Wie den Beginn des Frühlings für diejenigen, die unter Gefäss Dystonie leiden, um zu überleben?

Inhalt

  • entspannen
  • turnen
  • gehen
  • Watch out für die Macht
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt


  • Wie den Beginn des Frühlings für diejenigen, die unter Gefäss Dystonie leiden, um zu überleben?
    Natürlich, Dystonie - ist es nichttödlich. Aber sehen Sie, sehr unangenehm. Für diejenigen, die an kardiovaskulären Erkrankungen leiden, schärfer und schmerzhaft jede Veränderung des Wetters wahrnehmen. Vor allem mit dem Wechsel der Jahreszeiten.
    Mit dem Beginn des Frühlings wieder einmal ist es eine allgemeineSchwäche, Kopfschmerzen, Schwindel, wird dem Verlust des Bewusstseins zu kommunizieren. Mit einem solchen Zustand ist nicht etwas, das und Arbeit studieren - bis zur nächsten Apotheke nicht dobredesh!



    entspannen

    Die erste und wichtigste Sache - zu versuchen, mehrRest. Schlaf acht Stunden am Tag, auch wenn Sie in der Regel genug für 5-6 Stunden. Ja, mit dem modernen Tempo des Lebens von dieser Regel zu halten ist ziemlich schwierig, aber im Interesse der eigenen Gesundheit und Wohl zu der Zeit Ihre Lieblingsfilme und TV-Shows beobachten kann verzichtet werden wird.

    Außerdem planen Sie Ihre tägliche Routine und bleiben Sie dabei - je genauer verfolgen Sie die Routine, desto einfacher ist es für Ihren Körper.

    Versuchen Sie nicht, plötzliche Bewegungen zu machen, die einen starken Zufluss / Abfluss des Blutes aus dem Kopf führen kann: nicht scharf am Morgen zu springen, nicht knicken, wie echte Künstler.



    turnen

    Aber Morgen Übung kann nicht schaden. Die Hauptsache - ein paar einfache Übungen zu wählen (vor allem helfen, den Kopf und den Körper drehen), und sie tun jeden Tag, aber in Maßen - Übermüdung und streben olympischen Rekord nicht zu brauchen.



    gehen

    Wie den Beginn des Frühlings für diejenigen, die unter Gefäss Dystonie leiden, um zu überleben?

    besuchen oft die Open-Air, in regelmäßigen AbständenLüften Sie den Raum, wo Sie sind. Wenn Sie die frische Luft, die in einem schwindelig - ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihr Körper nicht genug Sauerstoff hat.


    Watch out für die Macht

    Begrenzen Sie die Aufnahme von Kaffee, oder noch besser - völlig unterlassen es. Selbst wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben - Kaffee nur Ihr Herz höher schlagen, und der Druck erhöht sich, wenn, dann nur leicht.

    Ein weiterer wichtiger Faktor - eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung. Fügen Sie in Ihrer Diät von Obst, Gemüse, Nüsse, Fisch, Milchprodukte.



    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

    Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie am besten Vitamine zu nehmen.

    Seit ich über Ärzte sprechen - wenn der ArztEr besteht darauf, auf den Verlauf der Therapie, so dass Ihr Körper kann nicht bewältigen, und er braucht Hilfe. Aber geben Sie sich nicht für die Behandlung, bis Sie Ihre Prüfung und Krankheit passieren wird nicht bestätigt.

    ESP - "Diagnose", die große Angst der Patienten, aber die Ärzte haben diese Worte ausgesprochen, den Patienten zu zeigen, dass die Krankheit nicht hatte.

    Die wirklichen Probleme mit Blutgefäßen, mit dem Druck - ist eine andere Sache und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht eingestellt werden.

    Aber vielleicht das Wichtigste - zu identifizieren, die UrsacheIhre Krankheit und versuchen, es zu lösen. Und doch - weniger nervös, mehr Aufmerksamkeit auf sich, nicht zu überarbeiten und in der Frühlingssonne aalen. Gesundheit!

    Lassen Sie eine Antwort