Mundgeruch kann besiegt werden. Dazu müssen Sie sich mit den Bakterien befassen, die diesen unangenehmen Geruch verursachen. Es gibt viele Möglichkeiten, und sie werden nur dann eine Wirkung erzielen, wenn Sie sie gleichzeitig verwenden. Wenn Sie sich Sorgen über das Problem von Mundgeruch machen, lesen Sie diesen Artikel..
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Die Hauptquelle für Mundgeruch sind die übelriechenden Abfallprodukte von Bakterien, die sie bei der Verdauung von Proteinen freisetzen. Es ist sehr wichtig, den Mund rechtzeitig und richtig zu reinigen – insbesondere nach dem Verzehr eiweißreicher Lebensmittel. Nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen bleiben in unserem Mund winzige Nahrungspartikel zurück, die zwischen unseren Zähnen stecken bleiben und sich auch in einem weißen Belag auf dem Zungenrücken absetzen. Und da sich an diesen Stellen anaerobe Bakterien ansammeln, die einen unangenehmen Geruch verursachen, werden Sie, wenn Sie Ihren Mund nach dem Essen nicht richtig reinigen, ihn lange Zeit mit einer ausreichenden Menge an Nährstoffen versorgen..
Bakterien, die Lebensmittel produzieren, die Mundgeruch verursachen, können auch in Plaque gefunden werden, die sich an den Zähnen und am Zahnfleischrand ansammelt. Um diese Plaque zu reduzieren, ihre weitere Ansammlung zu verhindern und im Mund verbleibende Speisereste zu entfernen, die als Nahrung für Bakterien dienen, ist es notwendig, die Zähne und das Zahnfleisch gründlich mit einer Zahnbürste und Zahnseide zu reinigen. Lassen Sie sich wieder an Zahnseide erinnern. Wenn Sie die Zahnzwischenräume, in die die Zahnbürste nicht eindringen kann, nicht gründlich und täglich reinigen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich von Mundgeruch trennen können..
Wenn nach all den getroffenen Maßnahmen der Atem nicht verschwindet, rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt, bei dem Sie nicht nur das Problem ausführlich besprechen, sondern auch die notwendigen Verfahren zur Mundreinigung durchführen können. Dies ist möglicherweise die beste Lösung, da nicht alle Menschen wissen, wie man Zahnseide und Wangen am effektivsten verwendet. Nachdem Sie Ihren Mund untersucht haben, wird Ihr Arzt Ihnen die notwendigen Techniken beibringen. Wenn Sie Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung haben, wird Ihr Arzt diese erkennen und eine geeignete Behandlung vorschlagen..
Da die meisten Menschen dazu neigen, dieses Verfahren zu ignorieren, versuchen Sie, es zu einem Teil Ihrer täglichen Mundpflege zu machen. Sehr oft hilft allein diese Methode - ohne zusätzliche Maßnahmen -, den unangenehmen Geruch zu beseitigen. Die Vorderseite der Zunge riecht weniger unangenehm als die Rückseite. Denn der Zungenvorderbereich reinigt sich ständig selbst – und so bilden sich weniger Bakterien darauf. Beim Bewegen der Zunge reibt ihr vorderer Teil ständig am harten Gaumen - und so erfolgt die Reinigung. verhindert die Ansammlung von Bakterien. Im Gegensatz zur Vorderseite kommt die Rückseite der Zunge während ihrer Bewegung nur mit dem weichen Gaumen in Kontakt. In diesem Fall wird keine wirksame Reinigung erzielt. Daher sammeln sich Bakterien, die einen unangenehmen Geruch verursachen, hauptsächlich auf dem Zungenrücken an, und daher muss dieser Bereich regelmäßig gereinigt werden..
Flüssiges Mundwasser verwenden
Flüssige Mundspülungen können in Verbindung mit regelmäßiger und effektiver Zungenreinigung, Bürsten und Zahnseide ebenfalls viel bei der Beseitigung von Mundgeruch helfen. Verlassen Sie sich nicht nur auf Spülungen und vernachlässigen Sie die restlichen aufgeführten Maßnahmen..
Trinke mehr Wasser. Seltsamerweise hilft der Konsum großer Mengen Wasser über den Tag verteilt auch dabei, schlechte Gerüche zu reduzieren. Bei Wassermangel wird Ihr Körper versuchen, es festzuhalten, wodurch die Speichelproduktion reduziert wird, und es wird weniger effektiv sein, Bakterien und deren Sekrete, die einen unangenehmen Geruch bilden, aufzulösen und auszuspülen..
Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus. Das Spülen des Mundes mit klarem Wasser kann auch dazu beitragen, Mundgeruch für kurze Zeit zu reduzieren. Die Spülung löst auch Bakteriensekrete auf und spült sie aus, die der Frische Ihres Atems abträglich sind..
Kauen. Es wird Ihnen auch helfen, schlechten Geruch zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Speichel den Mund reinigt, Bakterien und deren Sekrete auflöst und ausspült. Der einfachste Weg, die Speichelproduktion anzuregen, besteht darin, etwas zu kauen. Wenn Sie kauen – was auch immer – Ihr Körper fühlt sich an, als ob Sie essen würden, und so sendet er ein Signal zur Steigerung der Speichelproduktion. (Speichel ist ein sehr wichtiger Bestandteil bei der Verdauung von Nahrung.) Sie können zum Beispiel Nelkensamen, Dill, Minze oder Petersilie kauen. Minztabletten, Kaugummi und Minzpastillen können den Speichelfluss unterstützen. Aber: Wenn Sie diese Lebensmittel bevorzugen, achten Sie darauf, dass sie zuckerfrei sind. Zucker fördert das Wachstum von Bakterien, die Karies verursachen können.
