Es wird niemandem empfohlen, die Drüse auf Festigkeit zu testen - wenn ihre Interessen nicht berücksichtigt werden, reagiert sie hart. Experten sagen: Es ist grundsätzlich unmöglich, zu viel zu essen und mit vollem Magen zu trainieren. Aber spezielle Atemübungen helfen bei Anzeichen einer Pankreatitis..
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Die Bauchspeicheldrüse hat Hunderte von Feinden. Es kann sich nach einer Bauchverletzung, auch bei einem Volleyball- oder Tennisball, aufgrund von Erkältungen, Grippe und Herpes sowie vor dem Hintergrund von Blinddarmentzündung, Gastritis, Nahrungsmittelallergien, Über- und Unterernährung mit einem Vorherrschen von entzünden fett und süß. Wenn Sie sich mit Ihrem geliebten Menschen gestritten haben, sich mit Ihrem Chef gestritten haben, überarbeitet sind oder unter Stress stehen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Pankreatitis dramatisch.
Tagsüber produziert die Bauchspeicheldrüse fast 800 g Bauchspeicheldrüsensaft, der eine enorme Verdauungskapazität hat. Es enthält Bestandteile, die Fette (Lipase), Proteine (Trypsin) und Kohlenhydrate (Amylase) abbauen. Um sicher zu sein vor «Selbstverdauung», Drüse produziert Substanzen, die die Aktivität ihrer eigenen Enzyme unterdrücken. Normalerweise gewinnen sie an Stärke, wenn sie in den Darm gelangen und sich mit der Nahrung vermischen. Wenn aus irgendeinem Grund Enzyme vorzeitig aktiviert werden, wird die Drüse geschädigt.
Schalten Sie den Mechanismus ein «Selbstverdauung» die Kosten der Anatomie, die eine Pankreatitis begünstigen, helfen. Tatsache ist, dass die Gänge, durch die Pankreassaft und Galle in den Zwölffingerdarm gelangen, beim Einfließen in eine einzige Ampulle verschmelzen. Wenn der Druck stark ansteigt (dies passiert beim Bücken, Sporttraining mit vollem Magen, Überessen), wird Galle in die Bauchspeicheldrüse geschleudert, aktiviert ihre Enzyme und beginnt den Prozess der Selbstzerstörung, was zu einem entzündlich-destruktiven Syndrom führt.
Auf der Schneide eines Messers
Die wichtigsten Anzeichen einer akuten Pankreatitis – unerträgliche Gürtelschmerzen im Oberbauch (Epigastrium), meist in den Rücken ausstrahlend, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Schwäche. Wenn Sie diese Symptome bemerken – sofort anrufen «Ambulanz». Vermeiden Sie Essen und Trinken, bevor der Arzt eintrifft. – sie tragen zu einer zusätzlichen Reizung der Bauchspeicheldrüse bei. Tragen Sie ein Heizkissen mit kaltem Wasser oder einen in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel auf die betroffene Stelle auf.
Nehmen Sie keine Medikamente ein, bevor die Ärzte eintreffen – Sie «Fett» Krankheitsbild und komplizierte Diagnose. Um Schmerzen zu lindern, gehen Sie zu Bett und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln. Verweigern Sie eine Krankenhausbehandlung nicht, auch wenn es scheinbar einfacher geworden ist. Bei akuter Pankreatitis gibt es eine kurze Zeit des imaginären Wohlbefindens, nach der die Krankheit mit aller Macht zurückkehrt..
Die chronische Pankreatitis entwickelt sich akut mit verzögerter Behandlung oder bildet sich sofort als eigenständige Erkrankung. Mit seiner Exazerbation, die meist nach Feiertagsfesten auftritt, gibt es Schmerzen im Oberbauch, eher links, die in den Rücken ausstrahlen.
Appetit verschwindet, Übelkeit, Erbrechen treten sowie reichlicher, dicker, lehmartiger Stuhlgang auf. In diesem Fall wird die Einnahme verschiedener Pankreasenzyme sowie eine Diät ohne Fett und mit reduziertem Kohlenhydratgehalt verordnet..
Befolgen Sie nach einer Verschlimmerung der Pankreatitis einen Monat lang eine sanfte Diät, die die Belastung der Bauchspeicheldrüse reduziert:
- starke Brühen, fettige, scharfe und saure Gerichte, Wurst, Würstchen, Würstchen, Innereien, geräuchertes Fleisch, Sauerkraut und andere Gurken, Konserven, Kaviar und fetter Fisch (Sternstör, Stör, Heilbutt, Meeräsche, Wels, Karpfen) ausschließen;
- das Verbot sollte Nüsse, Pilze, Hülsenfrüchte, Schwarzbrot, Hirse, frisches Gebäck, Kuchen, Gebäck, Karamell, Eiscreme, Kaugummi, Kwas, Kaffee, Kakao, Schokolade, Zitrusfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke sein;
- Lassen Sie sich nicht von frischen Früchten mitreißen, die normalerweise von fürsorglichen Angehörigen an ein krankes Familienmitglied verfüttert werden. Vitamine sind natürlich für den sich erholenden Körper sehr notwendig, aber die starke sokogonny Wirkung von rohem Gemüse (insbesondere Weißkohl, Radieschen, Rüben und Steckrüben), Gemüse (Sauerampfer, Spinat, Salat) und Früchten ist nicht gut für die Bauchspeicheldrüse. eins–2 Bananen oder süße reife Äpfel ohne Schale schaden der Gesundheit nicht, saure Früchte sind jedoch kontraindiziert, aber Bratäpfel, gekochtes, gedünstetes Gemüse werden empfohlen.
Meistern Sie die Techniken der sanften Massage dieses Organs mit spezifischen Bewegungen der Bauchmuskeln und des Zwerchfells. Sie verbessern die Durchblutung in diesem Bereich und den Abfluss von Verdauungssäften. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen die Pankreatitis selbst und ihre Exazerbationen. Mache Übung 2–3-mal täglich liegend, sitzend oder stehend. Beginnen Sie bei 3–4 Wiederholungen und nach und nach bis zu 9 Mal arbeiten. Während der Gymnastik sollten Sie keine Müdigkeit und kein Unbehagen verspüren..
- Atme ein, aus und halte den Atem an, ziehe sanft aber fest deinen Bauch ein, zähle bis drei und entspanne dann deine Bauchmuskeln.
- Atme ein, aus und halte den Atem an. Während einer Atempause den Bauch so weit wie möglich aufblasen, bis drei zählen und entspannen..
- Halten Sie während der Inhalation den Atem für 1 . an–2 Sekunden (dadurch wird das Zwerchfell gestrafft und abgeflacht) und atmen Sie weiter ein, als ob Sie Luft lenken würden «im Bauch» und die Bauchdecke leicht hervortretend. Am Ende der Inhalation stoppen, bis drei zählen, den Bauch aufblasen, dann schnell die Muskeln entspannen und weiter bis sechs zählen, dabei langsam die Bauchdecke einziehen. Atme aus und entspanne deine Bauchmuskeln.
- Ziehen Sie Ihren Bauch beim Ausatmen fest ein. Nachdem Sie den Atem für einige Sekunden angehalten haben, entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln. Blasen Sie Ihren Bauch beim Einatmen aktiv auf und saugen Sie ihn beim Ausatmen wieder ein..
