Natürlich gibt es im menschlichen Körper grundsätzlich keine unwichtigen Organe. Erwähnenswert ist jedoch die Bedeutung der Nieren. Die Nieren sind vor allem der stärkste Filter. Sie befassen sich mit allen Toxinen, Mikroben und Infektionen, die in den Körper gelangen. Wenn die Leber alle Schadstoffe abbaut, filtern die Nieren sie aus dem Blut und entfernen sie. Jeder weiß, dass bei der geringsten Krankheit unbedingt ein Urintest verordnet wird - es ist sehr einfach, damit den Zustand des gesamten Organismus zu bestimmen.
Nierenfunktion
Die Nieren pumpen unser gesamtes Blut wiederholt durch sich selbst (ca. 1 Liter pro Minute) durch sich selbst, nehmen daraus Zerfallsprodukte, Toxine und Toxine, abgetötete und nicht vollständig abgetötete Mikroben und zusammen mit Blutplasma leiten diese Lösung durch die Harnleiter weiter zur Blase, von wo sie in bekannter Weise ausgeschieden werden. In den Harnleitern angekommen, können Giftstoffe, Infektions- und Zerfallsprodukte nicht zurück in die Nieren gelangen – der Weg wird durch ein Ventil blockiert, das nur in eine Richtung öffnen sollte.
Mehr als zweihundert Liter Blut fließen pro Tag durch die Nieren, und aus Schmutz und Schlacke wird es sauber und wieder bereit, jede Zelle unseres Körpers zu waschen.
Um Keimen zu widerstehen, Infektionen und Giftstoffe zu eliminieren, müssen die Nieren über einen großen Kraft- und Stärkespielraum verfügen. Es ist kein Zufall, dass ein Mensch zwei Nieren hat: Wenn einer etwas passiert, ist die zweite bereit, die gesamte Last vollständig zu übernehmen..
Die Nieren mögen keine gesundheitliche Nachlässigkeit. Wie oft achten wir nicht auf leichte Zugluft, auf unbehandelte und kariöse Zähne, erleiden eine leichte Erkältung an den Füßen und erlauben uns, auf einem kalten zu sitzen? Aber es sind zu diesem Zeitpunkt die Nieren, die die gesamte Infektion bekämpfen und die Produkte der Aktivität verschiedener Krankheitserreger filtern.
Es ist nicht verwunderlich, dass sie manchmal nicht zurechtkommen und dann nach Karies oder einer leichten Erkältung leichte ziehende Schmerzen im unteren Rücken, ein Gefühl der Stagnation am Morgen nach dem Aufwachen, eine niedrige (subfebrile) Temperatur am Ende eines harten Arbeitstages kann erscheinen. Bald normalisiert sich alles, der Mann hat am Wochenende geschlafen und ausgeruht, ein modisches Aspirin getrunken, er ist wieder kräftig und springt wie eine Heuschrecke, weiß aber nicht, dass sich draußen jemand in seinen Nieren eingenistet hat. Und dieser Bazillus wartet nicht nur auf den richtigen Moment, um wieder anzugreifen, sondern beeinträchtigt auch die Nierenfunktion. Es vervielfältigt sich selbst und hilft den aufsteigenden Infektionen aus dem Ausscheidungstrakt, in die Nieren einzudringen, wodurch die Arbeit der Harnleiterklappen gestört wird, die jetzt nicht mehr so fest schließen, wie sie sollten.
Nierenerkrankungen beginnen so subtil und sanft, dass sie oft erst nach Eintritt in die chronische Phase behandelt werden. Kein Wunder die unterschiedlichsten Erkrankung Nieren werden sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen gefunden, obwohl sie bei Frauen immer noch häufiger als bei Männern sind. Dies erklärt sich aus der Struktur des Körpers: Die Wege, auf denen die Infektion in die Nieren eindringen kann, sind kürzer und breiter.
Im Rahmen dieses Artikels erfahren Sie auf unserer Website, wie Sie die Kraft und Gesundheit dieses wunderbaren natürlichen Filters länger erhalten können, ohne den ein Mensch nicht leben kann. Was unsere Nieren nicht mögen und wovor sie Angst haben und was ihnen im Gegenteil nützlich und angenehm ist?
Was ist schlecht für die Nieren?
Falsche Ernährung - und das ist ein sehr weites Konzept. Die Nieren mögen also kein überschüssiges Protein und Alkohol, Zucker und Salz, abgestandenes und ungesundes Essen. Reden wir genauer.
Die Nieren mögen kein Fleisch – vor allem, wenn man zu viel davon isst. Protein reichert sich nicht im Körper an, wie zum Beispiel, und leider Fette. Daher müssen alle überschüssigen Proteine und ihre Zerfallsprodukte ausgeschieden werden - natürlich über die Nieren, was die Belastung für sie erhöht. Wenn die Nieren dieser Belastung nicht standhalten, können sich in ihnen Uratsteine bilden..
Aus dem oben beschriebenen Grund sind solche Proteindiäten, die jetzt in Mode sind, auch schädlich für die Nieren, die völlig unausgewogen sind und eine Verletzung des Proteinstoffwechsels verursachen können. Jede Niere wird in eine spezielle Fettkapsel gelegt – dort ist sie warm, weich und sicher. Die Fettschicht schützt die Nieren vor Schock und Kälte, hält sie in einer natürlichen Position. Deshalb ist ein drastischer Gewichtsverlust schädlich für die Nieren..
Diäten, die Fett aus dem Körper verbrennen, legen im Wesentlichen die Nieren frei und berauben sie ihrer Abwehrkräfte. Dadurch erhalten die Nieren einen doppelten Schlag: Einerseits müssen sie unausgeglichenes Blut filtern, die Abbauprodukte überschüssigen Proteins entfernen und andererseits unter extrem ungünstigen Bedingungen praktisch nackt arbeiten die Kälte..
Die Nieren mögen keinen Alkoholmissbrauch, einschließlich schwacher alkoholischer Getränke wie Bier und aller Arten von Cocktails. Der Körper muss Alkohol nicht nur in seine Bestandteile zerlegen und ausscheiden (und das geschieht über die Nieren). Außerdem dehydriert Alkohol den Körper. Zuerst fließt ein dreifaches Flüssigkeitsvolumen durch die Nieren - der Körper gibt die gesamte verfügbare Feuchtigkeit ab, um den Alkohol schneller zu entfernen, dann fehlt es daran, das Blut verdickt sich und es wird viel schwieriger zu filtern es. Und wer sind die Filter? Richtig, Nieren!
Zu süßes oder zu salziges Essen stört den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers. Bitte beachten Sie, dass eine vollständige Ablehnung von Salz (sowie dessen Missbrauch) zu Nierenversagen führt. Eine Person sollte Salz in angemessenen Mengen zu sich nehmen. Und diese vernünftigen Mengen sind etwa dreimal weniger als unsere übliche Tagesdosis. Wir vergessen, dass Salz in vielen Lebensmitteln enthalten ist, sogar in Süßigkeiten. Wenn Sie Ihrem Essen kein Salz hinzufügen, werden Sie sich daran gewöhnen und besser schmecken. Natürlich, wenn Ihre Geschmacksknospen von starken alkoholischen Getränken und zu scharfen und scharfen Speisen noch nicht vollständig betroffen sind.
Überlaufende Blase und Verstopfung. Wenn eine Person eine normale Flüssigkeitsmenge trinkt, sollte sie das Bedürfnis verspüren, die Blase 4-6 mal täglich zu entleeren. Wenn Sie dies seltener tun, lohnt es sich zu überlegen, ob Sie genug trinken. In diesem Fall sollten Sie nicht bis zuletzt ausharren: Bei einer überlaufenden Blase kann ein Teil der Flüssigkeit durch die Harnleiter zurück in die Nieren geschleudert werden, was für sie unnatürlich und schädlich ist.
Bei Verstopfung gehen sie mit einer Vergiftung des Körpers mit Zerfallsprodukten einher. Dies wird durch schweres Atmen, Müdigkeit und einen schlechten Hautzustand angezeigt. Anstatt ausgeschieden zu werden, werden Schadstoffe weiterhin im Darm aufgenommen und zirkulieren im Blut, wobei sie immer wieder die Nieren passieren. Wenn die Nieren bei Bedarf füreinander arbeiten können, können sie auch die im Darm gebildeten Gifte nicht filtern..
Erkältung, Müdigkeit und unbehandelte Krankheiten. Auf unserer Seite wurde bereits über die Gefahr der Unterkühlung gesprochen - sie kann unmerklich chronische Nierenschäden verursachen. Bei zu viel Hitze und zu viel Schwitzen haben es übrigens auch die Nieren schwer, vor allem wenn der Körper zu wenig Feuchtigkeit hat: In diesem Fall ist der Wasser-Salz-Haushalt gestört, dickes Blut wird kaum gefiltert und allgemein wäscht die inneren Organe nicht gut.
Müdigkeit und Überlastung, unverhältnismäßiger körperlicher und psychischer Stress schwächen die Widerstandskraft und Immunität des Körpers erheblich. Infolgedessen stoßen verschiedene kleine und große Infektionen, die beispielsweise über die Atemwege in den Körper eingedrungen sind, nicht auf Widerstand und erreichen die Nieren ruhig mit Blut. Wenn sie gleichzeitig feststellt, dass sie sich schon lange mit nichts in den Nieren langweilt «Kollege», zusammen können sie viele tolle Dinge für sich tun, aber für den Körper extrem gefährlich..
Nun, unbehandelte Krankheiten, einschließlich banaler Karies, sind einfach eine ständige Zufuhr von Giften, Toxinen und Bazillen in das Blut. Auch hier müssen die Nieren sie filtern..
Was ist nützlich?
Wie können Sie den Nieren helfen? Wie können Sie ihre Gesundheit verlängern und ihre Kraft steigern? Tatsächlich ist es nicht nur nützlich, sondern auch angenehm, alle nützlichen Tipps zu befolgen. unsere Seite empfiehlt Sie gerne weiter.
Sport, Tanz und Bewegung. Die Nieren lieben Bewegung. Bei sitzender Tätigkeit lagert sich Fett im Lendenbereich ab, die Beweglichkeit der Wirbelsäule ist gestört und das Blut stagniert. Gleichzeitig beschleunigen alle Biegungen von einer Seite zur anderen, Drehungen, Bewegungen der Hüften, die für den Tanz charakteristisch sind, den Blutfluss, verbessern die Stimmung, machen das Atmen tiefer und das Leben macht mehr Spaß. Bitte beachten Sie, dass harte körperliche Arbeit, wenn der Körper keine Zeit hat, sich zu erholen, kein nützlicher Faktor ist..
Leckeres gesundes Essen. Was beinhaltet dies? Dies sind Obst und Gemüse, frische Kräuter - Petersilie, Dill, Sellerie. Zu den bevorzugten Nierennahrungsmitteln gehören Hagebutten, Erdbeeren und Erdbeeraufgüsse, Gurken und Kürbis. Die Nieren lieben Seefisch und Paprika, Vitamin A, Äpfel, Kohl und natürlich Wassermelonen und Melonen, wie alles andere ein wenig harntreibend. Es stellt sich heraus, dass Wassermelonensaft unserem Körper zuerst Wasser gibt, ihn mit Feuchtigkeit sättigt, das Blut verdünnt und dann unkonzentrierte Lösungen von Schadstoffen durch die Nieren treibt, mit denen sich unsere Filter einfach und schnell glätten.
Um den Nieren zu helfen, insbesondere wenn sie nicht ganz gesund sind, begrenzen Sie den Verzehr von fermentiertem Quark und Käse, Fleisch, Schokolade und Lebensmitteln mit hohem Kalzium- und Vitamin C.
Viel trinken. Nun, hier müssen Sie natürlich die Norm kennen - obwohl nur wenige Menschen diese Norm überschreiten, sind es jedoch bis zu 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag (natürlich abhängig von der Körpergröße). In diesem Tarif ist auch die Flüssigkeit enthalten, die in Lebensmitteln enthalten ist. Die Fülle an Feuchtigkeit macht unseren Körper für Bakterien unwirtlich. Stellen Sie sich vor, wie sie von einem mächtigen Wasserstrahl ausgewaschen werden, ohne Zeit zu haben, irgendwo Fuß zu fassen.
Kaffee und starker schwarzer Tee sind als solche Flüssigkeit nicht sehr geeignet, aber verschiedene Kräutertees, grüner Tee, Kompotte, hochwertiges (!) Trinkwasser - all das hilft unseren Nieren enorm. Cranberry-Saft gilt für sie aufgrund einer speziellen Säure als sehr nützlich, die eine Vielzahl von Bakterien schnell zerstört. Bei Mineralwasser ist jedoch Vorsicht geboten: Mineralwasser ist in erster Linie eine physiotherapeutische Behandlungsmethode und muss aus medizinischen Gründen und nicht bei gewöhnlichem Durst getrunken werden.
Übrigens zum Durst: Wenn du Durst verspürst, bedeutet das, dass dein Körper schon nur schreit, schreit, schreit, dass ihm Feuchtigkeit fehlt. Bringen Sie es nicht dazu, trinken Sie ein wenig, aber oft. Hier gilt das gleiche Prinzip wie bei der Blasenentleerung: nicht vertragen.
Paradoxerweise können Ödeme manchmal auf einen Flüssigkeitsmangel im Körper hinweisen: Es gibt nicht genug Feuchtigkeit, und unser Körper beginnt, sie anzusammeln und zu speichern. Der unphysiologisch sparsame Umgang mit Flüssigkeit führt wiederum dazu, dass Blut und Urin konzentrierter werden. Die Tatsache, dass dickes Blut schwer zu filtern ist, wurde bereits erwähnt, konzentrierter Urin kann jedoch zur Ablagerung von Steinen in der Blase führen..
Trockene Hitze. Die Nieren lieben trockene Hitze in Kombination mit viel Flüssigkeit. Sauna ist der beste Freund der Nieren. Einige der Schadstoffe, die normalerweise über die Nieren gefiltert würden, werden mit dem Schweiß ausgeschieden, wodurch die Belastung der Nieren reduziert wird. Nun, in der Wärme dehnen sich die Blutgefäße aus und die Nieren werden reichlich mit Blut versorgt..
Besondere Posen. Die bevorzugte Nierenhaltung ist Knie-Ellbogen (auf allen Vieren, auf Knie und Ellbogen gestützt). Wenn Sie täglich mindestens fünf Minuten so stehen, werden es Ihnen die Nieren sehr danken. In dieser Position ruhen die Nieren, werden gleichmäßig mit Blut und Sauerstoff versorgt und hängen frei an zusätzlichen Bändern ab. Mit Nieren Rückenschmerzen Ich möchte so eine Position instinktiv einnehmen, aber das bedeutet nicht, dass man auf Rückenschmerzen warten sollte, um die Nieren angenehm zu machen.
Alternative Medizin
Düfte. Schon seit langem verwenden Menschen ätherische Öle zur Behandlung bestimmter Krankheiten und zur Aufrechterhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte. Geranie senkt den Blutdruck, Kiefer und Eukalyptus bekämpfen erfolgreich Erkältungen, Basilikum lindert Zahnschmerzen... Nun, für die Nieren, kaufe Bergamotte- und Patschuliöl in der Apotheke.
Eine leichte Massage der Lendengegend mit 6-8 Tropfen Patchouliöl hilft den Nieren bei Entzündungen, Sitzbäder mit Bergamotte (3-5 Tropfen Öl) lindern Krämpfe und Schmerzen bei Blasenentzündungen cyst.
Gewürze. Um die Nieren zu verbessern und Entzündungen zu lindern, können Sie auch Gewürze verwenden - Wacholderbeeren. Zwei oder drei Beeren können zu Pulver zerkleinert und 15 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Ein alkoholischer Aufguss aus Wacholderbeeren - Wacholderwodka oder Gin - hat auch eine medizinische Wirkung. Wie Hippokrates sagte, ist alles Medizin und alles Gift - die Sache liegt in der Dosis. Die medizinische Dosis von Gin ohne Tonika überschreitet nicht 15-20 Gramm.
Tibetische Weise betrachten den Wacholder in Bezug auf die Informationsstruktur als synchron mit den Knospen, als ob er selbst nach ihnen greift und ihnen hilft, zu arbeiten. Gleichzeitig, wenn Sie wirklich in den Dschungel des Ayurveda einsteigen, können Sie Wacholderbeeren zusammen mit tropischen Substanzen verwenden, die seine Wirkung in eine bestimmte Richtung verstärken..
So helfen beispielsweise zerkleinerte Wacholderbeeren, die mit Zuckersirup oder Melasse eingenommen werden, den Nieren bei ihrer blutbildenden und blutreinigenden Funktion, und wenn der Wacholder mit Petersiliensamen und Honig gemischt wird, hilft es, Nierensteine aufzulösen.
Gleichzeitig ändern sich je nach Jahreszeit auch die Proportionen der Komposition: Im Sommer soll es mehr sein «cool» und enthalten mehr zusätzliche Stoffe als Wacholder, und im Winter kann dort im Gegenteil Pfeffer hinzugefügt werden, um das Medikament mehr zu machen «warm».
Die Verwendung solcher Gewürze und Mischungen macht Spaß, aber diese Methode sollte mit Vorsicht angewendet werden..
Übungen. Das Strecken des Rückens ist für die Nieren sehr nützlich – eine einfache Übung kennt jeder. Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Beine nach vorne, beugen Sie die Knie nicht, strecken Sie die Hände zu den Zehen aus, beugen Sie den Rücken nicht, sondern versuchen Sie, Ihre Knie mit dem Gesicht zu berühren. Halten Sie diese Position mindestens 5 Sekunden lang, ruhen Sie sich 5 Sekunden lang aus und wiederholen Sie die Übung erneut. Nach und nach bis zu 10 Minuten arbeiten.
Es funktioniert nicht sofort - es wird in ein oder zwei Wochen klappen. Es funktioniert überhaupt nicht - versuche es nacheinander nur für den rechten Arm und das rechte Bein und dann - nur für das linke.
Diese Übung heißt anders: Sitzen nach vorne beugen – im regulären Sportunterricht, «lange zurück» - im Wushu, Pashimotanasana - im Yoga. Wie auch immer Sie es nennen, es hat jedoch nicht nur für die Nieren, sondern auch für Milz, Leber und Magen genügend Vorteile..
Emotionen. Nach taoistischer Tradition sind mit jedem Organ bestimmte Emotionen verbunden - positive und negative. So wurden die Bewohner der Nieren einerseits Angst und andererseits Zärtlichkeit und Vertrauen. Angst ist eine negative Emotion, die die Nieren hemmt und zerstört. Es gibt auch eine umgekehrte Beziehung: Eine Person mit Nierenproblemen hat eher als andere verschiedene Ängste..
Zärtlichkeit und Vertrauen hingegen helfen den Nieren zu arbeiten, und diese Verbindung funktioniert auch in beide Richtungen: Je gesünder die Nieren eines Menschen sind, desto leichter kann er diese Emotionen erleben, und zum anderen, wenn man es bewusst kultivieren Sie Vertrauen und Zärtlichkeit in sich selbst mit einer Nierenerkrankung, die Genesung wird viel schneller kommen.
Taoisten schlagen vor, Ängste auszublasen, indem man sich Blau vorstellt – die Farbe der Nieren – und ein Geräusch macht, als würde man eine Kerze auspusten oder auf einen verbrannten Finger pusten. Stellen Sie sich die zusätzliche rohe und kühle Energie vor, die mit diesem Sound verschwindet..
Die Bedeutung einer guten Nierenfunktion wurde von den alten Griechen festgestellt, die sagten, dass ein Mensch nur gesund ist, wenn seine Nieren gesund sind. Nach den Traditionen der orientalischen Medizin sind die Nieren für die Befruchtung und Schwangerschaft, die Fortpflanzungsfunktion des Menschen, seine Lebens- und Sexualenergie verantwortlich. Unter direkter Beteiligung der Nieren werden Flüssigkeiten (Speichel, Schweiß, Schleim, Zerebrospinalflüssigkeit, Plasma usw.) gebildet und zirkulieren im Körper. Bei unzureichender Nierenfunktion stellt die orientalische Medizin eine Verschlechterung des Seh- und Hörvermögens fest, und gesunde Nieren sind eine Quelle aktiver intellektueller und kreativer Aktivität..
Was wir dir wünschen!
