Was ist, wenn das Kind über ein Jahr alt ist und Sie es immer noch nicht gemildert haben? Sie können in jedem Alter mit dem Härten beginnen..
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Das Kind sollte keine Angst haben!
Sie können in jedem Alter mit dem Härten beginnen. Dafür eignet sich zum Beispiel eine Wechseldusche. Zuerst legen Sie das Baby, oder besser, stellen Sie es selbst unter warmes Wasser und wärmen Sie es gut auf. Wenn das Kind heißes Wasser benötigt, lassen Sie es heiß sein. Wärmen Sie zuerst die Füße, Handflächen und den Rücken Ihres Kindes auf. Zunächst der Kragenbereich des Rückens. Dann sagst du dem Kind: «Nun, lass uns mit dir im Regen stehen». Gießen Sie kaltes Wasser über Ihre Füße, Handflächen und sehr schnell - den Kragenbereich und - wieder unter eine heiße Dusche. Dann wieder ein kurzes kaltes Durchnässen.
Und so mindestens dreimal. Beginnen Sie immer mit dem Erwärmen und enden Sie mit dem kalten Übergießen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie bis zu sieben Kontrasttemperaturänderungen vornehmen. Trocknen Sie das Kind nach dem Eingriff vor dem Anziehen nicht ab, sondern wickeln Sie es für einige Minuten ein.
Diese Prozedur ist aufregend, daher ist es besser, sie morgens oder nach der Schule gegen 18-19 Uhr durchzuführen, aber nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie, Ihrem Kind Freude zu bereiten. Erschrecken Sie ihn nicht, bestehen Sie nicht darauf, dass das Kind Angst hat, um dies nicht in eine Stresssituation zu verwandeln. In diesem Fall werden kontrastierende Duschen am besten in Form eines Spiels durchgeführt..
Das vorgeschlagene Verfahren kann auch im Kindergarten angewendet werden. Drei oder vier Becken mit heißem Wasser und die gleiche Menge mit kaltem Wasser werden aufgestellt. Und Kinder laufen von einem Becken zum anderen. Dabei ist das Prinzip des Temperaturkontrastes zu beachten: erst heißes, dann kaltes Wasser.
Die dritte Option zum Härten. Das Kind badet abends in der Badewanne. Lass ihn so lange er will mit Spielzeug in der Badewanne sitzen. Lassen Sie es in warmem Wasser warm. Kinder mögen es normalerweise, sich zu entspannen und in der Badewanne zu liegen. Oder lassen Sie ihn so viel duschen, wie er will. Und dann sag ihm: «Lass uns einen kalten Regen machen oder in Pfützen laufen».
Und hier sind solche Spielsituationen möglich: Entweder Sie öffnen kaltes Wasser und er ersetzt seine Fersen und Handflächen (zum ersten Mal genug und an den folgenden Tagen versuchen Sie, kaltes Wasser auf den Rücken zu gießen), oder, wenn das Kind Angst hat einer kalten Dusche ausgesetzt, dann können Sie zuerst eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen und sagen: «Komm, lass uns mit dir durch die Pfützen laufen!» Und jetzt aus einem warmen Bad - in ein kaltes Becken (oder «im Regen»), und dann - wieder in der Badewanne. Fügen Sie mehr lauwarmes Wasser hinzu, wenn das Bad kalt ist. Und - wieder in der Kälte. Und so mindestens dreimal.
Wickeln Sie das Kind nach der letzten Kälteexposition auf dieselbe Weise in ein Laken und eine Decke, halten Sie es fest, wischen Sie es nicht ab, sondern tränken Sie das Wasser, ziehen Sie es dann in Nachtwäsche und legen Sie es ins Bett. Für einen besseren Härtungseffekt sollte das Verfahren schrittweise geändert werden, indem die Zeit der Kälteeinwirkung verlängert wird. Anschließend verlangt das Kind selbst mehr Kaltduschen und lehnt häufig heißes Wasser ab..
Kontrastmittelbehandlungen sollten während einer Krankheit nicht unterbrochen werden!
Daher ist es besser, mit Kontrastverfahren zu beginnen. Sie sollten auch während der Erkrankung des Babys nicht unterbrochen werden, da sie zu einer schnellen Genesung beitragen. Ich kenne eine wundervolle Mutter. Sie begann das Baby von Geburt an zu temperieren. Er war sehr selten krank. Einmal rief sie mich an und fragte, was sie mit dem Kind machen solle: es habe leichtes Fieber, eine laufende Nase. Sie wollte kontrastierende Duschen machen, aber er lehnt sie ab und verlangt nur kalte. Dies bedeutet, dass die Belastung für ihn bereits unzureichend war. Kinder beginnen es zu spüren und ergreifen selbst die Initiative..
In diesem Fall haben meine Mutter und ich beschlossen, zu tun, was das Kind verlangt. Der Junge erholte sich schnell genug und übergoss sich später im Krankheitsfall mit kaltem Wasser..
Ich glaube, dass man sich für eine erfolgreiche Härtung nicht allein auf Kontraste beschränken sollte. Für einige Kinder können Sie folgende Option anbieten: Bevor das Kind aufwacht, wird vorher kaltes Wasser in die Badewanne gegossen. Sobald das Kind aufwacht, ist es aus dem Bett, warm, in die Badewanne getaucht, dann in ein Laken gehüllt, zieht sich sofort an und führt den Rest der Hygienemaßnahmen durch. Mit Kontrastverfahren wird die Durchblutung im Nasopharyngealbereich deutlich verbessert. Daher sind bei der Vermehrung von Polypen und chronischer Mandelentzündung Kontrastverfahren angezeigt..
Wenn das Kind es gewohnt ist, kaltes Wasser auf seine Füße zu gießen, können Sie im Winter den Härteeffekt verstärken, indem Sie barfuß im Schnee laufen. Sie müssen nur an Stellen laufen, an denen der Schnee klar ist, während sich unter dem Schnee Erde befinden sollte, aber kein Beton- oder Asphaltweg. Natürlich sollte man auf dem Balkon nicht im Schnee stehen. Wie führt man dieses Verfahren am besten durch? Das Kind sollte so angezogen sein, dass die Schuhe leicht aus- und angezogen werden können. Es ist besser, zum Beispiel einen Trainingsanzug, Wollsocken und Filzstiefel zu tragen.
Also gehst du nach draußen. Laufen Sie zuerst ein wenig - das Kind wird sich aufwärmen. Wenn Ihr Baby gerötet ist, können Sie sicher sein, dass seine Füße nicht kalt sind. Dann können Sie Ihre Stiefel ausziehen und zunächst buchstäblich für Sekunden im Schnee stehen. Dann wischen Sie Ihre Füße schnell mit einem Tuch vom Schnee und ziehen Sie Ihre Schuhe beginnend mit dem Fuß an, den Sie zuerst auf den Schnee gestellt haben. Und wieder in Filzstiefeln herumlaufen. Standzeit im Schnee, anfangs sehr kurz, kann sich dann verlängern.
Warum die Kältewirkung an den Füßen verhärtet?
Warum hört das Kind nach solchen Eingriffen auf, krank zu werden? Folgendes passiert: Die Gefäße der Füße verengen sich unter dem Einfluss von Kälte und die Gefäße der Nasopharyngealregion verengen sich zwangsläufig gleichzeitig. Wenn eine Person nicht verhärtet ist, tritt eine akute Atemwegserkrankung auf (das Virus wird in die Zellen der Nasopharynxregion eingeführt). Im Gegensatz dazu kommt es bei einer verhärteten Person als Reaktion auf Kälte zuerst zu einer Verengung und dann zu einer starken Ausdehnung der kleinen Gefäße der Füße und reflexartig der Gefäße der oberen Atemwege..
Ich bin sicher, dass Ihnen dieses Verfahren viel Freude bereiten wird. Vor allem, wenn Sie es mit der ganzen Familie machen. Sie müssen es nicht jeden Tag tun. Sie können es zweimal pro Woche tun, aber mit Vergnügen, mit Freude. Seien Sie nicht überrascht, dass Sie nach einer Weile beim Anblick des fallenden Schnees das große Verlangen verspüren, nach draußen zu gehen und im Schnee zu stehen. Vor allem, wenn Sie in Schwierigkeiten sind oder sich unwohl fühlen.
