Der Gedanke, dass es nichts Wertvolleres als Gesundheit gibt, hat die Zähne bereits auf den Kopf gestellt. Allerdings kann man seine Tiefe und Gerechtigkeit erst erkennen, wenn Probleme beginnen. Zum Beispiel mit Weitblick. Wenn sie abnimmt, versteht man, welch ein Glück es ist, Objekte klar und nicht vage zu sehen; Blinzeln Sie nicht, um die Aufschrift auf der Werbetafel zu sehen, und sehen Sie sich einen Film im Kino an, anstatt die Silhouetten auf der Leinwand zu betrachten.
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Jetzt schlagen Ärzte Alarm: Immer mehr junge Menschen leiden an altersbedingten Augenerkrankungen. Makuladegeneration, Retinopathie und sogar Katarakte sind bei 25-30-Jährigen häufig.
Einer der Gründe – moderner Lebensstil, aggressiv genug für das visuelle System. Computer, Leuchtstofflampen, Geräte – Dies sind die Realitäten unseres Lebens, aber sie verursachen irreparable Schäden an den Augen, da sie die Quelle des blauen Lichts sind. Er ist es, der die Bildung der Hauptschuldigen für schlechtes Sehen provoziert - freie Radikale, die oxidative Reaktionen in den Zellen verursachen und deren schnelles Altern verursachen. Darüber hinaus schädigt das blaue Lichtspektrum die Makula (den zentralen Teil des Augapfels) und beeinflusst sie negativ..
Was zu tun ist?
Es wäre töricht und unangemessen, sich dem Fortschritt zu widersetzen, ohne moderne Technologie einzusetzen. Und es ist kaum möglich. Die Einhaltung einfacher präventiver Regeln hilft jedoch, den aggressiven Auswirkungen externer Faktoren zu widerstehen und das Risiko von Augenerkrankungen zu verringern. Die Hauptsache ist, diese Regeln in die Lebensnorm zu bringen, sie zur Gewohnheit zu machen..
Sie müssen sich also daran erinnern, dass ein richtig organisierter, dh gut beleuchteter Arbeitsplatz zu einer geringeren Ermüdung der Augen beiträgt - in diesem Fall wird das vom Computermonitor ausgehende blaue Licht weniger gefährlich. Aus demselben Grund ist es nicht empfehlenswert, im Dunkeln fernzusehen. Es ist sinnvoller, nicht von einem Telefon zu lesen, sondern von einem E-Book, in dem keine für das Sehvermögen schädliche Beleuchtung vorhanden ist..
Es ist bekannt, dass Sie Sport treiben müssen, um eine gute körperliche Verfassung zu erhalten. Das Training der Augen hilft, das visuelle System in gutem Zustand zu halten. Spezielle Übungen, die alle 40-50 Minuten durchgeführt werden sollten, insbesondere beim Lesen oder Arbeiten am Computer, helfen, Verspannungen abzubauen, die lokale Durchblutung zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen und das Aussehen zu verbessern.
Insbesondere im Sommer, wenn die UV-Strahlung aktiver ist, sollte die Sonnenbrille nicht vernachlässigt werden..
Schlechte Angewohnheiten und Stress wirken sich übrigens auch negativ auf das Sehvermögen aus, da sie die Schutzfunktionen des Körpers schwächen. Daher ist die Beseitigung dieser Faktoren – eine der wichtigsten Bedingungen bei der Vorbeugung von Augenkrankheiten.
Richtige Ernährung, reich an
Vitamine A, E, C, Zink sowie ein natürliches Antioxidans - Lutein.
Es kommt in Spinat, Mais, Paprika vor. Allerdings in vernachlässigbaren Dosen. Um den Körper mit einer Tagesdosis zu versorgen, müssen Sie beispielsweise Spinat bis zu 2 kg pro Tag zu sich nehmen. Aber wie lange kann man bei einer solchen Diät bleiben??
Ausgang – spezielle Vitaminkomplexe für die Augen, zum Beispiel Doppelherz® aktive Vitamine für die Augen mit Lutein und Blaubeeren *, die bereits nicht nur Lutein in der richtigen Menge enthalten, sondern auch andere Vitamine.
Antioxidativer Schutz
Dem Einfluss freier Radikale in unserem Körper wehren sich Antioxidantien, insbesondere das bereits erwähnte Lutein (und sein Derivat) – Zeaxanthin). Lutein verhindert die Zerstörung der Netzhaut und die Linsentrübung, indem es das Augengewebe durchdringt, blaues Licht absorbiert und freie Radikale hemmt.
Neben Lutein haben die Vitamine A, E, C, Zink, die in Doppelherz enthalten sind, antioxidative Eigenschaften.® aktive Vitamine für die Augen mit Lutein und Blaubeeren.
Die Funktionen dieser Vitamine beschränken sich jedoch nicht auf den antioxidativen Schutz..
Mangel an Vitamin A, das an der Synthese von Rhodopsin (dem für das Dämmerungssehen verantwortlichen Pigment) beteiligt ist, verursacht «nacht Blindheit». Zink hilft, es zu assimilieren.
Vitamin E ist verantwortlich für die Zellregeneration, Gewebeatmung und Kapillarkraft.
Genesungsprozesse werden durch einen Vitamin-C-Mangel erschwert, der auch den Augeninnendruck normalisiert und das Glaukomrisiko verringert.
Beere-«Optiker»
Es geht um Blaubeeren. Reich an Flavonoiden ist diese Beere unverzichtbar zur Vorbeugung und Behandlung von Augenkrankheiten: Dystrophie und Degeneration der Netzhaut, diabetische Angiopathie, Sehstörungen in der Dämmerung und «nacht Blindheit». Deshalb ist in Doppelherz . auch Blaubeerextrakt enthalten® aktive Vitamine für die Augen mit Lutein und Blaubeeren.
Die regelmäßige Einnahme von Vitaminen verbessert das Sehvermögen, lindert die Ermüdung der Augen, stärkt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, und dies ist besonders wichtig bei erhöhter Belastung des Sehsystems.
Vitamine für die Augen mit Lutein und Blaubeeren Doppelherz® 2 Monate ausgelegt. Nur eine Kapsel pro Tag reicht aus. In Kombination mit anderen vorbeugenden Maßnahmen helfen Vitamine, die Alterung der Augen zu verzögern und sie über viele Jahre gesund zu erhalten..
*Nahrungsergänzungsmittel. Konsultieren Sie vor der Verwendung einen Fachmann Zertifikat der staatlichen Registrierungsnummer RU.77.99.11.003.E.016973.04.11 vom 22.04.2011.
