Der Kopf ist schwer, der Himmel vor dem Fenster hat die Farbe von Asphalt, die Augen schließen sich von selbst. «Wahrscheinlich springt der Druck»,- Sie entscheiden und fragen Ihren Kollegen nach einer Pille. Oder Sie brühen Kaffee, der pechdick und schwarz ist. Aber Sie haben einen kleinen, aber notwendigen Schritt verpasst: den Druck nicht gemessen..
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Wie gehe ich mit Hypotonie um??
Dabei ist Druck nicht nur ein lockerer Begriff, sondern ein hochelastischer Begriff. Das heißt, die akzeptierte Norm existiert sozusagen nicht. Rund-um-die-Uhr-Messungen in England zeigten, dass der systolische (obere) Druck schwankt - bei gesunden Menschen! - tagsüber von 60 bis ... 240 mm Hg, diastolisch (niedriger) - von 30 bis 200. Die Entfernung ist, wie wir sehen können, riesig. Aber eines wissen wir alle sicher: Der Blutdruck steigt mit dem Alter. Die Hälfte der älteren Männer und 70 % der Frauen mittleren Alters haben einen überdurchschnittlichen Blutdruck, daher ist fast alles über Bluthochdruck bekannt.
Über Hypotonie (niedriger Blutdruck) hört man weniger. Aus wissenschaftlicher Sicht ist Hypotonie ein Zustand des Körpers, in dem der systolische Druck 100 mm Hg nicht überschreitet und der diastolische Druck 60 mm nicht überschreitet. Gleichzeitig nimmt der Tonus der Venengefäße ab, die Durchblutung verlangsamt sich und infolgedessen nimmt der allgemeine Tonus des Körpers ab. Hypotonie ist aus alltäglicher Sicht so etwas wie eine Schlafkrankheit, bei der alles wie durch ein ungewaschenes Fenster wahrgenommen wird: halbäugig, halbherzig.
Hypotone Patienten können in zwei Gruppen eingeteilt werden. Die erste umfasst Menschen mit niedrigem Blutdruck - ein Symptom einer Art von Krankheit. In diesem Fall muss nicht die Hypotonie behandelt werden, sondern die Ursache. Es können Durchblutungsstörungen oder Herzinsuffizienz, Infektionskrankheiten oder Hormonprobleme sein – es gibt nur wenige.
Die zweite Gruppe umfasst den ganzen Rest, dh diejenigen, für die ein niedriger Blutdruck sogar unterlegen ist, aber die Norm.
Was ist Hypotonie??
Hypotonie ist von den folgenden Arten:
Menschen sind anfällig für vorübergehende Hypotonie unter dem Einfluss von elektromagnetischer Strahlung, Lärm, Vibrationen; verursachen es und einige Chemikalien.
Professionelle Hypotonie ist das Los von Sportlern und Ballerinas: So reagieren sie auf körperliche Überlastung.
Kinder, Jugendliche, junge Mädchen bilden die dritte Kategorie hypotoner Patienten: Alter.
Du wirst ohnmächtig?
Im Allgemeinen waren es Mädchen, die seit jeher ohnmächtig wurden. Dies ist eine häufige Reaktion eines ungeformten Organismus auf Verstopfung, magnetische Stürme und Wetteränderungen. Der Druck bei diesen äußerst sanften Kreaturen kann auch durch Schwankungen des Hormonspiegels sinken..
Mitfühlende Menschen suchen in solchen Fällen nach einer Art Herz in ihren Brusttaschen, obwohl Sie bei ihm vorsichtiger sein müssen: Nitroglycerin zum Beispiel senkt den Blutdruck weiter.
Das erste, was zu tun ist, ist, die Person ins Bett zu bringen. In horizontaler Position verbessert sich die Blutversorgung des Gehirns und das Opfer (Opfer) kommt schnell wieder zu Bewusstsein. Sie müssen nichts unter den Kopf legen: Dadurch wird der Blutfluss zum Gehirn verringert und das Risiko einer Blockierung der Atemwege erhöht. Wenn es nicht möglich ist, sich hinzulegen, muss sich die Person hinsetzen und den Kopf tief senken (idealerweise sollte er zwischen den Knien liegen)..
Es gibt eine wenig bekannte, aber sehr gute Möglichkeit - den Akupressurpunkt zu drücken (er befindet sich in einem Abstand von 2/3 der Oberlippe zur Nase), was das Gleichgewicht wiederherstellt und einen Energieschub induziert. Drücken Sie mit der Daumenspitze darauf und richten Sie den Druck nach oben (leicht).
Auch Dämpfe ätherischer Öle sind in solchen Fällen sehr gut: Sie stimulieren das Bewusstsein, unterstützen die normale Funktion von Gehirn und Herz. Die besten dieser Öle sind eine Mischung aus Rosmarin und Kampfer und Pfefferminzöl. Sie können dem Opfer einfach eine Flasche Öl an die Nase bringen oder 5-6 Tropfen auf ein sauberes Taschentuch träufeln.
Hypotonie-Symptome
Am häufigsten klagen blutdrucksenkende Patienten über Kopfschmerzen und Schwindel. Inzwischen machen sie sich viele Sorgen: Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Herz. Ein weiteres sicheres Zeichen für Hypotonie ist eine Abneigung gegen öffentliche Verkehrsmittel. Vor allem Hypotoniker haben Schwierigkeiten, die Metro zu tolerieren.
Ich muss sagen, sie sind unglaublich saison- und wetterabhängig: Sie reagieren auf absolut alles - Schwankungen des Luftdrucks, der Temperatur, der Luftfeuchtigkeit. Interessanterweise fühlen sie sich an kalten Tagen besser. Auch die Tageszeit spielt eine Rolle: Die hypotonen Menschen stehen träge, unbeatmet auf, erst zwei Stunden später erwachen sie zum Leben. Zur Mittagszeit gibt es einen Rückgang. Abends - wieder Erweckung.
Kämpfen oder nicht kämpfen?
Es hat keinen Sinn, mit niedrigem Blutdruck umzugehen. Alles, was Sie brauchen, ist, Ihre Vitalität zu steigern. Was es für Sie persönlich erhöht, ist Ihre Medizin..
- Wenn Sie sich nach dem Essen besser fühlen, versuchen Sie, tagsüber weniger zu essen. Starker grüner Tee ist sehr nützlich.
- Eine Wechseldusche hilft, nur die Übergänge von warm zu kalt sollten nicht abrupt, fließend sein. Sie können die Gefäße im Bad trainieren. Missbrauchen Sie es nur nicht: Es ist gefährlich, länger als 12 Minuten im Dampfbad zu sein..
- Frische Luft einatmen ist der beste Weg, um sich zu schütteln.
- Natürliche Tinkturen - Ginseng, Eleuthero ist auch gut (wenn der Arzt nichts dagegen hat).
- Machen Sie es sich zur Regel, Ihren Blutdruck regelmäßig zu messen. So vermeiden Sie unangenehme Überraschungen und vor allem - um herauszufinden, was Ihnen trotzdem hilft: eine Kontrastdusche, Ginseng-Tinktur oder eine Lärchenallee im Park.
Gymnastik für blutdrucksenkende Patienten
