Schlafstörungen bei einem Kind sind ein häufiges Problem. Es gibt viele Gründe für sein Auftreten, aber was auch immer es sein mag, es muss gebührend beachtet und so schnell wie möglich ausgerottet werden.
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Jeder Erwachsene hat in seinem Leben schon einmal mit dem Problem der Schlafstörung zu tun gehabt und weiß, wie sich diese auf das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung auswirkt. Schlafmangel macht uns müde, reizbar und anfällig für Aggressionen. Stellen Sie sich vor, was mit einem kleinen Kind bei Verstößen gegen das Regime der Nacht- und Tagruhe passiert?
Bei Kindern gibt es je nach Alter bestimmte Schlafstandards, unter denen das Kind keine gesundheitlichen Probleme hat, nämlich:
- Ein Neugeborenes sollte im Allgemeinen mindestens 16 Stunden am Tag schlafen..
- Baby im Alter von 6 Monaten – 14,5 Stunden.
- Ein einjähriges Kind sollte 13,5 Stunden schlafen.
- Biennale – 13 Stunden.
- Kind mit 4 Jahren – 11 Uhr.
- Bei 6 Jahren Schlafrate – 9,5 Stunden.
- Kind im Alter von 12 Jahren – 8,5 Stunden.
Deshalb Schlafstörungen bei einem Kind – es ist ein Grund zum Handeln, aber nicht zur Panik. Laut Statistik treten bei etwas mehr als 20 % aller Kinder Schlafprobleme auf. Aber trotz dieser Prävalenz sollte diese Tatsache nicht übersehen werden, da Schlafstörungen bei Kindern zu ziemlich ernsten körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen können..
Ursachen von Schlafstörungen bei Kindern
Damit die Maßnahmen der Eltern zur Beseitigung von Schlafproblemen bei Kindern korrekt und so effektiv wie möglich sind, müssen Sie zunächst herausfinden, was der Grund für ihr Auftreten ist.
Schlafprobleme bei einem Kind können aus ganz unterschiedlichen Gründen auftreten, die so systematisiert werden können:
- Emotionale Überlastung;.
- Körperliches Umwohlsein;.
- Somatische Probleme;.
- Neurologische Störungen;.
- Physiologische Merkmale des Schlafes oder genetische Veranlagung;.
- Verstoß gegen die Diät.
Emotionaler Stress – eine der häufigsten Ursachen für Schlafstörungen bei Kindern. Dies ist nicht verwunderlich, der psychische Zustand von Kindern ist sehr instabil und selbst der kleinste Stress kann ihn negativ beeinflussen. Dies gilt auch für positive Emotionen, ihr Überfluss bringt auch Schwierigkeiten beim Einschlafen mit sich..
«Schläfrig» Probleme entstehen sehr oft durch körperliche Beschwerden. Es können unbequeme Kleidung, Zahnen, Darmkoliken usw. sein, die Ihnen unangenehme Empfindungen geben. Dieser Grund lässt sich leicht beseitigen, man muss nur herausfinden, was den kleinen Mann beunruhigt.
In vielen Fällen sind somatische Störungen die Ursache für schlechten Schlaf bei einem Kind, dh Erkrankungen der inneren Organe, deren Symptome ein Phänomen wie Schlaflosigkeit hervorrufen. Wenn dieser Grund festgestellt wird, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und sich der erforderlichen Untersuchung unterziehen..
Es ist kein Geheimnis, dass der Zustand des zentralen Nervensystems und die Nützlichkeit des Schlafes untrennbar miteinander verbunden sind. Bei Funktionsstörungen des Nervensystems treten früher oder später auch Schlafprobleme auf..
Wenn Ihr Kind Schlaflosigkeit und andere Verstöße gegen das Nachtruheregime hat, denken Sie zunächst daran, ob einer der älteren Verwandten des Babys an ähnlichen Krankheiten litt. Aber Vorsicht, die genetische Veranlagung für Schlafstörungen kann leicht mit Symptomen schwererer Krankheiten verwechselt werden..
Auch der Ernährungsplan spielt eine wichtige Rolle für einen ausreichenden und gesunden Schlaf. Hat das Baby ein spätes Abendessen oder wird vom Stillen entwöhnt, dann sind Einschlafprobleme einfach vorprogrammiert.
Wenn Sie bei Ihrem Kind eine Neigung zu unruhigem Schlaf bemerken, halten Sie sich von «Drift» diese Situation, da sie durchaus schwerwiegende Folgen haben kann. Handeln Sie rechtzeitig, oder noch besser, suchen Sie Hilfe bei einem Kinderarzt auf, der genau weiß, wie er einem Kind beim Einschlafen helfen kann.
