Es ist bekannt, dass die Hormone, die zur Behandlung von Endometriose verwendet werden, den Menstruationszyklus beeinflussen. Andere Nebenwirkungen sind Hitzewallungen und verminderte Libido. Unser Rat für diejenigen, die aufgrund der Umstände solche Erfahrungen machen «künstliche Wechseljahre».
Inhalt
Hitzewallungen und Nachtschweiß
Viele Medikamente, die bei Frauen zur Behandlung von Endometriose eingesetzt werden (Lupron, Sinarel, Prostap, Enanton und Zoladex), haben Nebenwirkungen, die denen der Menopause ähneln, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß. Natürlich sind dies bei weitem nicht die einzigen Nebenwirkungen und nicht die schwerwiegendsten. Aber für manche Frauen sind Hitzewallungen eine große Unannehmlichkeit im Alltag, beim Schlafen, bei der Arbeit..
Gewinnen «künstliche Wechseljahre»
Die vorgeschlagene Diese Tipps sollen die Nebenwirkungen bei Frauen, die Endometriose-Medikamente einnehmen, leicht lindern:
- Essen Sie viel frisches Gemüse, Getreide, frisches Obst und «nützlich» Fette in Fisch, Oliven und Nüssen.
- Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten.
- Tragen Sie leichte Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle, Leinen, Seide. Eine kurzärmelige Bluse oder ärmellose Jacke hilft Ihnen dabei, die Temperatur besser zu kontrollieren. Vermeiden Sie Kleidung aus Synthetik und Wolle.
- Alkohol trägt zu Hitzewallungen bei, vermeiden Sie daher während der Behandlung vollständig Alkohol..
- Heiße Getränke, Suppen und scharfe Speisen können ebenfalls zu Hitzewallungen beitragen. Dies gilt auch für Koffein und bestimmte Medikamente (z. B. Antiallergika).
- Achten Sie auf Ihre Reaktionen auf bestimmte Speisen und Getränke. Wenn sie Beschwerden verursachen, versuchen Sie, sie nicht zu verwenden..
- Über den Tag verteilt viel trinken.
- Machen Sie den ganzen Tag über etwas Sport. Untersuchungen zeigen, dass Bewegung helfen kann, Hitzewallungen zu reduzieren. Die Hauptsache ist, sie morgens zu machen, nicht vor dem Schlafengehen..
- Benutze einen Ventilator.
- Trage einen Fächer mit dir.
- Halten Sie das Schlafzimmer kühl, indem Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen verwenden. Sie können bei offenem Fenster schlafen.
- Es ist ratsam, auf Baumwollunterwäsche zu schlafen, da diese die Wärme am besten überträgt.
- Rauchen löst auch Hitzewallungen aus. Daher wird empfohlen, es für die Dauer der Behandlung aufzugeben..
- Unterwäsche sollte aus Baumwolle sein, damit Luft und Schweiß gut durchdringen können.
- Tragen Sie Vitamin E, Nachtkerzenöl, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe auf.
- Betonen – eine der Ursachen für Hitzewallungen. Versuchen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden, entspannen Sie sich, bitten Sie um eine Massage oder hören Sie ruhige Musik..
- Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen vor dem Schlafengehen. Wenn Sie vor dem Zubettgehen ein Bad nehmen müssen, sollte das Wasser kühl sein..
- Tiefes, langsames Atmen kann helfen, Hitzewallungen zu kontrollieren.
- Bei Hitzewallungen sofort ein Glas kaltes Wasser oder kalten Kräutertee trinken. Sie können mit nassen Handtüchern zudecken.
- Wenn Ihre Hitzewallungen sehr ausgeprägt sind und die aufgeführten Methoden nicht helfen, es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann bestimmte Medikamente verschreiben (z. B. Antidepressiva oder Östrogenabdeckung).
