Eltern hören oft von Kinderärzten: «Die Immunität des Kindes ist schwach». Da sie sich das Urteil der Ärzte nicht gefallen lassen wollen, nutzen Mama und Papa alle Mittel, die sie kennen, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken: Eiswasser gießen, barfuß im Schnee laufen, Omas Rezepte und beworbene Medikamente ... Aber der Schüler bekommt weiter krank. Was ist Immunität und wie kann man sie stärken??
Inhalt
Immunität — das ist die natürliche verteidigung unserer
Organismus. Tag und Nacht bekämpft er Bakterien und Viren, zeigt
Giftstoffe und zerstört fremde Zellen. Aber leider auch die meisten
ein starkes Immunsystem kann durch Stress zerstört werden, schlechte Ökologie,
falscher Lebensstil, Vitaminmangel und Überforderung.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind gesund ist, lehren Sie es von Kindheit an
Überwachen Sie Ihre körperliche Form. Frische Luft, körperlich
Bewegung, richtiger Tagesablauf und ausgewogene Ernährung — die Hauptsache
Verbündete mit starker Immunität.
Achte auf deine Ernährung
Wenn Ihr Kind nicht allergisch ist, sollte Ihr Tisch regelmäßig Fast Food muss ein für alle Mal aufgegeben werden. Raffiniertes Essen
Für eine starke Immunität benötigen Sie ein vollständiges, abwechslungsreiches und
ausgewogene Ernährung. Protein, Vitamine und Mineralstoffe sind besonders wichtig.
erscheinen Meeresfrüchte, Fleisch, Fisch, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, Mehlbrot
grob gemahlen, Milch- und Sauermilchprodukte, Kräuter, frisch
Gemüse, Obst und Beeren. Lassen Sie sich nicht von bestimmten mitreißen
Essen und eine Diät machen. Vergiss den Extra-Trick nicht
Vitamin- und Mineralstoffkomplexe.
mit Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen enthält keine
für den Körper nützliche und schädlich — so viel wie du willst. Ernährungswissenschaftler
nenn das Essen «leere Kalorien». Auch normalerweise in Restaurants
Fast Food Hamburger und Kartoffeln werden in Öl gebraten, das ist schon
wurde immer wieder verwendet. Es produziert Karzinogene, die
zu einer Pathologie des Magen-Darm-Traktes führen. Aber gut
Verdauung — Voraussetzung für eine starke Immunität.
Mehr bewegen
Ein Kind braucht wie ein Erwachsener regelmäßige körperliche
Übungen. Sie erhöhen die körpereigene Produktion von weißen Blutkörperchen,
für die Immunität verantwortlich. Am effektivsten sind Sport und
Spaziergänge im Freien.
Alle sechs Monate, auch wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, braucht ein Kind
Zeigen Sie es dem Zahnarzt und Kinderarzt. Verlass dich nicht auf die Schule
ärztliche Untersuchungen: bei einem großen Kinderstrom kann der Arzt nicht genug geben
auf jedes kind achten.
Zögern Sie nicht, Spezialisten mit zu kontaktieren «kleine Probleme».
Wenn ein Kind zum Beispiel acht Tage lang eine laufende Nase hat, ist es Zeit zu schlagen
Angst.
Für ein starkes Immunsystem brauchen Sie eine gute Erholung. Lass deinen Schüler nicht Zeit sparen, indem er schläft.
Positive Emotionen sind daher sehr wichtig für das Wohlbefinden
an Wochenenden und Feiertagen ist eine möglichst abwechslungsreiche Zeitgestaltung gefragt:
Sport treiben, Ski fahren, im Meer schwimmen, kommunizieren mit
Freunde, tanzen, — alles, nur nicht trauern und nicht lügen
auf dem Sofa.
Ein Schüler in der Familie sollte sein eigenes Geschirr und eigene Handtücher haben..
Informieren Sie ihn über die Notwendigkeit, die Regeln der persönlichen Hygiene zu befolgen..
Regelmäßig Nassreinigung in der Wohnung durchführen, öfter lüften
Räume. Kaufen Sie Kleidung und Schuhe für Kinder aus Natur «Atmung»
Materialien.
Halten Sie Ausschau
Kürzlich erkrankte Kinder, Kinder mit
chronische Krankheiten oder Allergien. Ohne dringende Notwendigkeit
Polypen und Mandeln sollten dem Kind nicht entfernt werden: Sie werden für die normale
Funktion des Immunsystems, es gibt keine zusätzlichen Organe im Körper.
Immunmodulatoren nicht überbeanspruchen
Oft bringen Eltern ihr Kind mit den Worten zum Arzt: «Wir nehmen Immunmodulatoren, aber es hilft uns nicht. Es ist eine Fälschung?» Wenn das Kind die ganze Zeit krank ist, behandeln Sie es nicht selbst, aber Im Arsenal der modernen Medizin gibt es Techniken, die es ermöglichen
geh zu deinem Kinderarzt. Der Kinderarzt wird Sie bitten zu bestehen
von mehreren Spezialisten untersuchen und Tests ablegen, und danach,
bei Bedarf einen Immunologen überweisen. Nur ein Spezialist kann
bestimmen Sie die Ursache von Fehlfunktionen im Körper und verschreiben Sie die Behandlung. Für
jede Krankheit braucht ihre eigene Medizin, und nehmen Sie gedankenlos
Immunmodulatoren, insbesondere bei Krankheit — es ist alles gleich zu peitschen
ein krankes, getriebenes Pferd mit einer Peitsche. Das Immunsystem danach
Prüfungen erholen sich möglicherweise nicht.
Stärkung der körpereigenen Abwehr: zum Beispiel Ozonierung des Blutes oder
Hämopunktur. Sie werden dem Patienten jedoch erst nach Abschluss zugewiesen
Untersuchung und nur wenn es wirklich notwendig ist.
Bringen Sie Kindern bei, an sich selbst zu arbeiten
Ärzte sind zuversichtlich, dass sie an der Immunität arbeiten — das ist in erster Linie arbeit
über dir selbst: dein Charakter, deine Gewohnheiten und deine Lebensweise. Nie
in Gegenwart von Kindern rauchen, keinen Alkohol missbrauchen. Versuchen zu
mehr Zeit miteinander verbringen: Spiele im Freien spielen,
Beraten Sie sich mit Ihren Kindern über den Kauf «gesund» Produkte und
Menü zusammenstellen, gemeinsam Vitamine auswählen und in den Sportverein gehen.
Temperiere dein Kind richtig
Manchmal passiert es so: Ein Schüler war gerade krank und «Pflege» Härten erhöht wirklich die Abwehrkräfte des Körpers, aber Wenn Sie mit dem Aushärten begonnen haben, hören Sie in der kalten Jahreszeit nicht damit auf. Für
Die Eltern beginnen ihn sofort zu mildern: Sie sammeln einen Eimer Eiswasser
und gieße es auf den armen Kerl. Das Kind hat dann Komplikationen.
(Otitis media, Bronchitis, Rhinitis) und Papa und Mama sind überrascht: «Egal wie
aushärten, besser geht's nicht!»
nur wenn es richtig gemacht wird. Aushärten starten
Eingriffe sind im Winter, wenn Kinder oft krank sind, nicht notwendig, aber im Sommer, wenn sie es haben
Immunität ist stärker. Der erste Eingriff erfolgt am besten im Freien in
sonniger Tag. Erklären Sie dem Kind die Bedeutung und Notwendigkeit der Verhärtung und
ein Familienspiel veranstalten. Du kannst barfuß auf dem Boden laufen, deine Füße darin nass machen
Fluss, oder Sie können an einem heißen Tag drei kühle Eimer sammeln, aber nicht
Eiswasser, in die Sonne stellen und übereinander gießen. Dasselbe
gut das Immunsystem stärken, lange Spaziergänge, Spiele im Freien, Sauna,
Gehen auf Tau, nassem Asphalt und Kieselsteinen.
dies kann in einem Raum oder Klassenzimmer erstellt werden «pulsierendes Mikroklima
Schalten Sie die Zentralheizungsbatterie regelmäßig ein und aus,
Lüften Sie den Raum, wodurch Temperaturschwankungen im Raum von 5-7 ° C entstehen
Abschlüsse für Mittelschüler und 8-10 Abschlüsse für Senioren.
