«Massage ist eine mechanische Aktion (streicheln, kneten, reiben, klopfen), die zu therapeutischen Zwecken auf den Körper ausgeübt wird. Es war in der Antike bekannt, aber nur empirisch bekannt. Die wissenschaftliche Medizin untersucht die Wirkung von Massagen auf Durchblutung, Muskulatur, Verdauung, Stoffwechsel usw..
Inhalt
Unterscheiden Sie zwischen lokal und allgemein...» - eine solche Definition legt nahe
uns fast jedes enzyklopädische Wörterbuch. Aber lass uns nicht tief hineingehen
Wissenschaft. Heute werden wir über ein so heikles Thema wie die Brustmassage sprechen..
9 von 10 Mädchen machen sich Sorgen um den Zustand ihrer Brüste.
9 von 10
Mädchen wollen feste, hohe Brüste mit zarter Haut ... Aber nur 4 von 10
Mädchen bekommen es. Und was meinst du? Ganz richtig, wegen
Massage. Bei der Brustmassage weiten sich die Gefäße, es entsteht ein
die Versorgung der massierten Stelle mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen wird verbessert
Hautfarbe. Außerdem wird die Haut glatt, fest und 
Säuberung im Gange
Haut von abgestorbenen Zellen. Brustgröße und -form werden angepasst.
Hydromassage
Dies ist die einfachste Methode, um Ihre Brüste zu straffen. Sie
du gehst jeden Tag duschen und musst dich nicht speziell darauf vorbereiten
Verfahren. 5-10 Minuten dieser Massage täglich machen Ihre Brust elastisch und
fit. Denken Sie daran, dass die Massage mit einem Wasserstrahl regelmäßig erfordert, und wenn Sie so wollen
Wende es an «aus Fall zum Anlass»,
kein effekt wird sein.
Der Druck des Wasserstrahls sollte also nicht zu stark sein (in
in diesem Fall kann es schaden) oder zu schwach (es wird keine gewünschte Wirkung haben).
Machen Sie kreisende Bewegungen mit einem Wasserstrahl nach oben, etwa 10 Mal auf jeder Seite.
Die Brustmuskeln befinden sich unter der Brust und direkt darüber, also hier
die Übung sollte etwas intensiver sein - diese Zonen sind für die Höhe der Brust verantwortlich.
Vermeiden Sie jedoch die Brustwarzenzone – hier ist die Haut am zartesten.
Nach dem Duschen können Sie eine spezielle Creme zur Brustkorrektur auftragen.
Heute bietet der Markt ein ziemlich großes Sortiment solcher Cremes an..
Taoistische Massage
Im alten China massierten Frauen ihre Brüste wie folgt:
Halten Sie Ihre Brüste in Ihren Handflächen, machen Sie 10 Rotationsbewegungen von der Schulter zur Mitte, auf
Ausatmung. Drücken Sie dann ein wenig auf Ihre Brust und halten Sie den Atem in dieser Position für 20 . an
Sekunden. 5 mal wiederholen.
Heilkräuter
Diese Art der Massage wird mit verschiedenen
Heilkräuter: Oregano, Kamille, Salbei und andere Kräuter machen die Massage effektiver, denn die Haut ist gesättigt
nasse heiße Dämpfe, was sich günstig darauf auswirkt.
Schreiben Sie eines der Brustbadrezepte auf:
Ein halbes Glas Oregano und die gleiche Menge Blumen und Kamillenkräuter, einschenken
zwei Liter Wasser aufgießen und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Dann gib ein wenig
aufbrühen und abseihen. Diese Brühe in eine Schüssel geben. Aufmerksamkeit! Es sollte nicht sein
kochend heiß, aber weil but Dies sind Dampfbäder, es ist notwendig, dass es emittiert
Dampf. Beugen Sie sich mit der Brust über die Brühe und nehmen Sie das Bad für 10-15 Minuten. Dann fetten
Brust mit einer speziellen Creme zur Brustkorrektur und beginnen Sie mit der beschriebenen Massage
unter:
Manuelle Brustmassage
Massieren Sie zuerst Ihre Brüste mit leichten kreisenden Bewegungen.
im Uhrzeigersinn.
Dann fang an, deine Brust zu reiben. Von der Brustwarze nach oben bewegen
mit den Fingerspitzen - als würden Sie Holz sägen. Aber Vorsicht - auch
intensives Reiben kann den Brüsten schaden.
Um die Haut zu straffen und aufzuwärmen, schließe deine Brust mit einer Hand und der anderen
Mach einen leichten Beat.
Halten Sie Ihre Brust mit der Hand, schwingen Sie schnell
Bewegung (Vibration): von der Brustwarze zur Schulter und von der Mitte zur Basis.
Beende die Streichelmassage, von der du ausgegangen bist.
Sport
Sport verbessert unsere Gesundheit, hilft uns fit zu halten und
gibt auch die Energie einer positiven Stimmung. Mache auch etwas
Sport, können Sie den Zustand Ihrer Brüste deutlich verbessern.
Stehen Sie mit dem Gesicht zur Wand
und lege deine Hände darauf. Drücke sie mit aller Kraft, als wolltest du sie wegstoßen, 10
Sekunden. Dann entspannen Sie sich. 15 mal wiederholen.
Lege deine Handflächen zusammen
auf Brusthöhe, als begrüßte er das östliche Manöver. Drücken Sie auf sie mit
alle Macht für 10 Sekunden. 10 mal wiederholen.
Vintage orientalisch
eine Methode, die nicht nur die Brustmuskulatur trainiert, sondern auch die Körperhaltung verbessert
royal, ist, dass Sie täglich 10-15 Minuten mit einem Buch laufen
Krone. Wenn es schwierig ist zu gehen, können Sie an einer Stelle stehen, vor allem nicht auf
worauf man sich nicht anlehnen sollte.
Brustmassage macht Ihre Büste etwas prominenter
erhöht die Formen und ist auch eine wirksame Vorbeugung gegen onkologische
Krankheiten, so dass Sie mit einer solchen Massage Vergnügen mit
nützlich!
