Natürlich ist es angenehm, wenn ein geliebter (oder geliebter) Mensch sanft und sanft über den Rücken streicht, aber mit einer professionellen Massage hat das nichts zu tun. In den starken Händen eines guten Masseurs wirst du buchstäblich in die Welt hineingeboren und fühlst dich wie ein anderer Mensch.
Inhalt
Nach neuesten Erkenntnissen kann Massage heilen
Schlaflosigkeit, Stärkung der Immunität, Vorbeugung des prämenstruellen Syndroms und so weiter
weiter und dergleichen. Vielleicht haben viele Kliniken deshalb bereits Massagen ins Programm aufgenommen
Liste der therapeutischen Standardverfahren.
Tipp: Niemand kann dich
dich dazu bringen, die sogenannte Massage abzulehnen, die dein Liebster macht
(Geliebte), aber es lohnt sich, sich die Zeit für eine echte, professionelle Massage zu nehmen. Hier
nur ein paar Gründe, warum dies getan werden sollte.
Auf Wiedersehen Schmerzen!
So kitschig es klingt, aber
Massage ist besonders wirksam bei der Behandlung von Rücken- und Kreuzschmerzen. Wissenschaftler des Health Center for Health Studies in Seattle, State
Washington, entdeckte, dass Massage effektiver ist als andere
Wellnessbehandlungen wie manuelle Therapie und
Glopunktur.
Der Grund für dieses Phänomen bleibt unbekannt, jedoch haben bereits mehrere Studien dies getan
haben gezeigt, dass Massage den Stresshormonspiegel im Körper senkt -
Cortisol, und erhöht das Niveau der Hormone der guten Laune - Serotonin und
Dopamin. Diese vorteilhaften Veränderungen wirken sich positiv auf die Herzfrequenz aus.,
senkt den Blutdruck und blockiert Schmerzrezeptoren im Nervensystem.
Massage verbessert auch die Durchblutung der Muskeln, was die Muskelreparatur unterstützt.
und Aufrechterhaltung des Muskeltonus.
«Darüber hinaus reduziert die Massage Schmerzen
Empfindungen mit Migräne, Wehen und sogar Krebs und auch Dumpf
Empfindlichkeit des Körpers bei Fibromyalgie», - sagt Tiffany Field PhD, Direktorin für Forschung
das Touch Research Institute am Miami Medical Institute.
«Positive Veränderungen
nach wenigen Massagen halten sie fast ein ganzes Jahr», -
fügt PhD Partap Khalsa . hinzu,
Chiropraktiker und Leiter des medizinischen Programms des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin
unter National
Nationales Gesundheitsinstitut. Diese Agentur
finanziert Grundlagenforschung im Bereich Manuelle Therapie und
Massage.
Hallo, guten Schlaf!
Schwingungen verschiedener Art
Gehirnwellen verursachen Entspannung oder Anspannung im Körper. Nach den Ergebnissen
Forschung des Touch Research Institute,
Massage intensiviert Deltawellen - Wellen, die für tiefen, gesunden Schlaf. «deshalb
viele schlafen auf der Massageliege ein», - erklärt Field.
Willkommen zurück, Intelligenz!
In einer Studie des Touch Research Institute von
Beim Studium der Beziehung zwischen Schlaf und Massage wurde auch festgestellt, dass eine 15-minütige Massage
hilft, die Konzentration und die allgemeine geistige Wachheit zu verbessern. «Von
Patienten zufolge verspürten sie nach der Massage einen außergewöhnlichen Energieschub, da
nach einem morgendlichen Lauf», - sagt Feld. Analysen zeigen auch, dass Gehirnwellenaktivität brain,
durch Massage stimuliert, steigert die geistige Leistungsfähigkeit.
Hier ist eine Erkältung!
Massage hilft bei der Vorbeugung
Erkältungen und Infektionskrankheiten, da es zur Produktion von
Körper natürlich «Killerzellen», die erste Verteidigungslinie des Immunsystems.
«Wir wissen, dass Cortisol natürliches zerstört «Killerzellen», - sagt Feld. - Auf diese Weise,
da Massage den Cortisolspiegel senkt, stärkt sie die Immunzellen
Systeme». Massage stärkt das Immunsystem auch bei völlig geschwächten Menschen
das Immunsystem, wie bei Brustkrebspatientinnen.
Geh weg von Kummer!
Verminderter Cortisolspiegel und
erhöhte Serotonin- und Dopaminspiegel bedeuten weniger Stress, weniger Angst stress
und Depressionen. «Es ist bekannt, dass bei erhöhter Aktivität der rechten Stirnseite
Gehirnlappen, wir sind unterdrückt und ängstlich, und mit der Aktivität der linken Seite -
wir empfinden ein Gefühl von Freude und grundlosem Glück, - fährt Field fort. - Nach unserem
beobachtet, reduziert die Massage die Aktivität der rechten Seite des Frontallappens und
erhöht die Aktivität der Linken». Gute Laune nach einer Massage - eins
der Gründe, warum viele Kliniken einen Massagekurs für Patienten anbieten,
nervös vor einer wichtigen Operation und Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.
Verpiss dich, PMS!
Ein bisschen Recherche
der Gesundheitszustand von 24 Frauen mit schwerem prämenstruellem Syndrom zeigte, dass
Massage reduziert PMS-Symptome wie Schmerzen, Schwellungen, häufige Veränderungen
Stimmung. Kombinieren Sie Massage mit bewährten PMS-Behandlungen,
wie Fitness (und eine Tafel dunkle Schokolade).
