Der Blutdruck ist ein launischer und instabiler Indikator. Selbst bei gesunden Menschen schwankt sie im Tagesverlauf leicht. Aber die moderne Medizin weiß mit Sicherheit, dass Druckabfälle - von niedrig nach hoch und umgekehrt - äußerst gefährlich sind. Wenn Ihnen das passiert, müssen Sie sich dringend einer vollständigen Untersuchung unterziehen, sagt ein Kardiologe der höchsten Kategorie, Ph.D. Tamara Ogieva.
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Was sind die ersten Symptome von Bluthochdruck?? • Kopfschmerzen, insbesondere Schweregefühl im Hinterkopf;
• Schwindel;
• Herzklopfen, Pochen in den Schläfen;
• Appetitlosigkeit, leichte Übelkeit;
• leichter stechender oder stechender Schmerz im Herzen;
• all dies wird von Schlaflosigkeit, erhöhter Müdigkeit und Reizbarkeit begleitet;
• Anstieg des Blutdrucks um 10 - 15 Einheiten gegenüber der Norm.
Wir erinnern Sie daran, dass die Norm 115 - 120/75 mm Hg beträgt. NS.
Aber Vorsicht: Die äußeren Symptome von Hyper- und Hypotonie können ähnlich sein. Messen Sie daher vor dem Trinken von Medikamenten den Blutdruck mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause (Ärzte empfehlen, dieses Gerät in jedem Haushalt aufzubewahren)..
Risikofaktoren - Vererbung und Vollständigkeit?
- Fast 80 % der übergewichtigen Menschen nach 45 Jahren bekommen Probleme durch Bluthochdruck. Tatsache ist, dass bei Fettleibigkeit die Wände der Blutgefäße sicherlich «verstopft» Cholesterin ist zudem aufgrund des hohen Körpergewichts die Belastung von Kreislauf und Nervensystem zu hoch. Daher ist es sehr wichtig, den Ausbruch der Krankheit zu erfassen und deren Entwicklung zu verhindern. Zunächst müssen Sie das Gewicht normalisieren und den Druck ständig überwachen..
Ist Sex für Bluthochdruckpatienten gefährlich??
- Natürlich ist es in Zeiten einer hypertensiven Krise besser, auf Sex zu verzichten (und dafür hat die Person wirklich keine Zeit ...). Und in der Zeit der Remission sind sexuelle Belastungen für Bluthochdruckpatienten sehr nützlich! Amerikanische Wissenschaftler haben bewiesen, dass Küsse, sanfte Liebkosungen und Berührungen den Blutdruck normalisieren, sich die Blutgefäße erweitern und das Gehirn besser durchblutet wird. Der einzige Rat: Versuchen Sie während des Geschlechtsverkehrs, Positionen zu wählen, damit der Kopf nicht herunterhängt (um keinen Blutstrom zum Kopf zu erzeugen und die Blutgefäße des Gehirns unnötig zu belasten)..
Was ist schlimmer: hoch oder niedrig?
- Der Blutdruck ist ein launischer und instabiler Indikator. Selbst bei gesunden Menschen schwankt sie im Tagesverlauf leicht. Die Natur der Hypotonie ist nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass der Hauptfaktor eine Verletzung des Apparats ist, der den Gefäßtonus reguliert. Hypotonie kann sich auch aufgrund früherer Infektionskrankheiten (z. B. Hepatitis), Geschwüren, Vergiftungen, Vitaminmangel entwickeln. Die ersten Anzeichen einer hypotonen Krise sind Kraftverlust, allgemeine Schwäche, erhöhte Herzfrequenz, Schwindel (insbesondere bei nach unten geneigtem Kopf), Schwitzen. Hypotonie ist in der Regel eine Erkrankung junger und mittlerer Menschen. Im Alter wird daraus oft Bluthochdruck: Die Gefäße sind bereits ungesund und mit zunehmendem Alter lagert sich auch eine Cholesterinschicht an ihren Wänden ab. Es ist unmöglich, eindeutig zu sagen, was gefährlicher ist - hoher oder niedriger Druck. Es ist auch wichtig, den Zustand der Blutgefäße, des Herzens und der Nieren zu kennen (oft entwickelt sich ein Bluthochdruck aufgrund einer falschen Freisetzung von Nebennierenhormonen). Am gefährlichsten sind jedoch die Druckabfälle – von niedrig nach hoch und umgekehrt. In diesem Fall müssen Sie sich dringend einer vollständigen Untersuchung unterziehen..
Wie man den Krieg gegen Bluthochdruck beginnt
• Es ist notwendig, sich zuerst testen zu lassen:
• Machen Sie eine allgemeine Analyse von Blut und Urin,
• biochemischer Bluttest - zuallererst interessieren uns der Kreatininspiegel (spiegelt die Nierenfunktion wider), Kalium, Kalzium, Blutzuckerspiegel,
• Hormontest der endokrinen Drüsen,
• obligatorische EKG- und Fundusuntersuchung,
• Lipidprofil (Normalwerte für Gesamtcholesterin sind 5 mmol/l (200 mg/dl).
Was essen, um den Druck in Schach zu halten
• Es ist gut, jeden Tag eine Handvoll Walnüsse oder Pinienkerne zu essen. Reinigt und erweitert perfekt die Blutgefäße Honig (mindestens ein Esslöffel pro Tag), getrocknete Aprikosen (100 g pro Tag), Zitronensaft, Grapefruits, Kaki, frische Zwiebeln und Knoblauch.
• Beschränken Sie die Verwendung von salzigen, salzigen und scharf gewürzten Speisen so weit wie möglich - geräucherte Würste, Würste, kaltgeräuchertes Fleisch und Fisch.
• Minimieren Sie Butter, fetten Käse.
• Begrenzen Sie den Fleischkonsum auf 150 g pro Tag. Vorzugsweise - Hühnchen ohne Haut, Rindfleisch. Verzichten Sie auf Schweinefleisch, Schinken, Schmalz usw..
• Achten Sie darauf, Fisch zu essen, vor allem Meeres- und Meeresfrüchte, Meeresfrüchte.
• Eier - nicht mehr als 4 - 5 Stück pro Woche.
• Strenges Brötchenverbot einführen.
• Schokolade von Süßigkeiten ausschließen, besser auf Marshmallows, Marshmallows und kandierte Früchte umsteigen.
