Wie Sie sich und Ihre Lieben im Herbst unterstützen können, wenn alles rundherum düster und freudlos wirkt und ein geschwächter Körper besonders anfällig für Erkältungen ist?
Inhalt
Nach den Prognosen der Weltgesundheitsorganisation wird die Depression bis 2020 an der Spitze aller Krankheiten der Welt stehen und die heutigen Führer überholen - infektiöse und kardiovaskuläre. Eine der häufigsten Formen der Depression wird als saisonale emotionale Störung bezeichnet..
Wie Sie sich und Ihre Lieben im Herbst unterstützen können, wenn alles rundherum düster und freudlos wirkt und ein geschwächter Körper besonders anfällig für Erkältungen ist?
Nehmen Sie sich Zeit, um teure Vitamine zu kaufen. Es gibt eine kostengünstigere und angenehmere Möglichkeit, unserem Körper zu helfen, eine schwierige Zeit zu überstehen..
Frucht-, Beeren- und Gemüsesäfte sind eine unersetzliche Quelle für Vitamine, Glukose, Fruktose, Mineralsalze, organische Stoffe und ätherische Öle. Säfte mit Fruchtfleisch - die Ballaststoffe des Originalprodukts sind besonders nützlich, sie können auch als ungeklärt bezeichnet werden: Sie enthalten Pektin, das den Cholesterinspiegel im Blut senkt und die Aktivität des Magen-Darm-Trakts normalisiert.
Säfte werden schnell in den Stoffwechsel aufgenommen und benötigen zur Aufnahme fast keine Energie vom Körper. Sie korrigieren den Säure-Basen-Haushalt im Blut, erhöhen die Aktivität von Enzymen, fördern die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper, regen die Verdauung an und werden sehr schnell resorbiert – buchstäblich eine Stunde nach dem Verzehr.
Der einfachste und schnellste Weg, unseren Körper mit Vitaminen anzureichern, ist der Kauf von Säften in Packungen. Das moderne Herstellungsverfahren garantiert den Erhalt wichtiger Spurenelemente im Saft, wie Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium und andere..
Nützliche Eigenschaften von Säften
Jeder Saft hat seine eigenen Vitamine und seine eigenen vorteilhaften Eigenschaften:
Aprikosensaft stärkt den Herzmuskel. Die regelmäßige Anwendung wird dazu beitragen, Herzrhythmusstörungen für immer loszuwerden..
Ananassaft wirkt sich positiv auf die Nieren- und Leberfunktion aus und enthält zusätzlich eine Substanz «Bromelain», welches ein ausgezeichneter natürlicher Fatburner ist. Daher wird Ananassaft aktiv in der diätetischen Ernährung verwendet. Dieser Saft wird auch als Heilmittel bei Nierenerkrankungen und Mandelentzündungen empfohlen..
Orangensaft - es ist ein starkes antikarzinogenes, krebsbekämpfendes Mittel. Die krebshemmenden Eigenschaften von Orangensaft wurden bereits Mitte des letzten Jahrhunderts entdeckt. Dann startete die US-Regierung, besorgt über das Wachstum von Krebs, die ehrgeizigste Orangensaft-Werbekampagne in der Geschichte der Menschheit..
Traubensaft hilft, ein erschöpftes Nervensystem wiederherzustellen, was im Falle eines Zusammenbruchs nützlich ist. Es hat eine positive Wirkung auf innere Organe wie Nieren und Leber - es - «Saubermachen» sie von Giftstoffen. Auch Traubensaft «Filter» Blut - senkt deutlich den Cholesterinspiegel im Blut.
Kirschnektar hilft bei Verstopfung, verbessert Stoffwechselprozesse, stärkt den Körper, verbessert den Appetit, wird als schleimlösend verwendet.
Grapefruitsaft - ein tolles natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit. Der Saft dieser Zitrusfrucht normalisiert den Blutdruck und entfernt auch überschüssiges Cholesterin aus dem Blut..
Karottensaft verbessert die Sehkraft, stärkt den Körper und stellt die Kraft nach Krankheiten und erhöhter geistiger und körperlicher Belastung wieder her, heilt Magengeschwüre, hilft bei Krebs, Tuberkulose und Anämie. Auch Karottensaft - verbessert den Appetit. Stärkt die Zähne, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen, ist sehr nützlich für Menschen, deren Arbeit mit Augenbelastung verbunden ist.
Pfirsichsaft stärkt den Herzmuskel - seine regelmäßige Anwendung hilft, Herzrhythmusstörungen dauerhaft loszuwerden. Pfirsichsaft ist nicht weniger nützlich bei Anämie, er hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen bei Exazerbationen von Gastritis und anderen Krankheiten..
Johannisbeersaft empfohlen bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, bei Magengeschwüren, Gicht, Hauterkrankungen, Urolithiasis, Rheuma, Erkältungen.
Schwarzer Johannisbeersaft verwendet bei Vitaminmangel, Anämie, Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, akuter Bronchitis, Grippe, Halsschmerzen. Schwarzer Johannisbeersaft - stärkt die Immunität, hat eine tonisierende Wirkung, ist reich an Vitamin C.
Tomatensaft kombiniert erfolgreich Nährwert mit reduziertem Kaloriengehalt. Es ist reich an Salzen und Spurenelementen. Es enthält die Vitamine A und C, die Antioxidantien sind und die Zellalterung verzögern und das Immunsystem stärken. Sehr nützlich für Diäten.
Apfelsaft Anwendung bei Fettleibigkeit und Diabetes mellitus, bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber, der Nieren, bei Ruhr, chronischer Kolitis, Gicht, Rheuma, Arteriosklerose, Nierensteinen und Gallenblase. Sehr nützlich für Menschen mit geistiger Arbeit.
Wie wählt man Saft
Es gibt eine riesige Auswahl an Getränken auf dem Markt, und Sie wissen einfach nicht, was Sie wählen sollen.. Wie man Saft, Nektar und Saftgetränke unterscheidet? Sie unterscheiden sich nicht nur in der Herstellungstechnologie, sondern auch in Zusammensetzung, Konsistenz und Geschmack. Einige gesunde und schmackhafte Früchte und Beeren wie Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen, Bananen, Johannisbeeren machen es fast unmöglich, hundertprozentigen Saft zu bekommen. Nach dem Auspressen erhält man entweder Püree oder Saft mit einem übermäßig säuerlichen, süßen oder sauren Geschmack. Um aus solchen Früchten ein leckeres und gesundes Getränk zu erhalten, wird Saft oder Püree mit anderen Fruchtsäften, beispielsweise Apfelsaft, gemischt. Oder sie machen Nektar. Nektar besteht zu einem gewissen Anteil aus natürlichem Saft (laut Gesetz 25-50%), Wasser, Zucker und natürlichen Säuerungsmitteln, zum Beispiel Zitronensäure.
Auch Saftgetränke sind auf dem Markt. Der Saftanteil in ihnen sollte nicht weniger als 10% betragen..
Es ist wichtig, auf das Etikett zu schauen, das die Zusammensetzung eines bestimmten Produkts (Saft, Nektar, safthaltiges Getränk), sein Verfallsdatum angibt.
Und zum Schluss noch ein Rat: Trinken Sie keine Säfte unmittelbar vor den Mahlzeiten, die beste Zeit für Saft ist eine halbe Stunde vor dem Mittag- oder Abendessen. Guten Appetit!
