Das uralte Dilemma «Sonnenbaden ist nicht nur schädlich, sondern auch sehr nützlich». Wie findet man einen Mittelweg? Es gibt viele Gerüchte, dass Sonnenbrand gefährlich ist ... Einige dieser Gerüchte sind ein Mythos, aber einige sind wahr. Lassen Sie uns herausfinden, was in den Gerüchten über das Bräunen steht und wir werden richtig bräunen..
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Hören # 1 Sonnenbrand verursacht Krebs?
Dieses Gerücht hat gute Gründe. Tatsächlich haben Ärzte überzeugende Daten, dass übermäßige Sonneneinstrahlung (Exposition gegenüber Sonnenlicht) Hautkrebs verursachen kann, einschließlich gefährlicher Krebsarten wie Melanome und Hautkrebs der Brustwarzen (Paget-Krebs)..
Welche Bräune gilt jedoch als überflüssig?
Du kannst sofort antworten – mindestens einer, der Sonnenbrand verursacht.
Von all diesen Tumoren ist das Melanom am gefährlichsten, das sich normalerweise aus Altersflecken der Haut entwickelt. Allerdings sind nicht alle Hautflecken Melanom-verursachend..
Beratung: Bevor Sie ans Meer gehen, ist es ratsam, einen Onkologen aufzusuchen, um herauszufinden, ob auf Ihrer Haut Melanom-anfällige Bereiche vorhanden sind, und sich beraten zu lassen, wie Sie erhebliche Beschwerden vermeiden können.
Gerücht Nummer 2 Frauen sollen sich nicht sonnen «oben ohne»?
Entgegen der landläufigen Meinung haben die Sonnenstrahlen keinen direkten Einfluss auf das Brustgewebe. Die einzige Gefahr ist ein Sonnenbrand der Brustwarzen und Warzenhöfe (Areola), der zu einem Abschälen der Brustwarzenhaut, Brustwarzenrissen, Hautfurunkeln und sogar entzündlichen Veränderungen der Brustdrüse führen kann. Nippelverbrennungen sind auch häufig, weil Sonnenbrand «oben ohne» Brustwarzen liegen aus offensichtlichen Gründen häufiger außerhalb des Schattens.
Beratung: Bedecke deine Brustwarzen beim Sonnenbaden.
Hören Nummer 3 Sonnenbrand verursacht Mastopathie?
Nein, Bräunen kann sicherlich keine Mastopathie verursachen. Wenn jedoch eine Mastopathie bereits vorhanden ist, aber asymptomatisch ist, kann sie sich nach ausgiebigem Sonnenbaden manifestieren. Dies geschieht nicht immer und ist höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass bei reichlich intensiver Bräunung eine indirekte Stimulation der endokrinen Organe (Schilddrüse, Hypophyse, Eierstöcke) auftritt, die manchmal zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen und die Manifestationen der Mastopathie verstärken kann.
Beratung: Besuchen Sie vor einem Ausflug ans Meer einen Onkologen-Mammologen und finden Sie heraus, ob Sie an Mastopathie leiden.
Hören Nr. 4 Sonnenbaden verursacht Augenkrankheiten?
Jawohl. Es ist wirklich so.
Die Sonne in hohen Dosen wirkt sich extrem negativ auf die Netzhaut des Auges aus.
Deshalb kneift eine Person die Augen in die Sonne. – Dies ist ein Reflex, der über Jahrtausende der Evolution entwickelt wurde.
Beratung: Verwenden Sie beim Sonnenbaden eine hochwertige Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe.
Gerücht Nummer 5 Blondinen sollen sich nicht sonnen?
Sonnenbaden kann man zwar, Menschen mit hellem Hauttyp sind in der Tat viel anfälliger für Sonnenbrand und dementsprechend Melanome als Brünetten und Brünetten.
Beratung: Menschen mit hellem Hauttyp müssen beim Sonnenbaden mit der Uhr navigieren, Hautschutzprodukte verwenden und generell sehr vorsichtig in der Sonne sein.
Hören Nummer 6 Regenschirme retten vor dem Verbrennen?
Leider ist es nicht. Sonnenschirme sowie Schatten durch seltene Palmen am Strand bieten keinen ausreichenden Schutz. – gestreutes ultraviolettes Licht erreicht Sie sogar im Schatten eines Sonnenschirms.
Beratung: Verlassen Sie sich nicht auf einen Regenschirm. Schauen Sie auf Ihre Uhr und verwenden Sie Schutzausrüstung.
Hören Nummer 7 Wenn Sie eine Schutzcreme verwenden, können Sie sich länger sonnen?
Nein, das ist nicht wahr. Schutzcremes beugen Sonnenbrand vor und das auch dann nicht immer. Die Verwendung einer Schutzcreme ist keine ausreichende Entschuldigung für Ihren Wunsch, länger in der Sonne zu liegen..
Beratung: Verwenden Sie eine Schutzcreme, aber vergessen Sie nicht die Uhr.
Hören # 8 Sonnenbrand beschleunigt das Altern?
Altern als solches – schwieriger Prozess. Und auf die Alterung des gesamten Körpers dürfte die Bräunung keinen Einfluss haben. Sonneneinstrahlung bewirkt nur eine sehr genaue Nachahmung der Hautalterung – Photoaging (oder solare Hautelastose)
Beratung: Nachdem Sie alle vorherigen Tipps übersprungen haben und aus einem verkohlten Urlaub zurückgekehrt sind, ist es sinnvoll, eine Dermatokosmetik aufzusuchen, um die verlorene Elastizität der Haut wiederherzustellen.
Gerücht Nummer 9 Sonnenbaden im Norden ist sicherer als im Süden?
Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Eher das Gegenteil.
Im Spektrum des Sonnenlichts gibt es zwei Frequenzarten der ultravioletten Strahlung, das sogenannte UV-A und UV-B.
Darüber hinaus ist UV-A – das sind längere, weniger energiereiche Wellen, die zu den sogenannten «schnell» bräunen. Die Dosierung von UV-A-Strahlung ist sehr schwierig oder unmöglich. Um eine Bräune mit UV-A-Strahlen zu bekommen, müssen Sie eine viel höhere Dosis als bei einer ähnlichen UV-B-Bräune erhalten.
Mit zunehmendem Breitengrad in der Sonnenstrahlung nimmt der Anteil der UV-B-Strahlen zu, es gibt also mehr UV-A-Strahlen im Norden. Um eine Bräune wie im Süden zu bekommen, «nördliche Abfüllung» Sie müssen sich mehrmals länger am Strand aufhalten und erhalten dementsprechend eine große Dosis UV-A-Strahlen, die eher zu Sonnenbrand führen.
Außerdem entsteht unter dem Einfluss von UV-B Vitamin D3, das nicht nur auf die Haut, sondern auch auf die Brustdrüse eine schützende Wirkung hat..
Beratung: Sonnenbaden ist im Süden besser.
Gerücht Nr. 10 Bei bewölktem Wetter besser sonnenbaden?
Nein das ist nicht so. Wie oben erwähnt – im Sonnenlicht gibt es zwei Frequenzarten der ultravioletten Strahlung:
- UV-A, dessen Niveau praktisch wetterunabhängig ist.
- UV-B, das für die Bildung von Vitamin D notwendig ist, das eine schützende Wirkung auf die Haut hat. Sein Niveau nimmt bei bewölktem Wetter ab..
Aufgrund dieser Informationen ist es leicht zu verstehen, dass Sie sich bei bewölktem Wetter auf die gleiche Weise verbrennen können..
Beratung: Verderben Sie nicht Ihr Vergnügen. Sonnen Sie sich bei sonnigem Wetter, aber seien Sie vorsichtig.
