Solange die Menschheit existiert, so viel - leider! - leidet an Hämorrhoiden. Und das alles wegen der zweibeinigen Fortbewegung - die Wirkung der Schwerkraft behindert den venösen Blutabfluss und provoziert dessen Stagnation in den Gefäßen der unteren Extremitäten und des Beckens.
Inhalt
bestehend aus Muskelgewebe und Bindefasern, penetriert
Venen. Von innen ist es mit einer mit Falten bedeckten Schleimhaut ausgekleidet.
Diese Falten sind also Hämorrhoiden. Bleibt nur
Finden Sie heraus, wofür sie tatsächlich benötigt werden.
Auf die Toilette gehen -
Dies ist natürlich ein wesentliches Bedürfnis eines jeden Menschen, aber keine Konstante.
Hämorrhoiden behalten Stuhlgang, während der Körper in Ruhe ist,
und während des Stuhlgangs werden sie geglättet, ohne den Stuhlgang zu beeinträchtigen. Und alle
es wäre schön, wenn nicht für einen «aber». Knoten durch zu starke Belastung
kann mit der Schleimhaut nach unten rutschen, und jetzt ist sie schon gebrochen
Blutversorgung, Hämorrhoidaltuberkel vergrößert - eins
mit einem Wort, Hämorrhoiden.
Wer leidet an Hämorrhoiden?
Am häufigsten sind Hämorrhoiden eine Manifestation des Bildes
Leben. «Schüchterne Krankheit» überholt diejenigen, die sich wenig bewegen, und
eine separate Kategorie von Betroffenen sind schwangere Frauen. (Unter ihnen 41-42
% haben diese Krankheit).
Du sitzt also viel - im Büro für
Computer, in der Werkstatt an der Nähmaschine, am Schreibtisch des Buchhalters
oder ein Steuerinspektor, zu Hause mit einem Buch oder Fernseher. Einmal in
unterbrechen Sie diese Aktivitäten für eine Stunde und machen Sie eine Pause von 5-10 Minuten für
laufen. Es ist besser, einen weichen Stuhl durch einen harten zu ersetzen. Wenn hierarchisch
Position erlaubt keinen festen Stuhl zu wechseln, setzen Sie ihn auf
ein spezielles Futter aus Holzkugeln, so viele
Autofahrer in ihren Autos. Wenn Sie das Aussehen Ihres Arbeitsplatzes nicht verderben möchten
ähnliches Objekt, legen Sie ein Holzbrett unter das Roastbeef -
sicherlich wird es niemand sehen, und der Nutzen wird nicht geringer sein als von
teure Armaturen.
Vorbeugung von Hämorrhoiden
Natürlich zur Vorbeugung von Hämorrhoiden
es ist jedoch notwendig, die Bauchmuskeln zu stärken, aber leider meistens wir
Denken Sie daran, wenn die Anzeichen dieser Krankheit bereits erkannt wurden.
Daher ist die Hauptsache jetzt die Ernährung. Lassen Sie sich nicht von Mehl mitreißen und
Milch. Und fermentierte Milchprodukte, insbesondere solche mit Bifidus, gehören Ihnen
Lebensmittel. Kleie und Gemüse mit stillem Mineralwasser heruntergespült - ideal
Nahrung für Hämorrhoiden. Machen Sie es sich zur Regel, dreimal täglich Mineralwasser zu trinken für
1 Glas. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Ballaststoffen - Kohl, Bohnen,
Rüben, Kürbis, Karotten, Wassermelonen, Melonen, Roggenbrot. Aber anlehnen
Ballaststoffe, mehr trinken - bis zu 2 Liter pro Tag, sonst deine
Diät führt nur zu Dehydration, und nur.
Ersetzen
Toilettenpapier mit Wasser - nach jedem mit kaltem Wasser abwaschen
Defäkation. Einwohner vieler osteuropäischer Länder haben eine Inzidenzrate
Hämorrhoiden sind viel weniger, nur weil sie von Kindheit an daran gewöhnt sind
dieses Hygieneverfahren.
Vorbeugen ist selbstverständlich eine Sache
gut, aber was ist mit denen, die weder durch Ernährung noch durch körperliches Training gerettet werden?
Ausübung? Lass dich behandeln. Der Arzt verschreibt Ihnen Pillen und Lotionen. Ob
wenn Sie in Amerika oder Europa lebten, würde er eine minimal-invasive verschreiben
Therapie - eine kleine Operation auf ambulanter Basis. In unserem Land
Diese Technik wurzelt nicht, Chirurgen bevorzugen die altmodische Methode
Patienten per Messer schicken (Hämorrhoidenoperation).
UND
Zum Schluss noch ein Ratschlag - auch wenn es unrealistisch erscheinen mag, ist es doch durchaus
Hämorrhoiden können unter der Dusche abgewaschen werden - einfach aufsteigen
Dusche. Der Druck des Wassers sollte nicht zu stark sein, das Wasser sollte kühl sein,
der Wasserfluss wird von unten nach oben und von vorne nach hinten in den Damm geleitet. Bei
regelmäßige Durchführung einer solchen Veranstaltung trägt Früchte.
Jetzt
viele besuchen Fitness-Center und achten auf ihre Figur. Aber wenn du hast
es gibt Anzeichen für diese Krankheit, Krafttraining ist nichts für dich,
Vermeiden Sie auch Radfahren und Reiten. Hier kommt das Schwimmen,
Gymnastik, Wandern wird sich als nützlich erweisen.
Ich wünsche allen
Finden Sie eine Balance zwischen Ihrem Lebensstil und der Fürsorge für Ihre Familie,
der einzige, geliebte Körper und werde nie krank damit «sesshaft
Krankheit». Sei gesund - das heißt glücklich!
