Ist das Fasten zu Hause sicher und welche Regeln sind zu beachten? Warum Zuckerfasten keine zuckerbasierte Wellness-Technik ist?
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Heilfasten in Komfortable Wohnbedingungen werden von vielen als die einzige Möglichkeit angesehen, den Körper zu reinigen. Kontakt Fachklinik — schwierig, du musst dafür ausgeben es ist ein urlaub, ja und nicht kostenlos macht spaß.
Ob sei vorsichtig, geh nirgendwo hin beeilen Sie sich und nicht verlassen auf sofortiges Ergebnis, Fasten kann überall durchgeführt werden, nur würdest du wusste, wofür Sie es brauchen. (ZU übrigens, wir beschlossen zu erwähnen wie wird Hunger verwechselt mit Licht ultravioletter Hunger, Proteinmangel und Zucker technologischer Hunger.)
Die Regeln des medizinischen Fastens in zu Hause
Fastensicherheit zu Hause — Beratung mit Arzt, der richtige Eingang zu Fasten, allmählicher Rückzug und durchdachtes Menü danach.
Heilfasten in zu Hause musst du im Voraus beginnen, sogar vorher seinen eigentlichen Anfang. Für ungefähr Letzte Woche am ersten Fastentag müssen Sie umstellen strenge Diät von Fische, Vögel und Gemüse. Du musst nicht trinken weniger als zwei Liter Wasser in Tag. Denken Sie voraus und ein ausreichendes asketisches Menü nach dem Ende des Fastens. Wenn Sie sich nach hungrigen Tagen auf Essen und ist das das gleiche wie du jetzt essen, kann reduziert werden auf nicht alle Vorteile des Fastens stören den Stoffwechsel und fang an krank zu werden.
Eintreten Fasten ist sehr allmählich notwendig, es ist besser, am Vorabend aufzugeben Abendessen. In Fastenzeit sollte zu Hause bleiben oder zumindest wäre an reduzieren Sie den Arbeitsaufwand so weit wie möglich und Hausarbeiten. Denn für einen ungeübten Organismus ist der Nahrungsmangel — Stress ist es ratsam, die Unterstützung aller Haushaltsmitglieder in Anspruch zu nehmen und folge genau ihren Zustand. Wenn Symptome auftreten, nicht als normal angegeben (Schwindel, Schwäche, Übelkeit und Hungergefühl ist normal), es lohnt sich mit dem Fasten aufzuhören und Ausfahrt starten.
Du musst das Fasten beenden mit mit verdünnten Frucht- und / oder Gemüsesäften. Die Hauptregel — die Austrittszeit sollte der des Fastens selbst entsprechen. Dass ist da, wenn du eine Woche verhungert, solltest du auch sieben Tage ausgehen.
Menü nach dem Fasten
Wenn gefastet wird in Klinik, du nicht muss aufpassen das richtige Essen. IN zu Hause muss die Ernährung nach dem Fasten im Voraus durchdacht werden. Die Grundlage dafür, also gleich wie In in der Vorbereitungszeit Gemüse, mageres Geflügel und magerer Fisch. Auf der Frühstücksbrei ist akzeptabel Milch (aber ohne Öl), Früchte. Fettiges Essen ist besser nicht überhaupt verwenden.
Paul Bregg, Gründer des Gesundheitsfastens, sagte, dass Alkohol, Kaffee, raffinierter Zucker — die größten Feinde des Menschen, reduziert auf Null alle positiven Effekte des Fastens. Auf der an zweiter Stelle schädlicher Ort er rotes Fleisch legen und angeboten am Möglichkeit, ganz abzulehnen Produkte tierischen Ursprungs. Wir nicht sei so kategorisch und ruf dich einfach an vernünftige Ernährung. ABER hier ist alkohol, schokolade und Kaffee alle es ist notwendig auszuschließen.
Terminologische Fehler
Es gibt zwei Arten des Fastens — trocken und Wasser. Wenn Sie höre davon «exotisch» Fastenmethoden, zum Beispiel über Zucker, Licht, Eiweiß und andere, wissen: zu sie reinigen den Körper nicht nichts zu tun haben.
Leichter Hunger — ist eine Krankheit, die sich entwickelt auf Mangel an Sonnenlicht Hintergrund. Es ist ein UV-Mangel, der die Immunität senkt. Lichthunger betrifft Menschen, die in arbeiten Dunkelheit (zum Beispiel Bergleute), Bewohner nördlicher Breiten (insbesondere mit Polarnacht) und diejenigen, die ganze Tage in verbringen Büro, lassen Sie es nur in Nachtzeit.
Proteinmangel — Mangel an der Körper von Proteinen, die von außen kommen. Proteinmangel ist mit dem Auftreten einer Vielzahl von Krankheiten behaftet, da es sich um Protein handelt — Grundbaustoff für Körperzellen.
Zuckerfasten geht gar nicht hat zu tun mit Medizin. Ö Zuckerfasten wird ausschließlich in . gesprochen im Zusammenhang mit der schlechten Ernte von Zuckerrüben. Man kann nur lächeln über die Tatsache, dass einige Leute ernsthaft versuchen, Informationen über zu finden wie man fastet Zucker (von Analogien zu Fasten für Wasser).
