meinung gehört, dass traditionelle russische Massage und Massage, die
im Westen tun - verschiedene Dinge. Wie unterscheiden sie sich voneinander?
Welches ist inländisch oder «
importieren» - es lohnt sich zu wählen, wenn meins
die hauptaufgabe ist zu entspannen?
Traditionell in
In Russland wird jede Körpermassage, außer einer entspannenden, mit einem tiefen,
eine gründliche Untersuchung der Muskulatur. Die Berührungen des Masseurs sind greifbar,
manchmal leicht schmerzhaft. Aber dank dieser Technik werden die Muskeln gestärkt.,
das Nervensystem entspannt sich, die Atmung wird leicht und der Schlaf -
stark und ruhig.
Spezifische Probleme «Russisch» auch massieren
kann entscheiden, ob das beschädigte Gelenk erneut bewegt
richtige Haltung. Im Grunde ist solche zielgerichtete Arbeit das Los
Therapeutische Massage.
Massage im westlichen Stil ist in
meist oberflächlich, nicht «störend» Muskeln berühren. Wie auch immer
heißt so eine Massage - Wellness, Sport, - sie bringt ein
hauptsächlich Entspannung.
Heute arbeiten viele Menschen in dieser Technik.
Schönheitssalons. Wenn Ihnen eine Massage mit Kosmetik angeboten wird
jede westliche Firma - mit ziemlicher Sicherheit werden die Verfahren
Entspannung. Denn der Meister hat die Massageausbildung an der Basis bestanden
Hersteller.
Der Preis für eine solche Massage ist in
meistens nicht an den Händen des Masseurs, sondern an den verwendeten Medikamenten, um zu schaffen
entspannende Umgebung. Verschiedene aromatische
Öle. Wenn Sie sich entspannen möchten, sind diese Verfahren genau das Richtige für Sie..
Frage Nummer 4. Nach
die erste Sitzung der allgemeinen therapeutischen Massage, die Muskeln schmerzten deutlich.
Bedeutet dies, dass die Massage falsch durchgeführt wurde? Sollte ich
such dir einen anderen spezialisten?
Klassik
Russische Massage ist eine Art körperliche Aktivität. Du liegst,
Sie ruhen sich aus und Ihre Muskeln arbeiten unter den Händen des Masseurs. Wenn ein Spezialist
hat einen super Job gemacht - dann müssen die Muskeln einfach weh tun.
Unangenehm
Empfindungen treten normalerweise nach den ersten 3-4 Massagesitzungen auf. Schmerzen
Nach dem Eingriff dauert es nicht länger als 2-3 Tage.
Bis zur 4-5. Sitzung werden die Muskeln von Giftstoffen befreit, sich an die Belastung gewöhnen, entspannen - und Sie hören auf, Sie zu stören.
So
dass Muskelkater nicht auf die Fehler des Masseurs hinweist, sondern im Gegenteil - etwa
sein Fleiß, Geschick. Und damit Zweifel an der Professionalität
ein Spezialist ist nicht aufgetreten - ich rate Ihnen, vor dem ersten Eingriff zu fragen
ihm sein Zertifikat für die Berechtigung zur Massagetherapie vorzulegen. UND
doch - diese Art der Massage gehört zu den medizinischen Verfahren, also
es sollte von einer Person mit medizinischer Ausbildung durchgeführt werden. Das ist auch besser
stellen Sie sicher.
