Schlacht um Immunität

Inhalt

  • Achte auf deine Ernährung
  • Mehr bewegen
  • Gehen Sie regelmäßig zu Ihren Ärzten
  • Schaffen Sie eine klare Arbeits- und Ruheroutine
  • Hygiene beachten­Hygienestandards
  • Halten Sie Ausschau
  • Immunmodulatoren nicht überbeanspruchen
  • Bringen Sie Kindern bei, an sich selbst zu arbeiten
  • Temperiere dein Kind richtig

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    Immunität — das ist die natürliche verteidigung unserer
    Organismus. Tag und Nacht bekämpft er Bakterien und Viren, zeigt
    Giftstoffe und zerstört fremde Zellen. Aber leider auch die meisten
    ein starkes Immunsystem kann durch Stress zerstört werden, schlechte Ökologie,
    falscher Lebensstil, Vitaminmangel und Überforderung.

    Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind gesund ist, lehren Sie es von Kindheit an
    Überwachen Sie Ihre körperliche Form. Frische Luft, körperlich
    Bewegung, richtiger Tagesablauf und ausgewogene Ernährung — die Hauptsache
    Verbündete mit starker Immunität.

     

    Achte auf deine Ernährung

    Kampf um Immunität
    Für eine starke Immunität benötigen Sie ein vollständiges, abwechslungsreiches und
    ausgewogene Ernährung. Protein, Vitamine und Mineralstoffe sind besonders wichtig.

    Wenn Ihr Kind nicht allergisch ist, sollte Ihr Tisch regelmäßig
    erscheinen Meeresfrüchte, Fleisch, Fisch, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, Mehlbrot
    grob gemahlen, Milch- und Sauermilchprodukte, Kräuter, frisch
    Gemüse, Obst und Beeren. Lassen Sie sich nicht von bestimmten mitreißen
    Essen und eine Diät machen. Vergiss den Extra-Trick nicht
    Vitamin- und Mineralstoffkomplexe.

    Fast Food muss ein für alle Mal aufgegeben werden. Raffiniertes Essen
    mit Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen enthält keine
    für den Körper nützliche und schädlich — so viel wie du willst. Ernährungswissenschaftler
    nenn das Essen «leere Kalorien». Auch normalerweise in Restaurants
    Fast Food Hamburger und Kartoffeln werden in Öl gebraten, das ist schon
    wurde immer wieder verwendet. Es produziert Karzinogene, die
    zu einer Pathologie des Magen-Darm-Traktes führen. Aber gut
    Verdauung — Voraussetzung für eine starke Immunität.

     

    Mehr bewegen

    Ein Kind braucht wie ein Erwachsener regelmäßige körperliche
    Übungen. Sie erhöhen die körpereigene Produktion von weißen Blutkörperchen,
    für die Immunität verantwortlich. Am effektivsten sind Sport und
    Spaziergänge im Freien.

     

    Gehen Sie regelmäßig zu Ihren Ärzten

    Alle sechs Monate, auch wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, braucht ein Kind
    Zeigen Sie es dem Zahnarzt und Kinderarzt. Verlass dich nicht auf die Schule
    ärztliche Untersuchungen: bei einem großen Kinderstrom kann der Arzt nicht genug geben
    auf jedes kind achten.

    Zögern Sie nicht, Spezialisten mit zu kontaktieren «kleine Probleme».
    Wenn ein Kind zum Beispiel acht Tage lang eine laufende Nase hat, ist es Zeit zu schlagen
    Angst.

     

    Schaffen Sie eine klare Arbeits- und Ruheroutine

    Für ein starkes Immunsystem brauchen Sie eine gute Erholung. Lass deinen Schüler nicht Zeit sparen, indem er schläft.

    Positive Emotionen sind daher sehr wichtig für das Wohlbefinden
    an Wochenenden und Feiertagen ist eine möglichst abwechslungsreiche Zeitgestaltung gefragt:
    Sport treiben, Ski fahren, im Meer schwimmen, kommunizieren mit
    Freunde, tanzen, — alles, nur nicht trauern und nicht lügen
    auf dem Sofa.

     

    Hygiene beachten­Hygienestandards

    Ein Schüler in der Familie sollte sein eigenes Geschirr und eigene Handtücher haben..
    Informieren Sie ihn über die Notwendigkeit, die Regeln der persönlichen Hygiene zu befolgen..
    Regelmäßig Nassreinigung in der Wohnung durchführen, öfter lüften
    Räume. Kaufen Sie Kleidung und Schuhe für Kinder aus Natur «Atmung»
    Materialien.

     

    Halten Sie Ausschau

    Kürzlich erkrankte Kinder, Kinder mit
    chronische Krankheiten oder Allergien. Ohne dringende Notwendigkeit
    Polypen und Mandeln sollten dem Kind nicht entfernt werden: Sie werden für die normale
    Funktion des Immunsystems, es gibt keine zusätzlichen Organe im Körper.

     

    Immunmodulatoren nicht überbeanspruchen

    Oft bringen Eltern ihr Kind mit den Worten zum Arzt: «Wir nehmen Immunmodulatoren, aber es hilft uns nicht. Es ist eine Fälschung?»

    Wenn das Kind die ganze Zeit krank ist, behandeln Sie es nicht selbst, aber
    geh zu deinem Kinderarzt. Der Kinderarzt wird Sie bitten zu bestehen
    von mehreren Spezialisten untersuchen und Tests ablegen, und danach,
    bei Bedarf einen Immunologen überweisen. Nur ein Spezialist kann
    bestimmen Sie die Ursache von Fehlfunktionen im Körper und verschreiben Sie die Behandlung. Für
    jede Krankheit braucht ihre eigene Medizin, und nehmen Sie gedankenlos
    Immunmodulatoren, insbesondere bei Krankheit — es ist alles gleich zu peitschen
    ein krankes, getriebenes Pferd mit einer Peitsche. Das Immunsystem danach
    Prüfungen erholen sich möglicherweise nicht.

    Im Arsenal der modernen Medizin gibt es Techniken, die es ermöglichen
    Stärkung der körpereigenen Abwehr: zum Beispiel Ozonierung des Blutes oder
    Hämopunktur. Sie werden dem Patienten jedoch erst nach Abschluss zugewiesen
    Untersuchung und nur wenn es wirklich notwendig ist.

     

    Bringen Sie Kindern bei, an sich selbst zu arbeiten

    Ärzte sind zuversichtlich, dass sie an der Immunität arbeiten — das ist in erster Linie arbeit
    über dir selbst: dein Charakter, deine Gewohnheiten und deine Lebensweise. Nie
    in Gegenwart von Kindern rauchen, keinen Alkohol missbrauchen. Versuchen zu
    mehr Zeit miteinander verbringen: Spiele im Freien spielen,
    Beraten Sie sich mit Ihren Kindern über den Kauf «gesund» Produkte und
    Menü zusammenstellen, gemeinsam Vitamine auswählen und in den Sportverein gehen.

     

    Temperiere dein Kind richtig

    Manchmal passiert es so: Ein Schüler war gerade krank und «Pflege»
    Die Eltern beginnen ihn sofort zu mildern: Sie sammeln einen Eimer Eiswasser
    und gieße es auf den armen Kerl. Das Kind hat dann Komplikationen.
    (Otitis media, Bronchitis, Rhinitis) und Papa und Mama sind überrascht: «Egal wie
    aushärten, besser geht's nicht!»

    Härten erhöht wirklich die Abwehrkräfte des Körpers, aber
    nur wenn es richtig gemacht wird. Aushärten starten
    Eingriffe sind im Winter, wenn Kinder oft krank sind, nicht notwendig, aber im Sommer, wenn sie es haben
    Immunität ist stärker. Der erste Eingriff erfolgt am besten im Freien in
    sonniger Tag. Erklären Sie dem Kind die Bedeutung und Notwendigkeit der Verhärtung und
    ein Familienspiel veranstalten. Du kannst barfuß auf dem Boden laufen, deine Füße darin nass machen
    Fluss, oder Sie können an einem heißen Tag drei kühle Eimer sammeln, aber nicht
    Eiswasser, in die Sonne stellen und übereinander gießen. Dasselbe
    gut das Immunsystem stärken, lange Spaziergänge, Spiele im Freien, Sauna,
    Gehen auf Tau, nassem Asphalt und Kieselsteinen.

    Wenn Sie mit dem Aushärten begonnen haben, hören Sie in der kalten Jahreszeit nicht damit auf. Für
    dies kann in einem Raum oder Klassenzimmer erstellt werden «pulsierendes Mikroklima

    »:
    Schalten Sie die Zentralheizungsbatterie regelmäßig ein und aus,
    Lüften Sie den Raum, wodurch Temperaturschwankungen im Raum von 5-7 ° C entstehen
    Abschlüsse für Mittelschüler und 8-10 Abschlüsse für Senioren.


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