Stellen Sie sich vor: Sie fahren zur Hauptverkehrszeit in einem überfüllten U-Bahn-Wagen. Sie werden von allen Seiten gequetscht, graue Wände fegen durch die Fenster, Zeitungen vor sich ausgerollt und die düsteren Gesichter von Menschen, die nicht gut geschlafen haben. Es passiert, nicht wahr??
Inhalt
So haben viele in dieser Situation ein starkes Angstgefühl,
ein Kloß rollt sich im Hals zusammen, verkleinert das Innere im Magen, wird häufiger und
der Puls wird ungleichmäßig, es gibt nicht genug Luft und die Person ist besessen von akuten
der Wunsch, einer Falle zu entkommen, die plötzlich zugeschlagen wurde. Diese Staaten
bekam den Namen Panikattacken in der Borderline-Psychiatrie.
Ähnliche Zustände können bei einem Stopp zwischen den Stockwerken auftreten.
in einem Aufzug, in einem Flugzeug, in der störenden Atmosphäre eines Untersuchungsraums, in
die Menge...
Wenn Panik auftritt
Einmal entstanden, stellen sie keine Gefahr für die Gesundheit dar, sind aber behoben,
sie können zur Entwicklung einer Neurose obsessiver Ängste führen – Agoraphobie
oder soziale Phobie. Ein Muster wird bemerkt – Frauen haben ähnliche Bedingungen
treten häufiger auf, sind aber in ihrer Schwere weniger intensiv und seltener
chronisiert sind als bei Männern. Zu den Faktoren, gegen die häufiger
wenn Panikattacken auftreten, kann körperliche Ermüdung zurückgeführt werden,
emotionale Instabilität durch Stresssituationen,
kritische Tage bei Frauen und Zustand nach übermäßigem Konsum
Alkohol am Vorabend.
Es wurde auch festgestellt, dass Panikattacken bei Menschen mit bestimmten
persönliche Eigenschaften. Also bei Frauen, die Manifestationen von Panikattacken haben
tritt mit der höchsten Häufigkeit auf, vorherrschen «schauspielerisch» Persönlichkeit.
Sie zeichnen sich durch Demonstrativität aus, ein übertriebenes Bedürfnis, anzuziehen
Aufmerksamkeit und das sogenannte «Durst nach Anerkennung».
In ihrem Verhalten stellen sie oft Gefühle dar, übertreiben sie,
bemühen Sie sich, sich selbst zu interessieren und kühlen Sie sich schnell auf diejenigen ab, die es nicht sind
zeigt ihnen den Grad des Schicksals, das sie leidenschaftlich erwarten. Sein
unbemerkt – die größte Tragödie für sie. Ihre Zuneigung und
Tendenzen sind gewalttätig, aber flach. Bei Männern, die dazu neigen, Panikattacken zu erkennen,
oft zeigt sich eine ganz andere Art der Pathocharakteristik – was
bezogen auf «Hypochondrie Gesundheit».
Es geht um ein besonderes, intensives Interesse an der eigenen Körperlichkeit
Wohlbefinden, endlose Verbesserung des eigenen Körpers
Ressourcen. Es ist wichtig, dass sie sich ständig im Wiederherstellungsmodus befinden, sie
Sie müssen sich ständig in Topform fühlen. Wenn wir es versuchen
psychologisch die Arten eines solchen Verhaltens verstehen, dann werden wir das verstehen understand
Selbstbestätigung auf Kosten anderer, die wir in «Hinweis
Schönheiten» kommt von der Schwäche und Lockerheit ihrer inneren Struktur
Persönlichkeit.
Die Bibel setzt ihren Lebensstil treffend gleich mit «goldener Nasenring
Schweine». Trotz aller Auffälligkeit und Dramatik ostentativer Leidenschaften, sie
unfähig zu tiefer Zuneigung, zu echt, verantwortungsbewusst
Engagement in sinnvollen Beziehungen und haben in der Regel wenig Interesse an
intimer Aspekt. Die Einstellung zur Gesundheit in der traditionellen Spiritualität ist auch
stimmt nicht mit dem derzeit vorherrschenden Ansatz überein. Immerhin die häufigste
Toast auf unsere Feste klingt «Für die Gesundheit» und tief verwurzelt
Meinung, dass «da wäre gesundheit, und der rest wird folgen».
Aus dieser Sicht verlieren wir das unweigerlich aus den Augen
Gesundheit kann per Definition kein autarker Wert sein. Es
immer instrumentell, d. h. als Mittel für
das Erreichen höherer und spirituellerer Ziele, die des Menschen würdig sind.
Das Streben nach Gesundheit um jeden Preis ist immer zum Scheitern verurteilt,
weil wir nicht so ausnahmslos gesund und stark sein können,
so sehr wir es gerne hätten. Auf der Suche nach 100% exzellenten körperlichen
Gefühl, wir riskieren uns zu ständiger Erfahrung zu verdammen
Unzufriedenheit.
Wie man mit Panik umgeht
Hier ist es ratsam, sich vom Prinzip leiten zu lassen «schalte den Autopiloten ein»,
das heißt, verfolgen Sie nicht alle Parameter seiner Funktionsweise, aber
der Natur das anzuvertrauen, was sie uns geschenkt hat. Das gesündeste Herz
(Lunge, Niere) – etwas, das wir nicht bemerken. Was kannst du raten
für diejenigen, die Panikattacken erlebt haben? Vor allem
Versuchen Sie, den Aufmerksamkeitsvektor von den inneren Empfindungen auf die äußeren zu übertragen
Umstände. An dem daneben stehenden Mantel kann man die Knöpfe zählen
Männer. Oder schau dir an, wie viele Frauen, die ihnen gegenüber sitzen, in die Ohren gesteckt werden
Ohrringe. Versuchen Sie, die eingefügte Anzeige rückwärts zu lesen und
Schau was passiert.
Es geht darum, die Kontrollhebel des Körpers mit allen Mitteln zurückzugeben
der Körper selbst. Wenn Ihnen die Person neben Ihnen gefällt, können Sie Kontakt aufnehmen
eine Frage. Wenn Sie über die Antwort des angenehmen Fremden nachdenken, gewinnen Sie mehrere
Minuten, um den Zustand zu stabilisieren. Es wird sehr gut sein, wenn Sie es binden
lockeres Gespräch. Unter keinen Umständen sollte der Puls oder
schau auf die uhr, wie lange kostet der zug.
Überprüfen Sie besser den Inhalt Ihres Geldbeutels, schauen Sie in den Spiegel, nicht vergessen
Sag nette Worte zu dir selbst oder versuche dich an ein Gedicht zu erinnern,
aus der Schulzeit in Erinnerung geblieben. Es ist gut, immer eine Minze dabei zu haben
Karamell. Wenn Panikattacken immer häufiger auftraten und Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken, dass Sie geworden sind
der charakteristische Geruch der U-Bahn ist unangenehm, folge nicht der Bedrohung, die dich bedroht
Angststörung. Denken Sie daran, dass die Neurose, nachdem sie entstanden ist, versuchen wird, sich zurückzugewinnen
immer mehr von deiner persönlichen Handlungs- und Gedankenfreiheit.
Nichts sollte dich in diesem Leben stören, außer diesen Einschränkungen,
die du dir selbst einstellst. Aber versuche zu widerstehen
Neurosen machen keinen üblichen taktischen Fehler – nicht ernennen
Selbstberuhigungsmittel
unabhängig oder auf Anraten von Freunden finanzieren. Höchstwahrscheinlich sind sie es nicht
wissen, dass obsessive Ängste besser auf die Behandlung ansprechen nicht
Beruhigungsmittel und Antidepressiva.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie alleine nicht zurechtkommen, tun Sie es nicht
zögern Sie nicht, einen Fachmann zu kontaktieren. Jedes dritte Moskau
die Klinik verfügt über einen Psychotherapieraum und vor allem einen Facharzt
In den frühen Stadien der Neuroseentwicklung wird es Ihnen leicht fallen, Ihnen bei der Lösung zu helfen
dieses Problem, das in unseren turbulenten Tagen durchaus üblich ist.
