Die Vorbeugung von Hallux valgus besteht darin, Faktoren zu verhindern, die zur Entwicklung dieser Pathologie beitragen, und die dazu führenden Ursachen zu beseitigen. Schützen Sie Ihre Füße! Finde heraus wie «Renn weg» von Widrigkeiten
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Pass auf deine Füße auf
Das Tragen von Schuhen steht dabei an erster Stelle. Wie Sie jetzt wissen, ist die Hauptursache für Hallux valgus das Tragen von engen Schuhen mit schmalen Zehen. Daher ist eine der Maßnahmen zur Vorbeugung dieser Krankheit das Tragen von richtig ausgewählten, bequemen Schuhen, vorzugsweise mit einem breiten Zeh..
Einer der Gründe, die zum Hallux valgus beitragen, sind Plattfüße. Die Vorbeugung der Entwicklung von Plattfüßen und die Behandlung bestehender Pathologien hilft auch, das Auftreten einer Verschiebung des großen Zehs zu verhindern. Dabei spielt auch das Tragen der richtigen bequemen Schuhe eine besondere Rolle. Vor allem Frauen haben ein großes Problem – es ist fast ständig das Tragen von hochhackigen Schuhen.
Orthopäden empfehlen, Schuhe mit abgerundeter Spitze zu tragen, wobei der Absatz nicht höher als vier Zentimeter sein sollte und die Sohle flexibel genug, gut gepolstert und dicht ist. Wir empfehlen, zu Hause barfuß zu laufen und draußen auf dem Sand zu laufen (achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verletzen).
Um das Fortschreiten der Deformität zu verhindern und für ein angenehmes Fußgefühl werden spezielle orthopädische Hilfsmittel empfohlen. Dazu gehört die Einlegesohle-Rist-Unterstützung, U-förmige Schiene für den zweiten Zeh und Nachtschiene für den ersten Zeh. Diese konservativen Mittel können die Entwicklung von Deformitäten verzögern, Schmerzen lindern und eine gesunde Umgebung für die Fußfunktion schaffen..
Wozu dienen individuelle orthopädische Einlagen?
Individuelle orthopädische Einlagen:
- stützen Sie die Fußgewölbe (quer und längs);
- die Stabilität des Patienten beim Stehen und Gehen erhöhen;
- verbessern die Mikrozirkulation des Blutes in den Füßen;
- verhindern Ermüdung der Füße;
- die Entwicklung pathologischer Zustände des Bewegungsapparates verhindern;
- beim Gehen die Belastung von Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Sprunggelenken reduzieren;
- das allgemeine Wohlbefinden des Patienten verbessern;
Indikationen für das Tragen individueller orthopädischer Einlagen:
- Flache Füße;
- Hallux valgus;
- Fersensporn;
- Beinlängendifferenz (Beinverkürzung);
- Morton-Neurom;
- Gicht;
- diabetisches Fußsyndrom;
- Schmerzen im Fuß, Knöchel, Knie, Hüfte, Rücken.
- Schwangerschaft.
Die Hauptindikation für das Tragen von Einlagen und anderen orthopädischen Geräten für den Fuß ist die Korrektur von Plattfüßen und die Normalisierung des richtigen Fußgewölbes. Plattfüße sind bekanntlich einer der Risikofaktoren für die Entwicklung und den Hallux valgus des Großzehs..
Was sind Halbeinlagen?
Bei einigen Schuhmodellen passen normale orthopädische Volleinlagen möglicherweise nicht, da dieser Schuh einen eher schmalen Vorderteil hat«scharfe Nase»). Natürlich sind solche Schuhe nicht für den Alltag zu empfehlen, insbesondere wenn sie mit hohen Absätzen versehen sind. In solch «scharfe Nase» Schuhen, der Vorfuß wird verstärkt belastet, was zur Entwicklung von Deformitäten darin beiträgt, zum Beispiel Hallux valgus.
Für solche Schuhe werden spezielle individuelle orthopädische Halbeinlagen entwickelt. Diese Halbeinlagen haben keinen vorderen Abschnitt. Dadurch können sie mit verwendet werden «scharfe Nase» Schuhe. Gleichzeitig ermöglichen sie es Ihnen, alle Fußgewölbe zu korrigieren..
