Blut ist einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Körpers. Sie ist die eine «Dirigent», die jede Zelle, innere Organe, Haut, Gehirn mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Solange ein Mensch gesund ist, wird der natürliche Blutkreislauf in den Blutgefäßen durch nichts belastet: Blut gelangt rechtzeitig in die Herzkammern, Lungen, wo es mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff gesättigt ist und durch den Körper transportiert carries.
Was ist Blutdruck?
Der hydrodynamische Druck des Blutes in Kapillaren, Venen und Arterien wird als Blutdruck bezeichnet. Ein funktionierendes Herz pumpt Blut in den menschlichen Kreislauf. Da die Gefäße elastische Wände haben, dehnen sie sich und widerstehen dem Blutfluss. So entsteht Blutdruck. Für verschiedene Gefäßtypen hat der Blutdruck unterschiedliche Werte..
Blut, das vom Herzen in die Aorta und die Arterien gelangt, dehnt die Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens aus. Wenn eine Herzpause auftritt, verengen sich die Wände der Arterien und drücken einen Teil des Blutes durch die Gefäße. In diesem Fall ist der Blutdruck zum Zeitpunkt der Herzkontraktion höher und zum Zeitpunkt der Entspannung des Herzmuskels niedriger.
Es sollte beachtet werden, dass in letzter Zeit eine ständige Tendenz zu Sprüngen (Erhöhungen und Senkungen) des Blutdrucks besteht. Das Traurige daran ist, dass der Blutdruckanstieg, der früher für ältere Menschen oder einen kleinen Prozentsatz von Hypertonikern charakteristisch war, jetzt Menschen unter 35-40 Jahren betrifft. Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße werden jünger – das ist eine Tatsache. Heute leiden mehr als 25 % der Weltbevölkerung an Bluthochdruck, und in 15 Jahren wird diese Zahl 30 % erreichen. Was sind die Gründe für eine solche Morbidität und einen erhöhten Blutdruck??
Ursachen von Bluthochdruck
Bei einem Erwachsenen beträgt der systolische Druck (oben) wie bei vielen anderen Säugetierarten 110-129 mm Hg. Art., diastolischer Druck (niedriger) - 60-79 mm Hg. Mit zunehmendem Alter ändert sich der Blutdruck etwas. Daher gilt für Menschen über 40 Jahre ein Blutdruck von 130/80 mm Hg als normal. Kunst. Für die 50-60-Jährigen ist ein Blutdruck von bis zu 139/90 mm Hg die Norm. Art., über 60 Jahre - bis 150/90 mm Hg. NS.
Der Blutdruckanstieg kann sowohl kurzfristig als auch anhaltend sein. Gründe für einen kurzfristigen Druckanstieg sind meist zu hohe körperliche Aktivität, die nicht charakteristisch für die gewohnte Lebensweise eines Menschen ist. Darüber hinaus wird ein kurzfristiger Druckanstieg durch einen stressigen emotionalen Zustand, übermäßige Nahrungsaufnahme oder Tonic-Getränke (Tee, Kaffee), Alkohol verursacht. Ein solcher Blutdruckanstieg wird nicht als Pathologie angesehen, da er sich auf die Kompensationsreaktionen des menschlichen Körpers bezieht..
Arterielle Hypertonie, oder ein anhaltender Blutdruckanstieg, entweder als Folge einer Zunahme der vom Herzen gepumpten Blutmenge oder als Folge des größeren Widerstands, dem das Blut bei der Bewegung durch die Arterien ausgesetzt ist, auftritt. Mit anderen Worten, um eine konstante Durchblutung durch verengte Arterien zu gewährleisten, muss das Herz mit erhöhter Belastung arbeiten..
Stellen Sie sich für einen Moment vor, dass ein voller Fluss in einem freien, ebenen Kanal fließt und sein Wasser ins Meer führt. Wenn auf dem Weg des Flusses an mehreren Stellen mehr als die Hälfte des Kanals mit Steinen bedeckt ist und Staus bildet, wird der ruhige Wasserfluss gestört. Der Wasserstrom wird Hindernisse überwinden und versuchen, sie zu umgehen.
So versucht unser Blut «Hindernisse umgehen»: Verengung der Arteriolen, Verdickung der Wände der Blutgefäße, «Verstopfung» Kreislauf «Autobahnen» Cholesterin-Plaques. Dies sind nur einige der Ursachen für Bluthochdruck. Eine Druckerhöhung kann durch eine Erkrankung der inneren Organe verursacht werden, zum Beispiel durch Nierenversagen, altersbedingte oder hormonelle Veränderungen.
Unterscheiden Sie auf dieser Grundlage zwischen primärer Hypertonie, auch Hypertonie genannt, und sekundärer Hypertonie, genannt «essentielle Hypertonie». Wie medizinische Studien zeigen, kann Bluthochdruck auch durch genetische Pathologien oder die Neigung beider Elternteile zu dieser Krankheit verursacht werden..
Bluthochdruck kann übrigens vor dem Hintergrund einer sitzenden Lebensweise, bei Übergewicht sowie bei ständigem psychischen oder emotionalen Stress auftreten. Und Faktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum und zu salziges Essen können nicht nur Bluthochdruck, sondern auch andere schwere Krankheiten verursachen – Ischämie und Arteriosklerose.
Also, die Gründe für den Blutdruckanstieg:
- Verdickung der Wände von Blutgefäßen;
- Cholesterin-Plaques;
- Erkrankungen der inneren Organe;
- altersbedingte Veränderungen;
- hormonelle Veränderungen;
- genetische Pathologien;
- sitzende Lebensweise;
- Übergewicht;
- emotionaler (oder mentaler) Stress;
- Rauchen;
- übermäßiger Alkoholkonsum.
Wie geht man mit einer so schweren Krankheit wie Bluthochdruck um? Was tun, wenn Bluthochdruck ein normales Leben und Arbeiten nicht ermöglicht??
So senken Sie den Blutdruck zu Hause?
Wenn Ihr Blutdruck ansteigt, beeilen Sie sich nicht, die täglichen Dosen von Medikamenten einzunehmen, da es viele andere Möglichkeiten gibt, die Manifestation der Krankheit zu überwinden, ohne auf Medikamente zurückzugreifen. Eine Alternative zu Pillen und Tränken war schon immer die Natur - Kräuter, Früchte einiger Bäume und Sträucher, Triebe und Nieren, Gemüse und Früchte.
Welche Heilkräuter können ein solches Wunder wie die Senkung und Normalisierung des Blutdrucks bewirken? Hier sind nur ein paar Früchte und Kräuter, die den Blutdruck senken:
Hagebutte und Weißdorn. Hagebutte und Weißdorn sind gute Stimulanzien des Herzens. Diese Früchte sind buchstäblich in jeder Apotheke zu finden oder aus dem Garten direkt aus dem Busch zu holen. Jede dieser Früchte hilft einzeln und in Kombination, den Blutdruck zu senken. Weißdorn wirkt effektiv bei hohem diastolischem Blutdruck. Solche Eigenschaften von Weißdorn und Hagebutten basieren auf der Fähigkeit von Beeren, den Herzmuskel zu unterstützen, den Blutfluss im ganzen Körper zu verbessern und auch die Arterien von unerwünschten Formationen zu reinigen..
Stevia, Leinsamen und Baldrian. Stevia ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel zur Senkung des Blutdrucks. Sein Extrakt kann als Zuckerersatz verwendet werden. Aufgrund dieser Eigenschaften stabilisiert Stevia den menschlichen Blutzuckerspiegel und ist daher für Patienten mit Diabetes indiziert. Um den Druck in der traditionellen Medizin zu stabilisieren, werden auch Leinsamen und Öl, Baldrian-Infusionen (die ein Beruhigungsmittel sind) verwendet.
Aufmerksamkeit! Konsultieren Sie vor der Einnahme von Kräutertees Ihren Arzt! Beachten Sie die auf der Kräuterverpackung angegebene Dosierung. Denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, also sollten Sie es nicht riskieren.
Erhöhte körperliche Aktivität und Normalisierung der Ernährung. Neben der Kräutertherapie können auch rein physiologische Methoden angewendet werden. Zum Beispiel erhöhte Aktivität während des Tages, leichte körperliche Aktivität, Spaziergänge an der frischen Luft. Diese physischen «Übungen» wichtiger als die Einnahme von Medikamenten, sie beseitigen Übergewicht, machen das Herz «Zug».
Viele Bluthochdruckpatienten kennen den Zustand, wenn nach intensiver körperlicher Anstrengung der Druck rapide abfällt und bei Diabetikern auch der Blutzuckerspiegel sinkt. Belasten Sie sich mäßig und erhöhen Sie das Belastungsniveau allmählich. Dann können Sie Ihren Blutdruck auf alternative Weise kontrollieren..
Aufmerksamkeit! Abrupte körperliche Aktivität für Menschen mit Bluthochdruck ist kontraindiziert. Bei starken Überlastungen sind Druckstöße und sogar Angina pectoris-Anfälle möglich. Denken Sie deshalb bei der Planung eines neuen Tages daran, dass es immer noch besser ist, sich nicht darauf zu verlassen «vielleicht» und behalten Sie Nitroglycerin bei sich. Dies ist besonders wichtig für ältere Menschen, sich daran zu erinnern. Sie sollten Ihre Gesundheit und Ihr Leben nicht riskieren.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung, essen Sie nicht nur Getreide und Fleischgerichte, sondern auch Obst und Gemüse. Jeder im Haus hat eine wundersame Wurzelfrucht - Rüben. Rübensaft, gekochte Rote Bete und Salate mit Zugabe von Rüben - niedriger systolischer und diastolischer Blutdruck. Dieses Gemüse sollte regelmäßig auf Ihrem Tisch stehen..
Auswirkungen auf Akupunkturpunkte. Hilft bei der Bekämpfung von Bluthochdruck, indem es auf Akupunkturpunkte. Es gibt eine Möglichkeit, den Druck zu verringern, indem Sie an der Linie von der Rille unter dem Ohrläppchen bis zum Schlüsselbein arbeiten. Legen Sie Ihren Zeigefinger in die Vertiefung unter dem Ohrläppchen, drücken Sie und gleiten Sie entlang der Linie bis zur Mitte des Schlüsselbeins. Die imaginäre Linie sollte fast vertikal sein.
Sie sollten nicht zu viel Druck auf diese Linie ausüben, es genügt, mit dem Finger über die Haut zu streichen. Wischen Sie 8-10 Mal auf jeder Seite Ihres Kopfes, um den Druck etwas zu verringern. Das Ergebnis kann auf dem Tonometer aufgezeichnet werden, indem der Druck vor der Massage und unmittelbar danach gemessen wird. Probieren Sie es aus und Sie werden Erfolg haben!
Gesundheit!
