Die Massage der Beine und Füße ist ein unvergleichliches Vergnügen, das nicht nur die Ermüdung der Füße lindert, die Muskeln der Beine und den ganzen Körper strafft, sondern auch ein einzigartiges Entspannungsverfahren ist.
Inhalt
- Vorteile der Fuß- und Beinmassage
- Wie man die Beine und Füße eines geliebten Menschen massiert?
- So massieren Sie Ihre Beine und Füße selbst?
- Massage von Beinen und Füßen in Massage- und Schönheitssalons
Tatsächlich ist die Fußmassage eine sehr, sehr angenehme Erfahrung.,
was zur Degeneration, wenn nicht des ganzen Organismus, dann nach
zumindest die Kräfte im Allgemeinen.
In diesem Artikel verrät dir mymedinform,
Warum ist die Massage der unteren Extremitäten so nützlich, wie kann man sie einem geliebten Menschen schenken?
zu einer Person zu Hause, wie man sich selbst Beine und Füße massiert,
sowie was der Salon uns in diesem Bereich zu bieten bereit ist
Industrie.
Vorteile der Fuß- und Beinmassage
Massage
Beine und Füße unterscheiden sich etwas von beispielsweise einer Rückenmassage. Unterschied in
die Tatsache, dass beim Massieren der Füße und Beine nicht nur die Muskulatur selbst stimuliert wird,
die eine Wirkung haben, aber eine positive Wirkung ist
für den ganzen Organismus. Und der Grund dafür ist eine riesige Anzahl von Reflexen
Punkte, die für den Gesamtzustand des Körpers verantwortlich sind.
So,
zum Beispiel im Fußgewölbe gibt es eine große Konzentration von Punkten, die
moderne Reflexzonenmassage ist mit der Wirbelsäule verbunden. deshalb
Die Stimulation dieser Fußzone hilft, Rückenschmerzen zu lindern, bringt einen allgemeinen
Entlastung für den Körper.
Stimulation der Zehen hat
wohltuende Wirkung auf Augen, Ohren, Zähne und Zahnfleisch, Nebenhöhlen.
Denken Sie daran, wie in der Kindheit, als Sie eine Erkältung hatten, Großmutter mit Wodka
rieb deine Füße und vor allem jeden Zeh, dann weiter
am nächsten Morgen ging die Kälte zurück, die Nase begann freier zu atmen und
die augen hörten auf zu tränen?
An den gleichen Punkten befindet sich auf
plantarer Teil des Fußes, im Allgemeinen kann man einen ganzen Talmud schreiben - hier
es gibt Punkte, die den inneren Organen entsprechen, dem allgemeinen
Wohlbefinden und sogar die Stimmung einer Person. Aktiv auf diese einwirken
Punkte führt zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Beseitigung verschiedener Schmerzen.
Wie man die Beine und Füße eines geliebten Menschen massiert?
IN
Legen Sie zuerst ein Kissen unter die Kniepartie Ihres Partners, oder
eine gerollte Decke - bei der Beeinflussung der Muskulatur sollte der Partner nicht
unangenehme Schmerzen verspüren, weil die Knochen seiner Beine
oder Füße unangenehm auf einem harten Boden aufliegen (falls,
wenn die Massage zu Hause durchgeführt wird). Denken Sie daran, um zu massieren
profitiert und war angenehm für den Partner, es ist wichtig, nicht nur die Technik zu besitzen
deren Umsetzung, sondern schaffen auch die passende Atmosphäre.
IN
der raum sollte eine für den körper angenehme temperatur haben. Um zu
während du ein Bein und einen Fuß massierst, tut das andere Bein nicht
Kälte verspürt (und die Beine werden hauptsächlich gekühlt), bedecken
Frottiertuch.
Wenn Sie eine Entspannungsmassage machen, verwenden Sie dafür Öle mit einem angenehmen Aroma..
Das Aroma wird auch eine Rolle bei der allgemeinen entspannenden Wirkung spielen..
Wenn Sie massieren, um Schmerzen zu lindern, Schweregefühl in den Beinen,
dann kannst du zum Beispiel wärmende Cremes zur Massage verwenden,
Fastum-Gel.
Kommen wir also zur Massage. Nimm das Fußgewölbe rein
eine Handfläche und reiben Sie den Fuß aktiv mit der anderen Handfläche. Des Weiteren
Beim Aufwärmen des Fußes können Sie die Bewegungen der Handfläche und der Fingerglieder abwechseln.
Nach dem Aufwärmen jeden Zeh separat vom Nagel bis zum massieren
die Basis des Fingers. Mit den Fingerspitzen massieren.
Des Weiteren
mit einer Hand den Fuß fixieren, mit der anderen Hand massieren
kreisende Bewegung mit dem Daumen entlang der Fußsohle. Wo
die Haut ist gröber, der Druck sollte stärker sein, und wo sie weicher ist - und
die aufgebrachte Kraft muss entsprechend geringer sein. Während solcher
Akupressur, besonderes Augenmerk sollte auf den Fersenbereich gelegt werden - Haut
da ist oft dicker, daher sollte der aufwand maximal sein.
Nach
Dies ist der Achillessehnenteil des Fußes. Fassen Sie die Sehne mit einem
Seite mit dem Daumen und auf der anderen Seite mit vier Fingern und
Beginnen Sie mit Massagebewegungen auf und ab. Dann zeichne das Rundschreiben
Bewegungen um die Knochen. Nimm im nächsten Schritt eine Hand
Fuß, und der zweite - das Bein an der Basis des Knöchels, und drehen Sie den Fuß zuerst nach innen
eine Seite, dann die andere. Hilfreich ist es auch, den Fuß in einer Pose zu strecken.
"Bügeln" oder umgekehrt dehnen sich wie eine Ballerina.
Nach der Massage
Füße, massieren Sie den Unterschenkel. Wie immer, erstes Aufwärmen
reibende Bewegungen, dann massierende kreisende Bewegungen beschreiben
jeder Muskel einzeln. Nutze die Außenseite für die Massage
gebogene Finger.
Wechseln Sie als Nächstes, um das Oberteil zu massieren
Beine. Dabei macht mymedinform Sie darauf aufmerksam, dass
die Innenseite des Knies hat genügend Blutgefäße
nah an der Haut, so dass dieser Bereich nicht stimuliert werden kann, um zu vermeiden
blaue Flecken. Während der Massage der Oberschenkel nicht entziehen
Aufmerksamkeit und Gesäß.
Auch einfache Knetbewegungen
entspannt die Muskulatur Ihres Partners angenehm. Übrigens, solche Bewegungen
Es ist ratsam, es kräftig über die gesamte Beinoberfläche zu halten, aber
nachdem das Bein mit einem Frotteetuch bedeckt wurde. Erste gegebene
die Aktion entfernt überschüssiges Fett von der Haut und verbessert sich zweitens
Blutversorgung der Haut.
Nach der Massage hat der Partner etwas
die Zeit wird sich ausruhen. Danach wird es ihm möglich sein aufzustehen und
danke für die wundervolle massage!
So massieren Sie Ihre Beine und Füße selbst?
Die meisten
Die einfache Antwort ist, im Sommer barfuß über Kieselsteine oder gemähtes Gras zu laufen.
Diese Schritte massieren nicht nur die Füße, sondern Sie auch
Sie erhalten die Energie der Erde in Reinform - das wirkt sich positiv aus
nur auf deine Gesundheit, sondern auch auf
Struktur.
Wenn ab Sommer
es gibt nur Erinnerungen und eine Bräune, und vor dem Fenster fliegen weiße Flocken
Schnee, dann kannst du es mit anderen Selbstmassagemethoden machen.
Nehmen
eine kleine Holzkiste ca. 40x40cm, befüllen
kleine glatte Kieselsteine (mit Wasser gemahlen), Erbsen oder Bohnen
damit der Boden komplett bedeckt ist. Danach geh in die Kiste
barfuß und wechseln Sie von Fuß zu Fuß, bis Sie sich fühlen,
dass die schmerzhaften Empfindungen beim Gehen auf Steinen abgestumpft wurden. So eine Massage
dauert etwa 10 Minuten.
Ein weiterer großartiger
Methode der Selbstmassage, ihre Bedeutung ist, einen zu massieren
Beine führen mit dem zweiten Bein. Diese Massage ist äußerst nützlich für diejenigen, die
leidet unter Plattfüßen, hilft auch bei Prellungen, Verstauchungen, gibt
Stabilität des Fußes. Diese Selbstmassage ist besonders sinnvoll in
ein heißes Bad, wenn die Poren geöffnet und die Muskulatur maximal ist.
Für
Fußmassage, Sie können auch spezielle Massagegeräte kaufen, d.h
die darin besteht, den Fuß auf einer Oberfläche mit Pickeln abzurollen
Räder.
mymedinform empfiehlt außerdem, ein Bett in der Dusche zu machen
eine spezielle Fußmassagematte im Cockpit: Die Dusche wird Sie abheben
Verspannungen, eine leichte Fußmassage wirkt tonisierend
für den ganzen Körper.
Massage von Beinen und Füßen in Massage- und Schönheitssalons
Verstehen,
wie viel Massage der Füße und Beine zusätzlich zur therapeutischen Wirkung hat
Entspannungseffekte, Saloninhaber sowie individuell
Massagetherapeuten achten darauf, diese Massage in die Liste ihrer Dienstleistungen aufzunehmen.
Die Preisspanne hier ist ziemlich groß - von 150 bis 700 Griwna. Preis hängt davon ab
von wo und wer wird die Massage machen. Ja, ja, genau "wer" ist dabei
in letzter Zeit sind einige junge Leute aufgetaucht, die
bereit, wohlhabende Damen Fußmassage anzubieten.
Zusätzlich zu
Fußmassage im Leistungspaket haben diese jungen Leute
entspannende Massage, erotische Massage und sogar Begleitservice. IN
Film "Pulp Fiction" Ehemann weiß, was er mit einem der
solche Masseure weiblicher Beine.
Gönnen Sie sich eine Massage der Beine und Füße, die Ihnen Gesundheit und gute Laune bringt!
