Wenn im Jugendalter Pickel und Rötungen auftreten, liegt dies zweifellos am Übergangsalter und dem Spiel der Hormone. Aber wenn eine erwachsene Frau auf ein solches Problem stößt, ist sie sofort überrascht und stellt sich die Frage: Warum sollte das so sein? In einigen Fällen ist die Ursache von Pickeln Essen ...
Inhalt
Pickel — entzündete Formationen der Talgdrüsen der Haut. Jede Drüse
hat einen eigenen Ausführungsgang, durch den Talg von der Haut entfernt wird und
bleibt auf seiner Oberfläche. Wenn der Kanal verstopft ist, dann
entzündeter pickel. Und von Mikroben beginnt er zu erröten und anzuschwellen,
was das ganze bild verschlimmert.
Warum das Essen von Akne auftritt?
Unser
Verdauungstrakt — erstaunliche Sache. Sie verträgt Berge
Chips, Cracker und Liter süßes Soda. Stimmt, alles hat
Grenzen. Einmal konnte sie all den unangenehmen Überraschungen für sie nicht standhalten
beschließt zu rebellieren. Ihre Wut ist offensichtlich, oder besser gesagt — auf dem Gesicht. Und er drückt aus
Ausschlag, Mitesser, Pickel und andere unangenehme Dinge. Natürlich Essen — nicht
der einzige Grund für solche Phänomene im Gesicht. Aber wenn ja
und ich
gibt es eine Wahrscheinlichkeit, dann muss sie ausgeschlossen werden.
Also für unsere Haut
zwei Dinge sind beängstigend: das Fehlen bestimmter Produkte und umgekehrt,
Überangebot. Der Körper braucht dringend eine Vielzahl von Nahrungsmitteln. In unserer
die Ernährung sollte tierische Produkte (Milchprodukte, Fleisch, Fisch) enthalten und
pflanzlichen Ursprungs (Obst, Gemüse, Mehl, Pilze). Essen sie
im Übermaß, sowie die Aufnahme in unsere Ernährung zu viel
exotische Gerichte führen dazu, dass das Verdauungssystem nicht
mit allem zurechtkommen, was gegessen wird. Die Frage liegt auf der Hand. Warum also
tonnenweise Essiggurken, Ananas oder Champignons zu essen eat?
Natürlich gibt es keine Notwendigkeit. Aber das passiert jedem von uns zum Beispiel in
Feiertage.
Denken Sie an mindestens ein paar Feiertage an
was du klar gesagt hast: «Ich esse nicht mehr als an einem normalen Tag». Sie
Tat dies? Nein. Und Pickel haben sich unterdessen entschieden, nicht auf zu erscheinen
am Tag nach dem Überessen und, sagen wir, zwei Wochen später. Alles,
scheinbar einfach — iss nicht von allem viel. Und dann stellt sich die Frage:
eine Menge — wieviel kostet das? Für eine Person kann ein Kilogramm Erdbeeren
bringen 100 Akne, und zum anderen neben Vergnügen und Verlangen
ISS mehr — keine Hautausschläge. Also für alle
sein kritisches Maximum. Unsere Aufgabe — definiere es. Oft das
passiert ganz zufällig. Aber du kannst anfangen, es selbst herauszufinden.
Nehmen wir an, zwei Wochen lang kein Brot und kein Gebäck zu essen oder aufzugeben
Orangen (wenn Sie viele davon essen) — und warte auf die Ergebnisse.
Wann
Wissenschaftler der Colorado State University haben das Problem untersucht
die Beziehung von Akne und Ernährung, fanden sie heraus, dass die sogenannte
«Western» Mahlzeiten wie Pommes, Pommes und Sandwiches,
stimuliert das Auftreten von Hautproblemen und den Verzehr von Obst, Fisch, Reis
und tierisches Fleisch mit Ausnahme von Brot und Zucker — Nein. Ein Beispiel wäre
dienen den Einwohnern von Papua, Neuguinea und Paraguay, die sich an
genau diese Art von Essen.
Was genau provoziert das Auftreten von Pickeln??
Kaffee. Million
Artikel über die Vorteile von Kaffee und zum Thema seine Gefahren. Wir sagen nur
die Tatsache, dass es in die Liste der Akne verursachenden Lebensmittel aufgenommen werden kann. Kaffee
erhöht die Produktion des Hormons Cortisol, das für Stress verantwortlich ist. Und er —
eine der Hauptursachen für Pickel im mittleren Alter. Besonders gefährlich
Portionen süßer Kaffee auf nüchternen Magen — danach kann es nicht einfach herausspringen
eine kleine rote Beule und ein purpurroter entzündeter Berg! Welches ist deins
maximal — Unbekannt. Es könnten drei Tassen pro Tag sein, oder vielleicht
ganze Dose.
Süßigkeiten und Mehl. Zucker, Schokolade,
Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Chips und Eiscreme verursachen Akne.
Und dazu gehören auch Säfte mit hohem Zuckergehalt..
Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, all diese Versuchungen vollständig aufzugeben, und das wird es nicht
Kosten. Besser Kompromisse finden, beispielsweise ungesunde Getränke ersetzen
Wasser und Tees und Zucker — Trockenfrüchte und Honig.
Wenig Kalorien
Leinsamen-Müsli ist als Leinsamen unglaublich wohltuend
enthalten Omega-Säuren, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind.
Milchprodukte. Verstoß gegen
Sie müssen keinen fettfreien Kefir, Hüttenkäse oder Milch verwenden, aber
die Menge an Käse oder Eiscreme sollte reduziert werden. Milchprodukte
durch das enthaltene Progesteron und Steroide erhöhen sie sich
Aktivität der Talgdrüsen. Wenn ohne viel Milch
hart, mager auf Lebendjoghurts, die acidophile Bakterien enthalten,
dank dessen sich der Stoffwechsel verbessert.
Fette. Scheint,
es gibt kein Organ, das nicht unter frittiertem und fettigem leidet.
Ersetzen Sie tierische Fette durch kalte Pflanzenöle.
Spinnen.
Vitamine E und A sind besonders wichtig für die Haut. E enthält
in Walnüssen und Mandeln. ABER — in dunkelgrün und dunkelorange
Früchte wie Karotten und Spinat.
Auch von größter Bedeutung
ist Vitamin A, das in Dunkelorange vorkommt und
dunkelgrünes Gemüse. Das können Karotten, Süßkartoffeln oder . sein
Spinat. Wenn Sie dieses Gemüse regelmäßig essen, ist das Ergebnis nicht
dich warten lassen — in wenigen Tagen wird Ihre Haut
jung und blühend.
Nüsse. Gebraten, knusprig,
rohe, schmackhafte Nüsse. Mandeln und Pistazien, Erdnüsse und Walnüsse — alle
sie verursachen Akne. Wir wiederholen jedoch unermüdlich — Akne
erscheinen beim Überessen! Und es gibt ein bisschen Nüsse — gesund.
