Fußschweiß und der dadurch entstehende Geruch ist für viele Menschen ein Problem. Dieser Geruch kann nicht nur Familie und Freunde reizen, sondern auch das Selbstwertgefühl verletzen. Die häufigste Ursache für den Geruch ist starkes Schwitzen in diesem Bereich..
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Geruch von Füßen
Was ist das für ein Geruch? Wirklich von, äh... deinen Füßen? Nein, nein, natürlich nicht! Es wäre so unangenehm ... Es muss riechen, äh ... nach etwas anderem. Nun, vielleicht ist letzten Monat ein Stück Käse hinter das Sofa gefallen. Ja, das ist was ... Käse ... Hinter dem Sofa. Liege eine Weile da.
Nun, das Problem ist gelöst. Jetzt müssen Sie diese Expertenratschläge zum Thema Fußgeruch nicht einmal mehr lesen. Jetzt kannst du was anderes machen.
Aber vielleicht kannst du erstmal noch deine Stiefel anziehen und dir die folgenden Tipps anhören.?
Waschen, und oft. Experten sind sich einig, dass dies elementar sein kann, die Füße jedoch tadellos sauber gehalten werden müssen. Verwenden Sie warmes Seifenwasser, um Ihre Füße so oft wie nötig zu waschen – mehrmals täglich, wenn Sie viel schwitzen oder riechen. Reiben Sie mit einer weichen Bürste sanft zwischen den Fingern und wischen Sie sie trocken.
Ursachen für übermäßiges Schwitzen der Beine
Ob Sie es glauben oder nicht, sagt der Podologe Dr. Neil Cramer aus Bethlehem, Pennsylvania, dass Ihre Füße manchmal schwitzen, nur weil sie härter arbeiten, als sie sollten. Ein struktureller Defekt (z. B. Plattfüße) oder eine Arbeit, bei der Sie den ganzen Tag auf die Füße springen, können die Hauptursache sein. Beide erhöhen die Aktivität der Fußmuskulatur, und je mehr Ihre Beine arbeiten, desto mehr schwitzen sie und versuchen, sich abzukühlen..
Während Schweißfüße nicht unbedingt schlecht riechen, öffnet Feuchtigkeit die geruchsverursachenden Bakterien..
Wenn Sie das ursprüngliche Problem mit einer Riststütze oder einem anderen orthopädischen Gerät beheben, können Sie das Schwitzen tatsächlich reduzieren. Wenn deine Muskeln nicht so hart arbeiten müssen, heizen sie sich einfach nicht so stark auf..
Besprühe deine Zehen. Nach dem Waschen Talkumpuder, Maisstärke oder ein Antimykotikum auftragen. Eine gute Möglichkeit, deine Füße kühl und trocken zu halten, besteht darin, die Innenseite deiner Schuhe mit Talkumpuder oder Maisstärke zu bestreuen..
Verwenden Sie ein schweißabweisendes Mittel. Ein geruchsminderndes Mittel ist ein schweißabweisendes oder deodorierendes Mittel, das direkt auf die Füße aufgetragen wird. Du kannst ein Fußdeo kaufen oder normales Deo verwenden. Aber seien Sie gewarnt: Alle Deos beseitigen zwar Gerüche, aber sie hören nicht auf zu schwitzen. Schweißabwehrmittel lösen beide Probleme auf einmal. Dr. Levin empfiehlt Präparate mit Aluminiumchlorid-Hexahydrathydrat.
Verwenden Sie jedoch kein schweißabweisendes Mittel, wenn Sie an aktiven Pilzinfektionen der Füße leiden, da es sonst kneift. Darüber hinaus empfehle ich Ihnen, Produkte mit Kugeln anstelle eines Sprays zu verwenden, da der Großteil der schweißhemmenden Wirkung in die Luft verdunstet. Verwenden Sie das Produkt zuerst 2-3 mal täglich und reduzieren Sie es dann allmählich auf 1 mal täglich..
Wechseln Sie Ihre Socken oft. Glenn Copeland, Direktor der Pädiatrie, der am Women's College Hospital in Toronto praktiziert, sagt, dass der logische Ansatz im Umgang mit übermäßigem Schwitzen und stinkenden Füßen darin besteht, die Socken häufig zu wechseln, sogar 3-4 Mal am Tag. Und tragen Sie immer Socken aus Naturfasern wie Baumwolle, denn diese nehmen Feuchtigkeit viel besser auf als synthetische Stoffe..
Trage 2 Paar. Sie können das Schwitzen Ihrer Füße wahrscheinlich reduzieren, indem Sie zwei Paar Socken tragen. Auf den ersten Blick entpuppt es sich als Widerspruch, doch der Luftraum zwischen den beiden Materieschichten sorgt tatsächlich für Kühlung. Tragen Sie Baumwollsocken hautnah und Wolle darüber. Vermeiden Sie Synthetik, da diese nur das Schwitzen erhöhen.
Wähle deine Schuhe mit Bedacht. Geschlossene Schuhe erhöhen den Fußschweiß und schaffen eine hervorragende Umgebung für das Wachstum von Bakterien, was zu verstärktem Geruch und Schweiß führt. Wähle nach Möglichkeit Sandalen oder offene Schuhe, aber halte dich von Gummi- und Plastikschuhen fern, die deine Füße daran hindern, frei zu atmen. Und trage niemals 2 Tage hintereinander die gleichen Schuhe. Schuhe brauchen mindestens 24 Stunden, um richtig zu trocknen..
Schlafbehandlung. Der Podologe Mark D. Sussman empfiehlt die folgenden Behandlungen über Nacht, um Ihre Füße trocken zu halten: «Waschen Sie Ihre Füße gründlich, reiben Sie sie mit Alkohol ein und kühlen Sie sie ab. Tragen Sie dann auf die Unterseite jedes Fußes ein starkes Deo wie «Mitchley». Wickeln Sie dann beide Füße mit Plastikfolie ein (um das Schwitzen zu fördern und das Deodorant besser in die Haut der Füße einzudringen). Ziehen Sie eine Socke über die Folie und schlafen Sie so. Überschüssiges Pulver morgens abspülen. Eine Woche lang jede Nacht wiederholen, dann nach Bedarf 1-2 Mal pro Woche».
Fußbäder
Machen Sie Ihre Fußbäder öfter. Verschiedene Produkte, die Sie zu Ihrem Fußbad hinzufügen können, helfen, Ihre Füße trocken zu halten und Gerüche zu reduzieren.
Tee. Das in Teebeuteln enthaltene Tannin hat eine austrocknende Wirkung. Kochen Sie 3-4 Teebeutel in 1 L Wasser für etwa 10 Minuten und fügen Sie dann genug kaltes Wasser hinzu, um zu genießen..
Weichen Sie Ihre Füße für 20-30 Minuten in diesem Bad ein, wischen Sie sie dann trocken und bestreuen Sie sie mit Talkumpuder. Dr. Bihova empfiehlt, dies zweimal täglich zu tun, bis das Problem behoben ist. Und dann zweimal pro Woche wiederholen, damit der Geruch nicht zurückkehrt..
Koscheres Salz. Bei besonders verschwitzten Füßen empfiehlt Dr. Levin ein Bad mit einer Lösung: 1/2 Tasse koscheres Salz, das rauer ist als normales Kochsalz, pro Liter Wasser.
Aluminiumacetat. «Versuchen Sie, Ihre Füße 1-2 Mal täglich in einer Lösung aus Aluminiumacetat in kaltem Wasser einzuweichen, die trocknende Eigenschaften hat, schlägt Dr. Hass vor. - Verdünnen Sie entweder 1 Päckchen Domeboro-Pulver oder 2 Esslöffel Burov-Lösung in 0,5 Liter Wasser und halten Sie Ihre Füße 10-20 Minuten darin».
Natron. Dadurch wird die Oberfläche des Fußes saurer und somit nimmt der Geruch ab. 1 Esslöffel Backpulver in 1 Liter Wasser auflösen: 2 mal pro Woche 15 Minuten einweichen.
Essig. Ein weiteres saures Fußbad wird von Dr. Levin empfohlen. 1/2 Tasse Essig in 1 Liter Wasser 2 mal die Woche 15 Minuten lang die Beine halten.
Wasser: heiß-kalt. Dr. Levin empfiehlt kontrastierende Fußbäder. Dieses Verfahren reduziert die Durchblutung der Beine und reduziert das Schwitzen. Dann machen Sie sich ein drittes Bad aus Eiswürfeln und Zitronensaft. Reiben Sie zum Schluss etwas Reinigungsalkohol auf Ihre Füße, um sie abzukühlen und zu trocknen. Bei heißem Wetter, wenn Ihre Füße viel schwitzen, können Sie dies jeden Tag tun. Achtung: Personen mit Diabetes und Personen mit eingeschränkter Durchblutung sollten sich dieser Behandlung nicht unterziehen.
Weiser Rat. Europäer streuen manchmal Salbeigras in ihre Schuhe, um den Geruch zu dämpfen. Vielleicht hilft Ihnen auch ein wenig von diesen trockenen, zerquetschten Blättern..
Versuchen Sie es mit Einlagen. Einige Schuheinlagen zum Beispiel «Johnsons Geruchsfresser», enthalten Aktivkohle, die Feuchtigkeit aufnimmt und hilft, Gerüche zu beseitigen. Diese Produkte haben einigen seiner Patienten geholfen..
Ruhig halten. Die Schweißdrüsen in deinen Füßen, wie auch in deinen Achseln und Handflächen, reagieren auf Emotionen. Stress, gut oder schlecht, kann übermäßiges Schwitzen auslösen. Dies wiederum kann die Aktivität von Bakterien in deinen Schuhen erhöhen und zusätzlichen Geruch verursachen. Versuche dich nicht zu verschleißen.
Pass auf was du isst. Wenn Sie scharfe, herzhafte Lebensmittel wie Zwiebeln, Paprika oder Knoblauch essen, kann das Aroma dieser Lebensmittel durch die Schweißdrüsen in Ihren Beinen freigesetzt werden. Ja, ja, es könnte dazu führen, dass deine Füße nach deinem Mittagessen riechen!.
