Was verursacht Verstopfung? Wie gehe ich mit Verstopfung um? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Artikel.
Inhalt
Die Briten
glauben, dass der Stuhlgang normalerweise dreimal pro
Tag bis zu dreimal pro Woche. Inländische Proktologen glauben, dass
nur die tägliche Darmreinigung kann als Norm angesehen werden; Abweichung
von dieser Regel - bereits Verstopfung. Idealerweise sollte der Stuhl chair
jeden Tag morgens, einmal.
Was führt zu Verstopfung
Abwesenheit
in der Ernährung von Gemüse und Obst, insbesondere rohen, groben Ballaststoffen, die
enthält Schwarzbrot und Getreide, beraubt den menschlichen Körper seiner natürlichen
Erreger der Darmperistaltik. Die Essensration des modernen
enthält auch «sanft», leicht verdauliche Zutaten: weiß
Brot, Einfachzucker, Brühen. Tierische Fette und Proteine (Fleisch, Fisch, Eier),
Butter) den Dickdarm nicht erzwingen «Arbeit», verursachend
Darmatonie und Verstopfung. Essen verschiedene Sandwiches, Sandwiches,
Hamburger, Cheeseburger, Hot Dogs, besonders schnell, «auf der
Laufen», das Fehlen von ersten Gängen in der Diät - all dies trägt dazu bei
Verstopfung.
Der Flüssigkeitsgehalt von Speisen und Getränken sollte nicht
weniger 1,5-2 Liter pro Tag (natürlich, wenn keine Kontraindikationen mit
Herzseite, Nieren, Blutdruck). Im modernen
Hollywood-Filme sind oft als Superhelden unterwegs
ein Sandwich kauen, viele Dinge tun: arbeitet am Computer, führt
Auto, beschäftigt mit Geschäftsverhandlungen usw. Amerikanische Ernährungswissenschaftler
kam zu dem Schluss, dass eine solche Ernährung zu vielen Störungen führt
Magen-Darmtrakt.
Sie müssen in Ruhe essen
Umgebung, sollten Sie langsam essen, gründlich kauen und nicht
Unterwegs in Stücken schlucken. Alle Arten von Stress, falsches Bild
Leben kann Störungen der Darmtätigkeit verursachen. Beispielsweise,
manche Kinder schämen sich, die Gemeinschaftstoiletten in zu benutzen
Schulen, schiebe es auf «Geschäft» bevor Sie nach Hause zurückkehren. Sekretärin
oder eine Kassiererin in einem Geschäft mit einem kontinuierlichen Besucherstrom festhält
Drang, bis zum Ende der Arbeit den Vorsitz zu führen. Also allmählich rückläufig
Empfindlichkeit der Dickdarmrezeptoren. Mangel an körperlicher
Belastung eines modernen Stadtmenschen führt zu einem General
Schwächung des physischen Tonus des Körpers, einschließlich des Tonus des Darms.
Verstopfung bekämpfen
Wissen
Aus diesen Gründen können Sie sich ein persönliches Programm gegen Verstopfung zusammenstellen.
Na wenn es nicht geht?
In diesem Fall ist es zulässig, auf . zurückzugreifen
Abführmittel eines geeigneten Mechanismus Aktionen:
- verursachend
chemische Reizung der Darmrezeptoren: Bisacodyl; Rolle
Öl; Anthraglykoside Rhabarberwurzel, Sanddornrinde, Josterfrucht,
Sennesblätter, Sabur;
- Erhöhung des Stuhlvolumens: Lactulose; salzhaltige Abführmittel; Leinsamen; Agar-Agar; Seetang;
- weichmachender Stuhl: Vaseline, Mandel-, Oliven- und andere Pflanzenöle.
der Effekt
Abführmittel hängt vom Medikament, seiner Dosis und vom Individuum ab
Empfindlichkeit. Bei spastischer Verstopfung werden krampflösende Mittel verwendet..
Wann
2-3 Tage kein Stuhlgang und Diät und Abführmittel helfen nicht, Sie können
einen reinigenden Einlauf machen. Damit der Kot die Schleimhaut nicht verletzt
Darm, in das Wasser, mit dem der Einlauf gemacht wird, müssen 2-3 Esslöffel hinzugefügt werden
Esslöffel Pflanzenöl. Wasser für Einläufe muss nicht sein
gekocht, es kann normales Leitungswasser sein. Ihre Temperatur
sollte Zimmertemperatur oder 20-36 Grad Celsius haben. Einlaufvolumen von
0,5 bis 1 Liter.
