Was ist eine Midlife-Crisis? Wie äußert sich diese Krise? Wie und wer hilft aus der Krise? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Artikel.
Inhalt
Midlifecrisis
"40 Jahre - das Alter" - russisches Sprichwort sagt.
Sie wurde eher zu einer Zeit geboren, als die durchschnittliche Lebenserwartung
war fast zweimal niedriger als jetzt, und die Männer lebten länger
Frauen. Aus Gewohnheit betrachten viele heute die 40-Jahres-Marke
kritisch. Und jemand markiert dieses runde Datum nicht einmal. Für jeden
Fall, um sich nicht zu verletzen.
Warum eine Frau im "Balzac-Zeitalter" von Depressionen "langweilt" wird,
Enttäuschung (übrigens auch bei Männern), Krankheit, die an die Tür klopft? Was
passiert mit der menschlichen Physiologie? Und wie man mit der „Krise“ umgeht
Elster"? Die Fragen werden von einem Psychotherapeuten der höchsten Kategorie beantwortet,
Kandidat der Medizinischen Wissenschaften, Forscher des Instituts für Medizin
Psychologie des Russischen Wissenschaftlichen Zentrums für Restaurative Medizin und
Balneologie, außerordentlicher Professor der Abteilung für Nervenkrankheiten des Instituts für Verbesserung
Qualifikationen des Bundesamtes für Medizin und Biologie des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation Mikhail
Golubev.
- Michail Viktorowitsch, was bedeutet die "Krise der Vierzig"? Wie äußert es sich, wenn wir über den emotionalen Zustand eines Menschen sprechen?
- Schmerzhafte Störungen manifestiert
Depressionen, Angstzustände, verschiedene Ängste und negative Gedanken,
Schlaflosigkeit, Gedächtnisstörungen – all diese Symptome auf die eine oder andere Weise
Abschlüsse sind den Menschen der "Krisenzeit" inhärent. 40 Jahre ist die Mitte
Leben und natürlich der Wunsch, Bilanz zu ziehen. Wenn eine Person glücklich ist
erreicht, dann wird die sogenannte "Krise der Vierzig" er vielleicht gar nicht bemerken.
Und wenn "viel nicht wahr wurde" (ob im Privatleben, im Beruf),
psychische Beschwerden sind gegeben. Was wird es für ein bestimmtes sein
ein Mensch ist schwer vorstellbar.
- Aber auch die körperliche Verfassung eines Menschen ändert sich.
- "Krise von vierzig" bei Frauen kann mit der prämenopausalen Periode zusammenfallen
von 40 bis 50 Jahren: die Funktion der Eierstöcke lässt allmählich nach, die Produktion nimmt ab
weibliche Sexualhormone, proportionales Verhältnis von weiblichen und
Mann im Körper verändert sich. Und altersbedingte Veränderungen, wie man sagt,
auf dem Gesicht. Die Frau verändert sich äußerlich: das Gesicht wird ernster,
ängstlich, Augen brennen nicht so gut, die ersten grauen Haare und Fältchen treten auf.
Auch die Gangart des schönen Geschlechts ändert sich dabei
im Alter selbstbewusster. Kategorischer in Urteilen.
- Aber zu diesem Zeitpunkt treten altersbedingte Krankheiten auf: Probleme
mit Sehvermögen, mit Zähnen, Bluthochdruck, den ersten Anzeichen einer zerebralen Ischämie
Gehirn, besonders bei denen, die viel im Sitzen arbeiten und wenig trainieren.
Die Person wird häufiger müde. Das sind bestenfalls Vorläufer
Krankheiten. Aber oft in diesem Alter Herzinfarkte, Schlaganfälle und
sogar onkologische Erkrankungen - wenn eine Person sich selbst "vernachlässigt" hat, in
Arbeit drückte alle Pedale, strebte nach Karriere, um Material zu schaffen
gut. Ich hatte wenig oder keine Ruhe. Folgen häufen sich auch
schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkohol.
- Aber oft erfolgreich
In ihrer Karriere wird eine Frau allein gelassen, ohne Familie, ohne Kinder. Und unvermeidlich
Aufwertung der Werte: für die alles, was angesammelt wurde, eine Wohnung, ein Auto ist,
sparen?
- Ich kenne diese Art von Frauen, sie sind meine häufigen Patienten.
- Und wie helfen Sie, der Psychotherapeut, aus der Krise?
- Nachdem ich der Besucherin zugehört habe, analysiere ich zusammen mit ihr ihr Inneres
psychische Konflikte, helfe ich herauszufinden, warum das passiert und
wie man da rauskommt. Ich benutze kognitive Verhaltenstherapie.
Einfacher - Psychotherapie des gesunden Menschenverstandes, eine rationale Herangehensweise an das Leben. Auf der
Dieses Konto verfügt über spezielle Techniken und Trainingsprogramme. ich benutze
auch die Techniken der Transaktionsanalyse - eine der Richtungen
psychoanalytische Therapie.
Stark
Ich schlage vor, von meinen transzendentalen Höhen auf die Erde zu gehen und mich zu freuen
was ist. Aber nicht nur. Grundsätzlich sind 40 Jahre am produktivsten
Alter. Es ist nicht zu spät, noch einmal von vorne anzufangen, auch im Privatleben. -
heiraten, ein Kind bekommen. Sie können den Job wechseln, wenn Sie möchten, platzieren
Residenz. Erfahren Sie, womit die Seele lügt. Schließlich liegt noch ein gutes vor uns
halbes Leben! Und wenn eine Frau erkennt, dass der Grund in ihr liegt, dann
beginnt sich zu ändern.
- Und wenn es nicht startet?
- Dann beginnen psychosomatische Erkrankungen, die darauf aufbauen
Konflikte. Depression, Bluthochdruck, Magengeschwür
und Zwölffingerdarmgeschwür, ischämische Herzkrankheit, Insuffizienz
Gehirndurchblutung. Die nächste Stufe sind Herzinfarkte und Schlaganfälle.
- Mikhail Viktorovich, aber es gibt auch männliche Krisen. Was ist der Unterschied zu weiblich??
- Auch Männer altern, es gibt keine solche Beweglichkeit, Müdigkeit kommt häufiger. Leder
es wird trockener, die Muskulatur ist nicht mehr so elastisch. Die Libido sinkt, es passiert
Misserfolge im Bett. Ich möchte es allen und vor allem mir selbst beweisen,
dass dies ein Unfall ist. Dass er noch jung und absolut gesund war. Bilden
verfehlt, aber der Körper versagt. Der Abschied von Männern aus der Familie zu jüngeren
Gefährten - das ist ein Versuch zu beweisen, dass dem nicht so ist.
- Ein jüngerer Partner ist aus medizinischer Sicht ein Segen für einen Mann?
- Es gibt Vor- und Nachteile. Psychologisch bei den ersten Paaren,
natürlich plus - eine zweite Jugend: eine Welle von Emotionen, der Wunsch, etwas zu tun
Sport, noch mehr zu tun. Aber nur in den ersten Paaren. Spritzer sogar
positive Emotionen für eine Person, um es milde auszudrücken, nicht ganz jung, kann
Schaden: erschöpft den Körper, lässt ihn bis ans Limit arbeiten.
Die Folgen sind vielleicht nicht die besten. Höchstwahrscheinlich ist es
daher kehren Männer oft zu ihrer gewohnten Lebensweise zurück.
- Aber es gibt eine Kategorie von Männern, die in diesem Alter vor Stress, Enttäuschung und Unzufriedenheit mit Alkohol bewahrt werden..
- Bei längerer systematischer Einnahme von Alkohol kann ein anhaltender
Sucht und dann Sucht. Zuerst eine Flasche Bier (oder 100
Gramm Wodka, Cognac, Brandy), dann zwei oder drei Flaschen Bier und
300-500 Gramm davon ist stärker. Und Monate später ist das nicht genug. IN
Dadurch werden Probleme nicht gelöst, sondern nur vervielfacht.
- Aber was ist mit dem Rat einiger Ärzte, ausschließlich "für die Gesundheit" ein Glas Wein oder 40 Gramm Wodka pro Tag zu trinken??
- Ich bin absolut gegen den Konsum von Alkohol als Medizin. Ob
es scheint jemandem, dass Alkohol "Stress abbauen" hilft und das
er wendet die Methode oft an - er hat alle Chancen, Alkoholiker zu werden.
-Und was ist in diesem Fall besser zu tun?
- Jeder Mensch in seiner Kindheit hatte einen Traum, eine Art Wunsch, der es nicht ist
gelungen, umgesetzt zu werden. Kehren Sie zu Ihren Ursprüngen, Ihrer Leidenschaft zurück. Lesen,
schreiben, tanzen, kreuzen, reisen, endlich. Hobby
hilft, sich selbst zu verwirklichen, Gleichgesinnte zu finden. Es ist gut, wenn es da ist
die Möglichkeit, Menschen zu treffen, mit denen professionelle Mitarbeiter
Interessen oder Hobbys. Arbeit ist für Geld und Kommunikation außerhalb der Arbeit ist für
Seelen. Ein Fitnessclub, ein Autofahrerclub bietet Ihnen auch eine interessenbezogene Kommunikation.,
Hundezüchterclub, Tauchunterricht. Jemand macht Rafting auf Booten,
jemand reitet (Skates, Fahrrad), jemand beginnt zu singen
im Chor. Aber man weiß nie, wo man hingehen und etwas unternehmen kann?
Mir
die meisten 42 Jahre alt. Am Wochenende und morgens fahre ich mit dem Fahrrad im Park.
Ich bin Mitglied der Berufsgemeinschaft der Psychotherapeuten. Wir werden nicht
nur um sachen zu besprechen, jeder hat die möglichkeit
persönliche Anliegen teilen und Unterstützung erhalten.
Sollte
Denken Sie daran, dass die Krise der Vierziger, wie jede Krise, nicht nur Probleme ist,
aber auch Chancen. Wer diese Krise überstanden hat, wird mehr
auf das spätere Leben vorbereitet, setzt sich realistische Ziele, mit
blicken mit Zuversicht in die Zukunft.
