Massage-Techniken Füße und Beine

Inhalt

In der Tat, Fußmassage - es ist sehr, sehr schön Aktion,
was zur Degeneration, wenn nicht der gesamte Körper dann
zumindest die Kraft als Ganzes.
In diesem Artikel erfahren mymedinform,
Was so wohltuende Massage der unteren Extremitäten ist, wie es in der Nähe machen
Mann zu Hause, wie die Beine und Füße, um sich zu massieren,
und dass wir in diesem Bereich Salon bieten
Industrie.
Massage-Techniken Füße und Beine

Die Vorteile der Fußmassage und Fuß

Massage
Beine und Füße ein wenig anders aus, sagen wir, eine Rückenmassage. Unterschied
bei einer Massage der Füße und Zehen, dass nicht nur die Muskeln stimuliert,
welches Konto für die Auswirkungen, aber die Wirkung ist von Vorteil
den ganzen Körper. Und der Grund für die riesige Menge von Reflex
Punkte, die für den Zustand des Körpers als Ganzes verantwortlich sind.

somit
zum Beispiel, Bogen einen Fuß großen Konzentrationspunkte der
Moderne Reflex beziehen sich auf die Wirbelsäule. deshalb
Stimulation des Fußbereich wird dazu beitragen, Schmerzen zu lindern zurück, die Gesamt bringen
Erleichterung Körper.

Stimulation der Zehen hat
positive Auswirkungen auf die Augen, Ohren, Zähne und Zahnfleisch, Nasennebenhöhlen.
Haben Sie als Kind erinnern, wenn Sie krank Erkältungen, Großmutter Wodka waren
Reiben Sie Ihre Füße, und in jedem Finger Besonderen und dann auf
Am nächsten Morgen kalt zurückging, begann die Nase mehr frei atmen, und
meine Augen gestoppt Bewässerung?

Am gleichen Punkt, an dem
Sohle des Fußes, in der Regel können Sie einen Talmud schreiben - hier
gibt es Punkte, die zu den inneren Organen entsprechen, allgemeine
Zustand der Gesundheit und auch die Stimmung der Person. Aktiver Einfluss auf die
Punkt führt zu einer verbesserten die allgemeine Gesundheit und die Beseitigung von verschiedenen Schmerzen.

Wie eine Fußmassage und ein Fuß eines geliebten Menschen zu machen?

das
Zunächst einmal setzen unter dem Knie des Partners-Rolle Kissen, oder
gerollt in einer Decke rollen - mit Auswirkungen auf die Muskeln des Partners muss nicht
unangenehme Erfahrung Schmerz aus der Tatsache, dass die Knochen seiner Beine
unangenehm oder Füße ruhen auf der festen Oberfläche des Bodens (im Falle
wenn die Massage wird zu Hause durchgeführt). Denken Sie daran, dass, um zu massieren
profitiert und an den Partner angenehm wurde, ist es für eigene Geräte nicht nur wichtig,
ihre Umsetzung, sondern auch eine geeignete Atmosphäre zu schaffen.

das
der Raum sollte für die Temperatur des Körpers bequem sein. Um dann
solange Sie Massage von einem Bein und Fuß tun, ist der andere Fuß nicht
spüren die Kälte (und Füße zuerst gekühlt werden), bedecken Sie es
Handtuch.

Wenn Sie eine entspannende Massage zu machen, können Sie es verwenden, um das Öl mit einem angenehmen Duft für die Durchführung.
Aromovozdeystvie auch eine Rolle in der Gesamtentspannende Wirkung zu spielen.
Wenn Sie eine Massage mit Blick tun, um die Schmerzen, Schweregefühl in den Beinen zu entfernen,
es ist möglich, die Aufwärmmassagecreme, beispielsweise zu verwenden,
Fastum Gel.

Also, fangen wir an zu massieren. Nehmen Sie in der Wölbung des Fußes
einerseits und andererseits aktiv reiben Fuß. weiter
Erwärmung des Fußes kann Bewegung Handfläche und Finger gewechselt werden.
Nach dem Aufwärmen massieren jeder Finger Meter voneinander entfernt an einem Nagel
die Basis des Daumens. Massage trainieren Fingerspitzen.

weiter
Befestigen Sie den Fuß mit einer Hand, die andere Hand zu verbringen Massieren
eine kreisförmige Bewegung auf der Fußsohle des Fußes mit dem Daumen. wo
die Haut ist rau, muss der Druck stärker sein, und wo mehr zart - und
die ausgeübte Kraft muss weniger angemessen sein. Während eines solchen
Akupressur sollte besonderes Augenmerk auf den Fersenbereich zu zahlen - Haut
gibt es oft dicker und daher braucht eine Anstrengung zu maximieren.

nach
Dieser Umzug in die Achilles des Fußes. Fassen Sie die Sehne mit einem einzigen
Hand Daumen, auf der anderen Seite vier Finger und
Start Bewegungen nach oben und unten zu massieren. Nächste Ziehung pie
Bewegung um die Knochen. Im nächsten Schritt nehmen Sie eine Hand
zu stoppen, und die zweite - die Basisschenkel Knöchel, Fuß und drehen zuerst in
in eine Richtung und dann die andere. Es ist auch nützlich, um den Fuß in Position zu ziehen
"Bügeln" oder umgekehrt wie eine Ballerina ziehen.

Nach der Massage,
Fuß gehen, das Bein zu massieren. Wie üblich, die erste Warm-up
die Reibung der Bewegung massiert, dann Kreisbewegung beschreibt,
jeder Arm separat. Verwenden Sie den äußeren Teil zu massieren
gebogenen Fingern.

Als nächstes schalten Sie den oberen Teil der Massage
Beine. Diese mymedinform lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass in
die Innenseite des Knies Blutgefäße sind ziemlich
nah an der Haut, so ist es unmöglich, die Zone zu stimulieren, um zu vermeiden,
Quetschungen. Während der Massage wird der obere Teil der Beine nicht beraubt
Aufmerksamkeit und Gesäß.

Selbst eine einfache "Kneten" Bewegung
die Muskeln Ihres Partners zu entspannen. Durch die Art und Weise, diese Bewegungen
es ist wünschenswert, die gesamte Oberfläche der Beine kräftig durchzuführen, aber
zuvor mit einem Handtuch bedeckt Bein zu haben. Erstens diese
Aktion entfernt das überschüssige Öl von der Haut, und zum anderen zu verbessern,
die Blutversorgung der Haut.

Nach einer Massage Partner
Zeit, die benötigt Ruhe. Dann wird es nach oben und
Danke für eine tolle Massage!

Wie die Füße und Fuß auf eigene Faust zu massieren?

am meisten
einfache Antwort - ein Sommer-Spaziergang auf Kies oder gemähtem Gras barfuß.
Solche Schritte würden nicht nur eine Massagewirkung auf den Fuß, werden Sie auch
Sie erhalten die Energie der Erde in seiner reinen Form - es wird positiv beeinflussen nicht
nur Ihre Gesundheit, sondern auch aufMassage-Techniken Füße und BeineStruktur.

Wenn im Sommer
so dass nur noch Erinnerungen und ein tan, und das Fenster weiße Flocken fliegen
Schnee, dann können Sie andere Methoden der Selbstmassage tun.

nehmen
kleine Holzkiste über die Größe von 40x40cm, es füllen
kleinen glatten Kiesel (abgedrehte Wasser), Erbsen oder Bohnen
so dass der Boden vollständig bedeckt war. Danach erhalten in der Box nach oben
barfuß und verlagerte sich von Fuß, so lange zu Fuß, wie Sie sich fühlen
dass der Schmerz auf Steinen aus zu Fuß abgestumpft. Diese Massage
Es hielt für etwa 10 Minuten.

Eine weitere wunderbare
eine Methode der Selbstmassage, seine Bedeutung ist eine Massage
Beine das zweite Bein auszuführen. Diese Massage ist sehr nützlich für diejenigen, die
plattfüßig, und er hilft bei Prellungen, Verstauchungen, gibt
die Stabilität des Fußes. Diese Selbstmassage ist besonders nützlich zur Durchführung in
heißes Bad, wenn die Poren offen sind und die meisten Muskeln aufgewärmt sind.

für
Fußmassage kann auch spezielle Massage kaufen, was bedeutet,
die auf der Oberfläche des Fußes mit pupyrchatoy reitet
Räder.
mymedinform empfiehlt auch, dass Laien in der Dusche
cab Spezialmatte Dusche Massieren Fuß wird von Ihnen entfernen
Spannung, während eine sanfte Massage der Füße wird eine stärkende Wirkung haben
den ganzen Körper.

Massage Beine und Füße zu massieren und Beauty-Salons

Realisieren
wie neben der therapeutischen Wirkung der Fußmassage und Fuß hat
Relaxationseffekten, Salons Halter, sowie individuelle
Masseure machen die Massage auf der Liste der Dienste sicher.
Preisklasse hier groß genug - von 150 bis 700 Griwna. Es hängt von der Preis
von wo und wer die Massage tun. Ja, es ist "Eins" - in
Vor kurzem gab es eine ganze Reihe von jungen Menschen, die
Wir bieten wohlhabenden Damen Fußmassage.

neben
Fußmassage im Paket von Dienstleistungen für junge Menschen zur Verfügung gestellt haben, Daten
Entspannungsmassage, erotische Massage und Escortservice auch. das
der Film "Pulp Fiction" Hubby wissen, wie ich mit einem der getan haben
solche Masseure weibliche Beine.

Freut sich mit einer Massage der Beine und Füße, es bringt Ihnen Gesundheit und verantwortlich für gute Laune!

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