Während der Schwangerschaft möchten Sie nicht an Widrigkeiten denken. Alle Gedanken drehen sich um die Geburt eines Babys, angenehme Aufgaben, die Vorbereitung auf die Heimreise aus dem Krankenhaus. Auch wenn eine Frau weiß, dass sie operativ entbunden wird, sind ihre Gedanken immer noch mit drängenden Problemen beschäftigt. Die Pflege Ihres Aussehens und Ihrer eigenen Gesundheit erfolgt nur in direkter Verbindung mit dem Kind. «Änderung der Prioritäten» tritt einige Tage nach der Geburt des Babys auf. Er war bereits auf die Station seiner Mutter verlegt, nach und nach kam der Kontakt zustande, haushaltsnahe Kleinigkeiten traten in den Hintergrund. Es ist dieser Übergangsmoment für eine Frau, der sehr schwierig ist - es gibt ein wenig Freizeit, um über ihr eigenes Aussehen und ihren Zustand nach der Geburt nachzudenken..
Besonderes Augenmerk wird auf den Bauch gelegt, der ein ziemlich unansehnliches Aussehen hat. Ja, kein anderes Ereignis kann sich mit der Freude der Mutterschaft messen, aber schlaffe Haut, Dehnungsstreifen und Gewicht, das es nicht eilig hat, zu gehen, können die Stimmung stark ruinieren.
Es gibt keine besondere Möglichkeit, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu verhindern. Die meisten der mehr oder weniger wirksamen Cremes und Lotionen werden auf hormoneller Basis hergestellt und sind daher für Schwangere nicht geeignet. So bleibt es werdenden Müttern, den runden Bauch so gut wie möglich zu befeuchten und sich zurückzuhalten, wenn es anfängt zu jucken.
Nach der Geburt ändert sich die Situation nicht dramatisch. Es steht eine lange Stillzeit bevor und hormonelle Cremes werden wieder beiseite geschoben. Aber das Problem ist nicht so weit verbreitet, wie es der frischgebackenen Mutter scheint. Es gibt viele sichere Möglichkeiten, die Muskeln der vorderen Bauchdecke zu stärken und loszuwerden «Schürze».
Übungsstress
Das Hauptproblem, mit dem Frauen nach einem Kaiserschnitt konfrontiert sind, ist die vorübergehende Behinderung in Bezug auf jede körperliche Aktivität. Das maximale Gewicht, das eine junge Mutter heben darf, ist ihr Neugeborenes. Außerdem wird eine Frau, die Schwierigkeiten hat, aus dem Liegen aufzustehen, nicht sofort die Presse pumpen oder andere Übungen machen wollen, die die Bauchmuskeln belasten. Erstens tut es weh. Kaiserschnitt - klassische Bauchchirurgie mit Dissektion aller Bauchschichten bis zur Gebärmutter. Daher wird die Rehabilitationszeit verlängert. Obwohl viele Ärzte von einer unvergleichlich schnelleren Heilung postoperativer Narben nach einem Kaiserschnitt berichten als nach jeder anderen Bauchoperation. Vielleicht liegt es am Hormon «Glück»?
So oder so, aber körperliche Aktivität sollte sich nicht auf das Aufstehen beschränken. Mit dem Pumpen der Presse können Sie frühestens vier Monate nach der Operation und unter Vorbehalt der vollständigen Konsistenz der Nähte beginnen. Aber Atemübungen und einige Yoga-Übungen für Anfänger helfen, Hypodynamie und Hypodynamie der Bauchmuskeln zu vermeiden.
Lasten sind in horizontaler Position leichter zu tragen. Heben Sie daher vor dem Aufstehen am Morgen oder nach dem Ausruhen Ihre gestreckten Beine nacheinander an. Erst ein paar Mal, dann mehr. Rollen Sie sich auf die Seite und wiederholen Sie die Übung. Wenn Sie Brust- und Bauchatmung zwangsweise abwechseln, können Sie sich in Zukunft viel einfacher auf ein intensives Training vorbereiten..
Verband nach Kaiserschnitt
So sehr es wehtut, von «Bauch» Ich möchte es so schnell wie möglich loswerden. Da die Muskulatur während der Operation präpariert wurde, ist davon auszugehen, dass ihre Unterstützung während der Schwangerschaft deutlich geschwächt war. Die Haut hat keine Muskelzellen und kann sich daher nicht selbst zusammenziehen. Das bedeutet, dass Sie einigen helfen müssen, damit andere aufholen können. Ein Wundergürtel kommt zur Rettung - ein Verband. Frauen haben davon gehört, dass es eine gute Unterstützung für einen wachsenden Bauch ist, die Wirbelsäule entlastet und Dehnungsstreifen auf der Haut beugt. Viele haben es schon probiert.
Dies gilt für die ästhetische Seite der Verwendung von Bandagen. Ärzte empfehlen auch, Bandagen und Patienten zu tragen, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben. Und das sowohl durch Pflege und Stiche als auch zur Vorbeugung von Narbenhernien.
Eine Hernie ist ein Vorfall zwischen den Muskeln (seziert oder ganz) eines Teils eines Organs oder Gewebes. Als Folge dieses Prozesses werden Nervenenden und Blutgefäße komprimiert, Schmerzen im Hernienbereich und andere Symptome nehmen zu. Die Behandlung ist in den meisten Fällen operativ - Präparation von Muskeln, Verkleinerung eines Organs oder Gewebes, Naht der Muskeln und deren Fixierung fix.
Warum wird gebildet? Hernie? Durch übermäßige körperliche Anstrengung oder Schwäche des Muskelkorsetts. Eine Frau hat nach einem Kaiserschnitt einen Überschuss von beiden. Daher wird das richtige Tragen eines Verbandes für sie in den ersten Monaten nach der Geburt zum wichtigsten Punkt, um auf ihre eigene Gesundheit und ihr Aussehen zu achten..
Was sind die Bandagen
Ihre Auswahl ist nicht groß, aber Effizienz ist uns wichtig. Wenn wir postoperative Bandagen mit postpartal vergleichen, gibt es keine kardinalen Unterschiede. Postpartale Bandagen können in Form von hoch taillierter Unterwäsche oder nur als Gürtel vorliegen. Ebenso postoperativ. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Bandagen zur Fixierung der Bauchdecke nach der Operation deutlich enger sind und stärker drücken können. Nachdem die Fäden entfernt und eine Aussage über deren Konsistenz getroffen wurde, verschwindet die Notwendigkeit des engen Tragens des Verbandes und es wird Zeit für den allmählichen (!) Aufbau der Bauchmuskulatur. Aber auch in diesem Stadium sollte man nicht ganz auf die Unterstützung verzichten - wenn auch selten, aber die Nähte können auseinander gehen.
Bandagenauswahl
Frauen normalerweise «sind zerrissen» zwischen zwei Arten: Slipbandagen und Bandagen in Form eines breiten Gürtels.
Bondage-Höschen sind für das ständige Tragen nicht sehr bequem, insbesondere im letzten Trimester - häufige Besuche auf der Damentoilette machen das An- und Ausziehen sehr lang. Außerdem sind seine Stützeigenschaften etwas geringer und nach einer operativen Entbindung ist eine solche Bandage absolut funktionsunfähig..
Bandagen-Gürtel sind universell zu tragen - Sie können sie sowohl an der Kleidung als auch unter der Kleidung anziehen, sie jederzeit abnehmen. Die Wahl der richtigen Größe kann jedoch schwierig sein. Im letzten Trimester beginnt der Fötus aktiv zu wachsen, der Bauch wächst schnell. Wenn Sie einen Verband gekauft haben für sechster Schwangerschaftsmonat, dann besteht die Möglichkeit, dass es sich zu Beginn des neunten Monats einfach nicht zuknöpfen lässt. Die Lösung ist einfach - für die Schwangerschaftsdauer kaufen Sie einen vorgeburtlichen Verband und nach der Operation erhalten Sie entweder eine spezielle postpartale oder postoperative.
Das richtige Tragen eines Verbandes ist einer der wichtigsten Bestandteile einer schnellen Rehabilitation nach der Geburt. Angesichts der Tatsache, dass der Schnitt während der Operation sowohl über den Bauch als auch entlang des Bauches verlaufen kann (dies hängt vom Zustand der Frau und der Dringlichkeit der Geburt ab), sollte der Arzt zeigen, wie der Bauch mit einem Verband richtig fixiert und gestützt wird. Dieser wichtige Prozess ist nicht kompliziert, und ab dem zweiten oder dritten Mal wird eine Frau ohne fremde Hilfe zurechtkommen..
Zusammenfassen
Bauchmuskeltraining sollte gemacht werden «weise» und nach und nach. Bandagen helfen einer jungen Mutter, die sich einem Kaiserschnitt unterzogen hat, unangenehme und schmerzhafte Empfindungen sowie charakteristische Krankheiten zu vermeiden. Wenn Sie Kraft und körperliche Aktivität wiedererlangen, wird die Notwendigkeit eines Verbandes verschwinden.
Beim Versuch, eine dünne Taille und einen flachen Bauch wiederzuerlangen, funktioniert die Regel nicht not «je mehr desto besser». Im Gegenteil, es ist wichtig, es nicht zu übertreiben und daran zu denken, dass eine übermäßige Belastung zu einer Divergenz der Nähte und daher zur zweiten Operation zur Entfernung der Ränder der fehlgeschlagenen Narbe führen kann. Alles wäre in Ordnung, eine Frau kann der Schönheit zuliebe viel ertragen, aber es gibt einen wichtigeren Grund, warum eine junge Mutter zuallererst ihre Gesundheit überwachen muss - ihr neugeborenes Baby.
