SRK: Mal sehen

Wo liegen die Probleme?

Darmprobleme treten auch bei Menschen auf, die ihre Ernährung kontrollieren und sich nichts Überflüssiges erlauben. Wo liegen die Probleme?

Unsachgemäße Ernährung oder Verletzung des üblichen Regimes, zum Beispiel mit Beginn des Sommers, Geschäftsreisen oder Reisen, ist natürlich einer der Hauptgründe, aber bei weitem nicht der einzige Grund, der zu Krankheiten führen kann. Die Darmtätigkeit wird maßgeblich durch neuropsychische, psychoemotionale Störungen, Stress, Bewegungsmangel beeinflusst.

Dies kann auf endokrine Störungen wie Fettleibigkeit und Diabetes zurückzuführen sein. Und bei Frauen kann dies mit dem Menstruationszyklus sowie mit Schwangerschaft und Wechseljahren sowie mit einigen gynäkologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Ich denke, Sie müssen unter Anleitung eines Spezialisten zunächst die Ursache des Problems ermitteln und dann entscheiden, wie Sie es beseitigen können..

Was ist nützlich und was ist schädlich?

Bei problematischem Darm ist das Wichtigste die richtige Ernährung. Aber es gibt jetzt so viele Diäten, dass es Zeit ist, verwirrt zu werden. Was ist wirklich nützlich und was ist schädlich?

Es ist wirklich keine Überraschung, sich zu verirren, da die Ernährungsliteratur derzeit boomt. Was können Sie hier raten? Vertrauen Sie keiner Literatur blind, sondern konzentrieren Sie sich nur auf Spezialisten. Die allgemeinen Grundsätze der Ernährung bei Reizdarm sind seit langem entwickelt, sie müssen nur ein für alle Mal erlernt werden..

• Zuerst. Die sogenannte «Diätausschluss», ohne Koffein, Laktose, Fruktose, Essig, Alkohol, Pfeffer, geräuchertes Fleisch - alles, was zu übermäßiger Gasbildung führt.

• Zweite. Es ist zu berücksichtigen, wovon die Krankheit hauptsächlich begleitet wird - Schmerzen und Blähungen, Verstopfung oder Durchfall. Der Ansatz kann hier genau das Gegenteil sein..

• Dritte. Verwenden Sie aktiv Lebensmittel und Gerichte, die adstringierende Tannine enthalten. Dies sind Abkochungen und Gelee aus trockenen Blaubeeren und Himbeeren, Vogelkirschbeeren, Birnen, Hartriegel, Quitte, Saft und Abkochung von Granatapfelschalen, Viburnumsaft, starker Tee. Gerichte, die die Darmschleimhaut umhüllen, helfen beispielsweise bei Abkochungen von Getreide, Getreidebrei, Schleimsuppen. Reduziert die Gasbildung und lindert daher Schmerzen mit einem Aufguss von Dillsamen. Dies ist seit langem bekannt und wurde von Zeit zu Zeit getestet..

• Vierte. Getränke und Speisen nur warm verwenden. Speisen mit Temperaturen unter Raumtemperatur sind verboten..

• Fünfte. Da die Darmflora gestört ist, werden fermentierte Milchprodukte sowie eine kleine Menge gut püriertes Obst, Beeren und Gemüse benötigt. Bei normaler Verträglichkeit können Sie Apfel-, Gemüse- und Obstdiäten empfehlen..

• Sechste. Aufgrund der großen Verluste an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen bei Durchfall sollte ihr Gehalt in der Nahrung etwas höher sein als üblich - hauptsächlich aufgrund von gekochtem Fleisch und Fisch, Hüttenkäse, Eierspeisen. Bereichern Sie Lebensmittel und Multivitamine.

• Siebte. Bei Blähungen Hülsenfrüchte, Kohl und andere Lebensmittel mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten ausschließen. Es ist notwendig, den Konsum von Bier, Apfel- und Traubensäften, Bananen, Nüssen und Rosinen zu begrenzen. Auch Sorbit, das Diätprodukten und Medikamenten zugesetzt wird, trägt zu Blähungen bei. Es sollte daran erinnert werden, dass überschüssige Pflanzenfasern zu einer erhöhten Gasproduktion führen, die jedoch in der Regel einige Tage nach Eingewöhnung des Körpers an die Ernährung verschwindet..

• Achte. Übermäßiges Essen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom trägt zur Entwicklung von Durchfall und Krämpfen bei. Es fällt Ihnen leichter, wenn Sie weniger essen oder die Nahrungsmenge auf mehrere Mahlzeiten aufteilen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, deren Ernährung hauptsächlich aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln besteht - Nudeln, Reis, Weißbrot, Gemüse.

Rezept aus der Natur: Heilwegerich

Es ist bekannt, dass Wegerich bei Verstopfung hilft. So nehmen Sie es richtig ein?

Zuerst müssen Sie sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen und die Ursache der Verstopfung herausfinden. Dann müssen Sie das Medikament abholen. Der Wegerich ist ein wirksames Heilmittel. Und jetzt wird ein spezielles Medikament auf Basis von Wegerichsamen verkauft - Mukofalk. Es wird 2-6 mal täglich 5 g oral eingenommen. Vor Gebrauch wird der Inhalt des Beutels in ein Glas gegossen, das langsam mit kaltem Wasser gefüllt wird, dann gerührt, sofort getrunken und mit einem weiteren Glas Wasser abgespült. Pro Tag werden mindestens eineinhalb Liter Flüssigkeit benötigt. Dieses Medikament kann sogar von schwangeren Frauen eingenommen werden. Es ist nur notwendig, sich daran zu erinnern, dass in den ersten Tagen Blähungen und ein Völlegefühl im Bauch zunehmen können. Dann wird sich alles wieder normalisieren.

«Richtig» Medikamente: Wir kümmern uns um den Arzt

Ist es möglich, das Reizdarmsyndrom medizinisch loszuwerden? Welche Medikamente empfehlen Sie??

Dies hängt wiederum davon ab, was vorherrscht - Schmerzen und Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Bei Schmerzen und Blähungen gilt die Einnahme von Pinoveriumbromid als optimal. Aber jetzt gibt es auch die neuesten Medikamente – die sogenannten Agonisten, Antagonisten und adrenergen Substanzen. Der Arzt wird helfen, sie zu verstehen..

Bei Durchfall ist Loperamid wirksam - es ist sicher, verursacht keine Nebenwirkungen und wird daher in die OTC-Gruppe aufgenommen. Jetzt ist eine neue Form dieses Arzneimittels aufgetaucht - keine herkömmlichen Kapseln, sondern kleine Tabletten, die sich auf der Zunge auflösen und nicht einmal mit Wasser abgewaschen werden müssen. Sie helfen auch bei Übelkeit, Erbrechen, Schluckstörungen.

Bewährt hat sich auch ein Kombinationspräparat, das sowohl Loperamid als auch Simethicon enthält. Wenn Verstopfung vorherrscht und die Diät nicht hilft, versuchen Sie es mit Abführmitteln. Unter diesen erwiesen sich Lactulose- und Magnesiamilch als die besten..

Kochsalzlösungen, die einst beliebt waren, sollten am besten vermieden werden - sie können die Schmerzen verstärken. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenfasern schaden nicht. Neben der Einnahme von Medikamenten können Sie auf zusätzliche medizinische Maßnahmen nicht verzichten. Dies können Sportunterricht, Physiotherapie, Hypnose sowie Gruppenbehandlungen in Sonderschulen und Vereinen für Patienten mit Reizdarmsyndrom sein..

Im Einklang mit dir selbst

Ist es möglich, das Reizdarmsyndrom ohne Medikamente loszuwerden? Es wird angenommen, dass bei der Behandlung von IBS die Hauptsache darin besteht, Harmonie und Frieden zu erreichen. Ist es so?

Dies ist ein sehr wichtiger Punkt. Reizdarm geht in der Tat sehr oft mit einer gereizten Stimmung einher. Und wenn die Krankheit noch keinen kritischen Zustand erreicht hat, versuchen Sie, mit der Stärke Ihres Charakters damit fertig zu werden. Dies schließt jedoch eine Untersuchung des Darms, der Ernährung und der richtigen Lebensweise keineswegs aus..

Die Wirkung hängt oft nicht so sehr von Ärzten, modernen Geräten und neuen Medikamenten ab, sondern vom Glauben an all das. Versuchen Sie, ein Gefühl von innerer Harmonie, Ruhe und Freude zu erzeugen, konzentrieren Sie sich nicht auf Schmerzen, sondern auf angenehme Empfindungen irgendwo in anderen Organen. Und dann sozusagen diese angenehmen Empfindungen «multiplizieren» und im ganzen Körper verteilen. Dies ist ein ziemlich einfacher und effektiver Weg: Sie können sich den ganzen Tag über wohl fühlen..

Beim Reizdarmsyndrom müssen Sie die richtige Ernährung einhalten. Die psychologische Einstellung zur Genesung ist nicht weniger wichtig..

Für Ihre Information

Können Sie einfache und wirksame Rezepte der traditionellen Medizin beraten??

• Bei Kolitis mit Verstopfung sind Hirsebrei und Kürbismark sinnvoll. Bereiten Sie auch eine Abkochung von Kürbisstängeln vor. Dazu sollten 15-20 g fein gehackte Stängel 15 Minuten in zwei Gläsern Wasser gekocht werden. Dosis - für einen Tag.

• Karottensaft ist ein gutes Mittel gegen Enteritis, die von Durchfall begleitet wird. Es wird jedoch auch bei Verstopfung verwendet. Es wird empfohlen, frisch gepressten Saft mit Fruchtfleisch auf nüchternen Magen zu trinken, 150-200 ml. Kleine Kinder bekommen morgens und abends einen Esslöffel. Nehmen Sie nicht mehr als 7-10 Tage. Saft sollte nur frisch zubereitet werden.

• Frischer Kartoffelsaft hemmt die Sekretion der Verdauungsdrüsen und wird daher als Anti-Säure-Mittel verwendet. Es hilft, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen zu stoppen und lindert Darm- und Magenschmerzen. Um Saft zu erhalten, hacken oder reiben Sie gewaschene und geschälte rohe Knollen. Saft aus dieser Masse unter der Last auspressen, abseihen. Nur für eine Mahlzeit kochen.

• Kohlsaft hilft, Schmerzen, Erbrechen, Übelkeit, Sodbrennen und Verstopfung zu lindern und manchmal zu verschwinden. Nehmen Sie es warm, ein Glas 4 mal täglich 45 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Behandlungsdauer beträgt 20 bis 40 Tage. Um Saft zu erhalten, muss frischer Kohl gehackt und in einem nicht oxidierenden Behälter zerstoßen und dann gepresst werden. Moderne Entsafter aus nicht korrosiven Materialien können verwendet werden.