Asthmatiker stellen sich oft eine Frage «Wie meine Emotionen den Verlauf von Asthma beeinflussen?» In diesem Artikel erhalten Sie eine Antwort auf diese Frage und erfahren, wie Sie negative Emotionen kontrollieren können, die zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen..
Inhalt
Einfluss von Emotionen auf Fluss Asthma
Asthmatiker stellen sich oft eine Frage «Wie meine Emotionen den Verlauf von Asthma beeinflussen?» Stress und Nervenüberlastung allein sind nicht die Ursache von Asthma, können aber die körperliche Verfassung von Asthmatikern selbst beeinflussen. Wut, Angst, Angst, Lachen und Weinen, negative Emotionen provozieren oft Angriffe und eine Verschlimmerung der Krankheit. Stress erstickt den Patienten. Forscher haben herausgefunden, dass emotionaler Stress «schnappt dir den Atem» bei 70 % der Erwachsenen mit Asthma und bei 5 % der Kinder verschlechtert sich der Zustand nach etwas Stress und kann nicht stabilisiert werden, bis die Ursachen beseitigt sind. Bei 44 % der Patienten wird der Krankheitsverlauf durch Konflikte in der Familie verschlimmert, bei 9 % der Patienten – bei der Arbeit, und für einige ist es mit einer verstärkten Vormundschaft oder Vernachlässigung seitens der Eltern verbunden. Im Prinzip ist dies nicht verwunderlich, denn starke Emotionen wirken sich fast immer auf die körperliche Verfassung aus. In dieser Hinsicht ist die Erfahrung der Volkskünstlerin der UdSSR Inna Makarova bezeichnend, bei der sich Asthma zum ersten Mal manifestierte, als sie auf Tour in einem tief ausgeschnittenen Kleid erfror. Danach, sobald sie Angst verspürte, einen starken emotionalen Aufschwung, machte sich sofort Asthma bemerkbar. Ich musste Inhalationen mit Hormonen verwenden.
Was zu tun ist?
Wenn deine Nerven in einer angespannten Situation versagen, finde die Kraft… entspannen! Lesen Sie Dale Carnegie, feiern Sie Ihr Versagen, nehmen Sie ein beruhigendes Meersalz- und Kräuterbad (es sei denn, Sie sind allergisch darauf). In Situationen von Angst und wachsendem Entsetzen tritt eine schnelle Atmung auf, die sich nicht nur mit Häufigkeit, sondern auch mit flachen krampfartigen Seufzern, Gähnen, manifestieren kann. Wenn du den ganzen Tag seufzst und gähnst, – Sie haben einen unausgeglichenen Atmungsprozess, was wiederum eine Zunahme der Angst verursacht. Schließlich atmen Sie mehr Kohlendioxid aus, und das Atemzentrum Ihres Gehirns fühlt sich verpflichtet, diese Schande zu stoppen und verlangsamt Ihre Atmung, bis Sie ohnmächtig werden. Nicht umsonst halten Muslime Gähnen für eine sehr unziemliche Handlung, die teuflischen Mächten Tür und Tor öffnet. Wenn Sie nicht nur Angst vor der Zukunft, sondern Panik verspüren, versuchen Sie es mit der Methode amerikanischer Spezialisten.
Setzen Sie sich, strecken Sie den Rücken, drücken Sie die Zungenspitze gegen die Höcker der oberen Zähne und halten Sie sie während der gesamten Übung dort. Öffnen Sie also den Mund, aber atmen Sie durch die Nase aus. Schließen Sie den Mund und atmen Sie langsam durch die Nase ein. Zählen Sie dabei zu sich selbst. 4. Halten Sie dann den Atem an und zählen Sie bis 7. Zählen Sie bis 8 und atmen Sie vollständig durch den Mund aus. Die Ausatmung sollte doppelt so lange dauern wie die Einatmung. Atme wieder ein und wiederhole die Übung noch 2 Mal. Wenn Sie sich auf den Prozess konzentrieren, werden Sie das Phänomen oder das Ereignis, das Sie erschreckt, vergessen, das allmählich seine überragende Bedeutung verliert. Unterdrücken Sie Stress auf keinen Fall mit Alkohol, Rauchen und Tabletten (natürlich ohne ärztliche Verschreibung). Diese «Krücken» Geist wird dich nie lehren, mit erhobenem Haupt durchs Leben zu gehen.
