Schnarchen

Was sind die Ursachen für Schnarchen? Wie kann man das Schnarchen stoppen? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Artikel.

Inhalt

Nach mehreren Versuchen, das zum Schweigen zu bringen «jericho trompete», nicht
Es bleibt nichts anderes übrig, als einen Arm voll Decke mit einem Kissen zu sammeln und zu gehen
in ein anderes Zimmer, denn bald kommt ein neuer Tag voller Sorgen. Dies
das Bild ist fast jeder Familie bekannt. Schnarcher Ehepartner buchstäblich
terrorisieren ihre andere Hälfte. Und oft wird es so
das Problem, dass die leidende Partei die Prüfung der Nacht nicht besteht
«Konzerte» und verlässt. Die Familie zerbricht.

Schnarchgründe

Zu vielen
es scheint, dass Schnarchen ein Zeichen von Respektlosigkeit gegenüber anderen und Personen ist
die Verdächtigen sind sich sicher, dass der Ehepartner sie auf diese Weise ärgern will. Aber
Tatsächlich ist Schnarchen manchmal ein Signal für eine Fehlfunktion im Körper
ernst genug.

Was ist Schnarchen? Das sind die Geräusche, die
entstehen im Kehlkopf eines Schlafenden, wenn sich die Gaumenmuskeln entspannen.
Der Hauptgrund für den Tonusverlust ist das Alter. Ist Ihnen aufgefallen, dass junge Leute
praktisch keine Geräusche machen, wenn sie schlafen? Aber im Laufe der Jahre die Muskulatur
verliert seine Elastizität auch unter dem Einfluss der eingeatmeten Luft
vibriert, bringt Rouladen hervor, ähnlich dem Spiel einer Pfeife, dann zum Geräusch
Meer surfen. Hauptsache sie sind sehr laut..

Generell gibt es viele Gründe für das Schnarchen. Hier sind die wichtigsten:

Auch übergewichtige Menschen sind zum Schnarchen verdammt. Sie haben im Prinzip alle Muskeln ohne Tonus, einschließlich des Gaumens.

Raucher
fallen auch in die Kategorie «Nachtterroristen», weil nikotin
reizt die Kehlkopfschleimhaut und entzündet sie. Schwellungen verengen die Wände
Rachen und Luftröhre, Tonus reduzierend. Hier kommt das Schnarchen ins Spiel. Alkohol auch
entspannt alle Muskeln, daher «auf die Brust genommen» wird schnarchen
lauter und länger als sonst.

Aber das Schlimmste was passieren kann
auf einen Schnarcher warten - obstruktives Schlafapnoe-Syndrom, das heißt plötzlich
Atemstillstand während des Schlafes Sicherlich haben viele bemerkt, wie die schlafende Person schnarcht.
während Ivanovskaya, und dann plötzlich stirbt. Das ist die Haltestelle
Atmung. In schweren Fällen erfolgen bis zu 500 solcher Stopps pro Nacht..
Dies führt zu einem akuten oder chronischen Sauerstoffmangel im Gewebe.,
was das Risiko für Bluthochdruck, Rhythmusstörungen deutlich erhöht
Herz, Herzinfarkt und plötzlicher Tod. Schlafapnoe-Kranke nicht
erfrischt, eine Person wacht oft schweißnass auf, mit Kopfschmerzen.
Eine genaue Diagnose kann nur mit Hilfe eines Spezialisten gestellt werden
teure Geräte, die in unseren medizinischen Zentren
Fast nie.

So stoppen Sie das Schnarchen

Was können Sie tun, um das Schnarchen zu stoppen? Die Wahl der Mittel hängt vom Grund ab. Zum Beispiel müssen dicke Menschen unbedingt abnehmen..

Weil der
ein Mensch schnarcht nur, wenn er auf dem Rücken liegt, um sich dann an das Weiterschlafen zu gewöhnen
Seite können Sie diese Methode anwenden: Nähen Sie den Pyjama zwischen den Schulterblättern
eine Tasche, in die man einen Tennisball stecken kann. Beim Versuch, darauf zu liegen
du wirst aufwachen und deinen Rücken auf deine Seite legen. Zerbrochenheit am Morgen für dich
garantiert, aber nach 3-4 Wochen stabil bedingt
Reflex, nicht auf dem Rücken zu schlafen.

Diejenigen, die während gerne auf einem niedrigen Kissen schlafen
im Schlaf kann die Zunge zu tief einsinken und die Atemwege blockieren
Wege. Der beste Weg, um Schnarchen in diesem Fall zu vermeiden, besteht darin, das Kopfteil anzuheben.
Betten 10 cm über den Beinen. Hohe Kissen helfen nicht, weil
der Kopf neigt sich nach unten und das Schnarchen wird intensiver. Die beste Option -
Nackenpolster.

Einige Experten glauben,
dass der beste Weg, das Schnarchen zu stoppen, eine Operation ist. Sie ist wenig traumatisiert und
fast unblutig, aber leider in den meisten Fällen wirkungslos.