Sie sagen, dass eine Frau mittleren Alters zu einem der buddhistischen Lehrer gebracht wurde, die bei einer Naturkatastrophe alle ihre Verwandten verlor und nicht mehr leben wollte. Der Erleuchtete erlaubte ihr, Selbstmord zu begehen, wenn sie mindestens einen Menschen ihres Alters findet, der in seinem Leben keinen einzigen geliebten Menschen verloren hat. Selbstmord ist nicht passiert.
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Der Verlust eines geliebten Menschen (Tod, schwere lähmende Krankheit, Liebesdrama, lange erzwungene Trennung) wird heute von allen Experten als der stärkste Stressfaktor angesehen, den ein Mensch erleben kann. Die allgemeine Alterung der Bevölkerung und die Fülle an Lebenskollisionen machen Trauer zur alltäglichen Realität. Leider gewöhnen wir uns sogar daran - wie der Dreck auf der Straße, eine trinkende Mutter oder ein gescheiterter Sohn.
Es ist jedoch wirklich unmöglich, sich an irgendwelche Schmerzen zu gewöhnen. Neben Angst und Melancholie werden die Menschen von einem schmerzhaften Schuldgefühl heimgesucht (sie haben nicht fertig, entschuldigten sich nicht, verabschiedeten sich nicht), ständige mentale Wiederholungen von Dialogen mit den Verstorbenen, unangenehmen Träumen. Allmählich wird aus einer unerträglichen neuropsychischen Belastung durch eine schmerzhafte Störung eine unbewusste persönliche Einstellung - eine Art «Lebensmotto» und beginnt wieder aufzubauen «von innen» Katastrophenverhalten.
Einige geben die meisten Arten von Aktivitäten nach Typ vollständig auf «in Milch verbrannt - ins Wasser geblasen». Manche verwandeln ihr Zuhause und sich selbst in «Mausoleum» eine idealisierte Vergangenheit mit einer völligen Ablehnung der einfachen und natürlichen Freuden des Lebens. Jemand wird zu einem neidischen Misanthrop, der ständig unzufrieden und sogar aggressiv gegenüber allem um ihn herum ist. Viele gehen den Weg der unverstellten Selbstzerstörung - Alkohol, das Abreißen aller bisherigen sozialen Kontakte («erinnert an das Unwiderrufliche»), destruktive Kulte und fanatische Mystik. Wie kann man solchen Leuten helfen?
Einen gesunden und würdevollen (nicht wundern!) Umgang mit Verlusten und vor allem dem Tod zu lehren, ist eine Aufgabe für mehrere heranwachsende Generationen, aber mit der Einführung der mentalen Kultur in weite Bevölkerungsschichten werden mehr Menschen beginnen es ohne Furcht und Verachtung zu behandeln - genauso wie das Ergebnis des Lebens, das sich an die Zeilen des Predigers erinnert: «Todestag ist besser als Geburtstag». Wer das versteht, kann seine Erfahrungen und Gefühle jetzt ohne übertriebene Tragik und Süße mit anderen teilen. In einer solchen Atmosphäre wird der Betroffene nicht zu lange auf den Verlust fixiert sein, ihn konstruktiv in sein Erleben integrieren und selbst seinen Lieben helfen können..
Neben der freundlichen und gesunden Haltung anderer sind Experten des Netzwerks bereit, denen zu helfen, die einen außergewöhnlichen Verlust überlebt haben. «Hotlines». Telefonische Kommunikation auf Kosten «Anonymität» Gesprächspartner einfacher können Sie sich äußern, tief intim teilen, Ratschläge annehmen. Verspürt eine Person während eines Telefongesprächs die Absicht, weiter an dem Problem zu arbeiten, kann sie einen Termin mit der nächsten Abteilung des Krisennetzwerks – dem ärztlichen und psychologischen Betreuungsbüro – vereinbaren. Psychotherapeuten, Psychologen, Sozialarbeiter arbeiten dort als Brigademethode. Der Betroffene kann eine Reihe von Einzel- oder Gruppenpsychotherapiesitzungen durchlaufen.
Psychotherapie als Kunst «nützliches Gespräch» erleichtert den natürlichen psychologischen Verlauf der Verlustreaktion (Panik – Verleugnung – Kompromisssuche – Beruhigung), «Saubermachen» es aus sekundären und nicht immer richtigen Schlussfolgerungen, ermöglicht es Ihnen, die Erfahrungen anderer Menschen kennenzulernen und zu erhalten «Feedback».
Manchmal reicht die eigentliche psychotherapeutische Intervention nicht aus, dann wird dem Betroffenen eine Behandlung in einem Krisenkrankenhaus (Neurosenklinik) oder Supervision durch einen Psychotherapeuten (Psychiater) am Wohnort (Kreispolikliniken und neuropsychiatrische Apotheken) angeboten. Gleichzeitig ist auch eine psychopharmakologische Behandlung (Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente) mit einer Psychotherapie verbunden..
Ein wichtiger Heilungsfaktor bei einem Krankenhausaufenthalt ist der Schutz einer Person vor der traumatischen äußeren Umgebung, die ständig an das passierte Unglück erinnert. Auf jeden Fall wird sich dieser Appell zeigen: wenn Sie nicht jung und einsam sind, wenn Sie in kurzer Zeit mehrere Verluste erlitten haben, wenn Sie Ihre Trauer in einem Rauschmittel ertränken wollen, wenn Sie gar nicht leben wollen, wenn die Schmerzen länger als sechs Monate nicht loslassen oder sich erst mit der Zeit verstärken.
Es ist schwer, fast unmöglich, den Trauernden eine universelle Empfehlung zu geben - in jedem Verlust steckt zu viel zutiefst Persönliches und Intimes. Aber wie immer sind altbewährte Werte eine starke Quelle der Unterstützung für die Leidenden – Weltreligionen, klassische Literatur und Musik, kreative Selbstdarstellung (Tagebuch, Zeichnen, Poesie, Kunsthandwerk) und Kommunikation mit der Natur..
Der wichtigste Heilungsfaktor wird die Anwesenheit eines Gesprächspartners in der Nähe sein (sei es ein Freund, ein Arzt oder ein Geistlicher) - tolerant ohne Fanatismus, herzlich ohne Süße und vernünftig ohne Zynismus. Du bist nicht allein auf dieser Welt und du hast das Recht zu helfen.
