Inhalt

  • Schnarchgründe
  • So stoppen Sie das Schnarchen

  • Wie oft können wir nicht schlafen oder aufwachen
    mitten in der Nacht, weil der Raum mit lautem Schnarchen gefüllt ist,
    ähnelt dem Gebrüll eines fliegenden «boeing». Kein Schulterklopfen
    Ehepartner und Tritte haben nicht den gewünschten Effekt.

    Nach mehreren Versuchen, das zum Schweigen zu bringen «jericho trompete», nicht
    Es bleibt nichts anderes übrig, als einen Arm voll Decke mit einem Kissen zu sammeln und zu gehen
    in ein anderes Zimmer, denn bald kommt ein neuer Tag voller Sorgen. Dies
    das Bild ist fast jeder Familie bekannt. Schnarcher Ehepartner buchstäblich
    terrorisieren ihre andere Hälfte. Und oft wird es so
    das Problem, dass die leidende Partei die Prüfung der Nacht nicht besteht
    «Konzerte» und verlässt. Die Familie zerbricht.

     

    Schnarchgründe

    Zu vielen
    es scheint, dass Schnarchen ein Zeichen von Respektlosigkeit gegenüber anderen und Personen ist
    die Verdächtigen sind sich sicher, dass der Ehepartner sie auf diese Weise ärgern will. Aber
    Tatsächlich ist Schnarchen manchmal ein Signal für eine Fehlfunktion im Körper
    ernst genug.

    Was ist Schnarchen? Das sind die Geräusche, die
    entstehen im Kehlkopf eines Schlafenden, wenn sich die Gaumenmuskeln entspannen.
    Der Hauptgrund für den Tonusverlust ist das Alter. Ist Ihnen aufgefallen, dass junge Leute
    praktisch keine Geräusche machen, wenn sie schlafen? Aber im Laufe der Jahre die Muskulatur
    verliert seine Elastizität auch unter dem Einfluss der eingeatmeten Luft
    vibriert, bringt Rouladen hervor, ähnlich dem Spiel einer Pfeife, dann zum Geräusch
    Meer surfen. Hauptsache sie sind sehr laut..

    Generell gibt es viele Gründe für das Schnarchen. Hier sind die wichtigsten:

    • Schnarchen, Ursachen des Schnarchensposttraumatische Krümmung der Nasenscheidewand;
    • Polypen in der Nase;
    • verlängertes Zäpfchen;
    • vergrößerte Mandeln.

    Auch übergewichtige Menschen sind zum Schnarchen verdammt. Sie haben im Prinzip alle Muskeln ohne Tonus, einschließlich des Gaumens.

    Raucher
    fallen auch in die Kategorie «Nachtterroristen», weil nikotin
    reizt die Kehlkopfschleimhaut und entzündet sie. Schwellungen verengen die Wände
    Rachen und Luftröhre, Tonus reduzierend. Hier kommt das Schnarchen ins Spiel. Alkohol auch
    entspannt alle Muskeln, daher «auf die Brust genommen» wird schnarchen
    lauter und länger als sonst.

    Aber das Schlimmste was passieren kann
    auf einen Schnarcher warten - obstruktives Schlafapnoe-Syndrom, das heißt plötzlich
    Atemstillstand während des Schlafes Sicherlich haben viele bemerkt, wie die schlafende Person schnarcht.
    während Ivanovskaya, und dann plötzlich stirbt. Das ist die Haltestelle
    Atmung. In schweren Fällen erfolgen bis zu 500 solcher Stopps pro Nacht..
    Dies führt zu einem akuten oder chronischen Sauerstoffmangel im Gewebe.,
    was das Risiko für Bluthochdruck, Rhythmusstörungen deutlich erhöht
    Herz, Herzinfarkt und plötzlicher Tod. Schlafapnoe-Kranke nicht
    erfrischt, eine Person wacht oft schweißnass auf, mit Kopfschmerzen.
    Eine genaue Diagnose kann nur mit Hilfe eines Spezialisten gestellt werden
    teure Geräte, die in unseren medizinischen Zentren
    Fast nie.

     

    So stoppen Sie das Schnarchen

    Was können Sie tun, um das Schnarchen zu stoppen? Die Wahl der Mittel hängt vom Grund ab. Zum Beispiel müssen dicke Menschen unbedingt abnehmen..

    Weil der
    ein Mensch schnarcht nur, wenn er auf dem Rücken liegt, um sich dann an das Weiterschlafen zu gewöhnen
    Seite können Sie diese Methode anwenden: Nähen Sie den Pyjama zwischen den Schulterblättern
    eine Tasche, in die man einen Tennisball stecken kann. Beim Versuch, darauf zu liegen
    du wirst aufwachen und deinen Rücken auf deine Seite legen. Zerbrochenheit am Morgen für dich
    garantiert, aber nach 3-4 Wochen stabil bedingt
    Reflex, nicht auf dem Rücken zu schlafen.

    Diejenigen, die während gerne auf einem niedrigen Kissen schlafen
    im Schlaf kann die Zunge zu tief einsinken und die Atemwege blockieren
    Wege. Der beste Weg, um Schnarchen in diesem Fall zu vermeiden, besteht darin, das Kopfteil anzuheben.
    Betten 10 cm über den Beinen. Hohe Kissen helfen nicht, weil
    der Kopf neigt sich nach unten und das Schnarchen wird intensiver. Die beste Option -
    Nackenpolster.

    Einige Experten glauben,
    dass der beste Weg, das Schnarchen zu stoppen, eine Operation ist. Sie ist wenig traumatisiert und
    fast unblutig, aber leider in den meisten Fällen wirkungslos.

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