Leider viele von uns, Sportler und «nicht sehr», Ich musste bei einer erfolglosen Bewegung einen stechenden Schmerz verspüren. Verstauchungen sind einer der Hauptgründe für die Einschränkung der körperlichen Aktivität von Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Wie sein? Was zu tun ist? Und wie man Schmerzen schnell lindert?
Inhalt
Was ist Dehnung?
Dehnung (Verzerrung) -
Schäden an Bändern, Muskeln, Sehnen und anderem Gewebe, ohne sie zu brechen
anatomische Integrität. Bandverstauchung ist am häufigsten
Sprung- oder Kniegelenk. Pathologische Veränderungen
beim Dehnen besteht das Reißen einzelner Fasern der Bänder mit
Blutung in ihrer Dicke.
Es gibt drei Schweregrade der Verstauchung:
-
Grad I: leichter Schmerz durch Ruptur mehrerer Fasern des Bandes;
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II. Grad: mäßige Schmerzen, Schwellungen und Behinderungen;
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Grad III: Starke Schmerzen durch Bänderriss und anschließende Gelenkinstabilität.
Die Diagnose basiert auf lokaler Zärtlichkeit
bei Palpation Blutergüsse, die nach 2-3 Tagen auftreten können
nach Verletzung. Differenzieren Sie mit einem vollständigen Bruch des Bandes. In der Pause
es gibt stärkere Schmerzen, Unfähigkeit, sich auf ein Glied zu stützen,
oft - Hämarthrose.
Alle Dehnungsphänomene klingen nach 5-10 Tagen ab, im Falle einer Ruptur bleiben sie 3-4 Wochen bestehen.
Röntgenbild klärt die Diagnose (Abtrennung von Knochengewebe weist auf eine vollständige Schädigung des Bandes hin).
Erste Hilfe
- Daher ist die Hauptstütze der Behandlung eine frühzeitige Schmerzlinderung und eine entzündungshemmende Therapie bei Weichteilverletzungen..
- Für eine lange Zeit
anhaltende Entzündungen beeinträchtigen den Heilungsprozess der Weichteile, was
führt zu ihrem Detraining und Funktionsversagen. Bei
aktiver Entzündungsprozess, relative Ruhe ist wichtig für den betroffenen Bereich.
- Eis ist nur in den ersten Stunden nach der Verletzung als entzündungshemmendes Mittel wirksam, dann ist es vorzuziehen, Wärme zu verwenden.
Dehnungsbehandlung
Die therapeutische Behandlung von Schäden an Bändern, Sehnen und Muskeln umfasst die Primär- und Sekundärtherapie.
Primärtherapie:
Sekundärtherapie
Vermeidung von Nachdehnungen
Zur Vorbeugung gehören Massagen, Heilgymnastik sowie moderate körperliche Aktivität.
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