Viele Eltern beklagen, dass ihre Kinder zu wenig Schlaf bekommen. Sie schlafen entweder mehr oder weniger Zeit als sie sollten. Wenn das Kind zusätzlich zu diesen Symptomen nicht normal einschlafen kann, kann es an einer Schlafstörung leiden..
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Warum ist das Kind nicht kann einschlafen?
Es ist sehr wichtig zu wissen, wie gut Ihr Kind schläft. Das erfährst du unter sein lächelndes Gesicht, gute Laune und Energiereserve. Haben ein müdes Kind kann Probleme mit Verhalten. Schlafprobleme auch kann Stress verursachen wie Du und bei andere Familienmitglieder.
Viele Eltern nicht wissen genau, wie viele Stunden sie schlafen sollen Kind. Experten empfehlen folgende Stundenanzahl für jede Altersstufe:
- Babys (ab 3 Vor 11 Monate): ab vierzehn Vor 15 Stunden;
- Kleinkinder: ab 12 Vor 14 Stunden;
- Vorschulkinder: ab elf Vor 13 Stunden;
- Schulpflichtige Kinder: ab 10 Vor 11 Uhr.
Nach Informationen von Eltern, viele Kinder nicht schlafen für die vorgesehene Zeit. Sie verbringen in Schlafen Sie entweder mehr oder weniger Zeit, als es sein sollte. Aber fast jeder schläft die ganze nacht. Kinder, die es nicht sind kann normal einschlafen, kann eine Schlafstörung haben.
Hier sind einige Anzeichen dafür Ihr Kind hat Probleme mit Schlaf:
- Du verschwendest zu viel Zeit damit «helfen» Ihr Baby schläft ein;
- Ihr Kind steht immer wieder auf während der Nacht;
- Ihr Kind schnarcht sehr laut oder atmet schlecht ein während der Nacht;
- Verhalten, Stimmung, Noten Ihres Kindes die Schule hat sich verändert;
- Dein Baby hat angefangen zu pinkeln Bett, obwohl dies nicht war Tat;
- Sie haben aufgrund des schlechten Schlafs Ihres Kindes den Schlaf verloren.
Zwei Probleme der kindlichen Schlafstörung
Viele Kinder leiden an Schlaflosigkeit (Schlaflosigkeit) in Kindheit. Schlafstörungen sind verbunden mit folgende zwei Probleme:
• Schlafstörung an die Grundlage des Vereins
Viele von wir wachen auf kurze Zeit in während der Nacht. Dies passiert am häufigsten auf Schlafphasen, wenn wir Wir sehen die meisten Träume. Diese Schlafphase wird als Rapid Eye Movement (REM)-Schlaf bezeichnet. Normalerweise sind wir nicht nimm diese Erwachen wahr und sehr schnell wieder einschlafen.
Kleine Kinder können weinen, wenn sie aufwachen. Eltern neigen dazu, das Gefühl zu haben, dass sie es sollten «helfen» Ihr Kind schläft wieder ein. Dies kann auf die gleiche Weise durch Schaukeln oder Füttern des Babys erfolgen du kannst dich hinlegen mit neben ihm. Infolge — viele Kinder, von nach einiger Zeit nicht In alleine einschlafen können.
Sie hängen von ihm ab Eltern helfen statt lernen, sich wohl zu fühlen allein. Das Kind beginnt, den Rückzug mit . zu assoziieren schlafen mit durch das Handeln der Eltern. Wenn Ihr Kind zu dieser Beschreibung passt, dann er oder sie hat eine Schlafstörung die Grundlage des Vereins.
In dieser Situation kann ein Elternteil verstehen, dass sein Kind eine Schlafstörung hat: «ich erschöpft. Jedes Mal bevor ich ins Bett gehe sollte das Baby schwingen. Wenn er steht mitten in der Nacht auf, er nie schlafe ein, während ich es ist nicht Schaukeln».
Das Kind verknüpft Daten mit dem Widerruf schlafen mit Bewegungskrankheit. Wenn dies nicht der Fall ist passiert, er nicht kann einschlafen.
• Schlafprobleme durch falsch eingestellte Schlafmuster und Wachsamkeit
Schlafdifferenzierungsprobleme treten in der Regel in Kinder nach 2 Jahren. Sie erscheinen, wenn Ihr Kind sich weigern zu gehen Bett, auf jede erdenkliche Weise vermeidet, nicht lässt dich aus seinem Bett. Schlafabgrenzungsprobleme können während der Schlafenszeit, ruhige Stunde oder nachts, wenn das Kind aufwacht.
Eltern müssen klar machen, wie sie sich entscheiden, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Sie müssen darauf bestehen, auch wenn das Kind es nicht ist stimmt zu oder scheint ziemlich aktiv zu sein. Kinder können sehr kreativ sein, wenn sie möglichst lange wach bleiben wollen..
Kinder können darum bitten, sie zu umarmen wieder können sie um ein Taschentuch, ein Glas Wasser oder ein anderes Märchen bitten Nacht, schalte das Licht ein oder aus oder sag es dir «etwas Wichtiges». Finden Sie heraus, wo die Wahrheit ist, und wo lügen sehr schwierig sein wird.
Du musst fest sein und konsistent, wenn du reagierst diese Tricks. Nachgeben wird das Verhalten des Kindes nur verschlimmern. Eltern sollten klar zwischen Kindern unterscheiden, wenn sie zu Schlaf.
So können Sie Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen?
Hier sind einige Richtlinien, die Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen:
- Halten Sie eine konstante Auszeit ein, um Schlaf. Geben Sie dem Kind jedes Mal 10 Vor 30 Minuten für die Zubereitung von Ko Schlaf.
- Stellen Sie die Zeit auf vor dem Schlafen wach bleiben.
- Plaudern mit Baby vor dem Schlafengehen. Nicht lass deinen Fernseher, dein Video oder deinen Computer deinen Platz einnehmen.
- Nicht Lassen Sie Ihr Kind Filme, Programme, Videospiele ansehen, nicht passend für ihn Alter.
- Nicht lass dein kind einschlafen um Sie Hände, mit Flaschenernährung.
- Vor dem Zubettgehen nicht Geben Sie Ihrem Kind koffeinhaltige Speisen oder Getränke. Dies gilt für Schokolade und Kohlensäurehaltige Getränke. Versuche nicht zu gib ihm wachmittel.
Ein gut schlafendes Kind well in der Nacht, fröhlich den ganzen Tag. Je besser das Kind schläft, desto glücklicher fühlt sich die ganze Familie. Schlafstörung keine Kinder sind die Eltern schuld. Es ist das gleiche nicht bedeutet, dass diese Probleme sehr ernst sind.
Ob Die langfristigen Probleme Ihres Kindes mit schlaf, du solltest mit dir reden Von Ihrem Kinderarzt oder medizinischem Fachpersonal Schlaf.
