Die Behandlung von Tennisellbogen

Inhalt

  • Die konservative Therapie
  • Die Erholungsphase
  • Schwedische Gymnastik mit Hilfe von Stöcken mit Gewichten



  • Die konservative Therapie

    Die Behandlung von TennisellbogenDas Hauptziel der konservativen Therapie iststoppen den Prozess der Zerstörung von Kollagen Sehnen und Ersatz seiner defekten Bindegewebes. Wenn es eine entzündliche Komponente ist, bringt die Ernennung von nichtsteroidalen Antirheumatika wie Voltaren oder ketorol, Erleichterung. Mit der Wirkungslosigkeit der eine solche Behandlung durch Dr. therapeutische Blockade, mit einer Suspension von Glucocorticoiden kann (Kenalog, diprospan) durchgeführt werden. Diese Arzneimittel weisen eine starke entzündungshemmende Wirkung, deren Dauer variiert von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten.

    Für die Behandlung von Epicondylitis verwendet Massage,Physiotherapie, Akupunktur, Ultraschall, diadynamophoresis, elektrische Stimulation. Wenn Rehabilitation nimmt einen wichtigen Platz ändernden Technologie den Ball sowie eine spezielle Ausbildung in Dehn- und Kraftübungen zu treffen. Mit der Verringerung der Schmerzen Strecken der Dauer der Beschäftigung erhöht.

    Es kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern transkutanenelektrische Nervenstimulation und Befestigung von Eisbeutel auf die schmerzende Stelle. Sie sollten für die Patienten die Hände übermäßige Bewegung zu vermeiden. Zu diesem Zweck wird in der akuten Zeitraum von einem Arzt empfehlen kann eine spezielle Fang tragen, sind in dem Ellenbogengelenk befestigt.


    Die Erholungsphase

    Die Erholungsphase ist auf die therapeutische Übung zugewiesen darauf abzielt, die Muskeln der Schulter und Arm zu stärken.

    Die Dauer der konservativen Therapie kann2 bis 3 Monaten. Während dieser Zeit die meisten der Patienten Schmerzen am Ellenbogen getestet, erholt Hand Motilität. Anschließend wird es empfohlen, bestimmte Sicherheitshandbewegungen zu vermeiden, die einen Rückfall der Krankheit auslösen können.


    Schwedische Gymnastik mit Hilfe von Stöcken mit Gewichten

    Also, nehmen Sie eine runde Stablänge von 30-40 cm., Und von der Mitte ihres fest ein Gewicht an einer Schnur binden. Gewichte Gewicht - 1-2 kg. Seillänge - 40-50 cm.


    Die Behandlung von TennisellbogenÜbung 1. Unter den Stock, so dass die Daumen waren unten, abwechselnd Bewegung des rechten, dann die linke Hand von selbst podmotayte das Gewicht auf den Stick. Bewegung in die entgegengesetzte Richtung der Schnur entspannen und das Gewicht zu senken.

    Übung 2. Variablen Griff des Stockes. Nehmen wir nun an, dass die Daumen auf der Oberseite befinden, und vier andere - von unten. Bewegen Sie die Bürste aus ihm das Gewicht ziehen. Pinselstrich selbst niedriger.

    Übung 3. Senken Sie den rechten Arm. Auf Faust haben Sie den gleichen Stick mit Gewichten an einer Schnur abgerollt geklemmt. Kettle - auf der Seite des kleinen Fingers, Fingernägel "Look" nach vorn. 1-2 - das Handgelenk Biegen und den Nagel zurück Faust drehen, heben das Gewicht; 3-4 - tauchen, Pinsel in seine ursprüngliche Position zurückkehrt. Diese Übungen können 1-3 mal am Tag, und weiter nach dem Spiel getan werden (wenn es Schmerzen waren).

    Die anfänglichen Gewichte kann das Gewicht von 0,5 kg. Die Anzahl der Wiederholungen der ersten und zweiten Bewegung zu Beginn der Ausbildung - 1 Mal, das dritte - bis 5-fache. Als Fitness Gewichte können Gewicht 2 kg erhöht werden und die Anzahl der Wiederholungen (Hinzufügen von eins) die erste und die zweite Übung 4-5 in der dritten zu bringen -. 20 mal. Zwischen Übungen, um Ihre Muskeln zu entspannen, die Hände machen schütteln, dann seine Hände und Ablegen zu erhöhen. Nach dem Training - einfache Selbstmassage des Unterarms, Ellenbogen und Schulter (von den Fingern an Schulter nach oben). Nützliche Therme und Unterarm. Kontraktion und Entspannung der Muskeln der Hand und des Unterarms während dieser Gymnastik (vor allem in Kombination mit Selbstmassage-Fach und Wärme) massiert wie Blut- und Lymphgefäße in diesen Muskeln, den Stoffwechsel zu erhöhen und Schmerzen zu lindern.

    Viel Glück für Sie bei der Behandlung von Tennisellbogen!

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