Wie kann man mit dem Rauchen aufhören? Diese Frage wird von vielen gestellt. Manche legen Pflaster auf, andere rufen Werbung auf, in der sie versprechen, in einer halben Sitzung zu heilen, andere entwickeln ihre eigenen Wege, um keine Zigarette in den Mund zu nehmen. Wer weiß, vielleicht finden Sie unter unseren vorgeschlagenen Methoden zur Raucherentwöhnung eine, die Ihnen hilft.?
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Kaufen Sie eine Schachtel voller Chupa Chups oder einen anderen Sauger und versuchen Sie, an einem Stock statt einer Zigarette zu lutschen. Wenn Sie bei der Arbeit sind, dann kauen Sie Kaugummi. Tun Sie dies jederzeit und das Rauchen sollte der Vergangenheit angehören. Die Methode ist ein wenig lustig, aber manche Leute hören sehr schnell auf zu rauchen..
Geben Sie Ihr Paket, Block usw. Freund, Freundin oder Ehefrau und bitten Sie sie, Ihre Zigaretten zu verstecken. Das Wichtigste ist, dass Sie sie nicht finden und nicht wieder rauchen wie eine Dampflok. Auf keinen Fall sollten Sie sie bitten, Ihnen das Paket zurückzugeben. Oder tun Sie dies: streng bestrafe sie, dir unter keinem Vorwand eine Zigarette zu geben.
Mach deine Übungen! Klingt natürlich etwas seltsam, aber wenn dir nach Rauchen zumute ist, dann knete einfach die Knochen. Mache die leichten Übungen, die ich im Artikel beschrieben habe «So vermeiden Sie Stress und Müdigkeit». Versuchen Sie, Ihre Gedanken darauf zu lenken, dass Sie Übungen machen müssen, um aufzumuntern. Probieren Sie diese Methode für ein paar Tage aus und alle Gedanken an Tabak sollten Sie bald verlassen..
Fragen Sie Ihren Freund, Ihre Freundin, Ihren Nachbarn oder Ihre Arbeitskollegen, wie sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Manchmal kann es viele Tipps geben, und Sie können ein paar Tipps auswählen und sie verwenden. Werfen Sie einfach all diejenigen weg, bei denen sich Ihre Freunde an Heiler, Zauberer usw. Nehmen Sie nur die praktischen Tipps als Grundlage, die wirklich geholfen haben jemand, der mit dem Rauchen aufhört.
Für Männer wird mein nächster Tipp etwas lächerlich klingen, aber versuchen Sie, etwas zu kochen. Versuchen Sie, für den Anfang eine schwierige Mahlzeit zuzubereiten. Wenn Sie verheiratet sind, wird Ihre Frau doppelt glücklich sein - rauchen Sie nicht und kochen Sie sogar. Ein Bekannter von mir hat genau das gemacht. Er fing an, Gerichte zuzubereiten, damit seine Hände, wie er mir selbst sagte, nicht nach der Zigarette greifen würden. Zuerst war ich überrascht, aber dann wurde mir klar, dass dieser Rat etwas komisch ist. Seltsamerweise hat mein Freund jedoch das Rauchen abgeschafft und sogar gelernt, wie man gut kocht.
Suchen Sie im Internet nach mehreren Foren, in denen es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, und suchen Sie dort nach dem, was die Leute sagen und welche Methoden sie vorschlagen. Zum Beispiel habe ich mir vor dem Schreiben dieses Artikels mehrere Artikel im Internet angesehen. darüber, wie man mit dem Rauchen aufhört, und stellte fest, dass es hauptsächlich um Willenskraft ging. Von den 30 Standorten bieten 29 an, den ganzen Willen in eine Faust zu pressen und sich einfach nicht dem Rudel zu nähern. Aber ich verstehe, dass dieser Rat ein wenig absurd ist: Schließlich sind Sie und ich echte Menschen, denen es schwer fällt, ihren Willen zu drücken. Ich habe die benötigten Informationen nicht gefunden, vielleicht hast du mehr Glück maybe.
Ein weiterer seltsamer, aber angeblich sehr effektiv Weg. Sie können Zigaretten kaufen und sofort auf den Boden werfen. Dann zerquetschen Sie die Packung einfach mit Ihren Füßen! Oder Sie können es anders machen - geben Sie die gesamte Packung einem Freund oder jemand anderem, der noch nicht mit dem Rauchen aufhören möchte. Es gibt wirklich einen Nachteil - Sie geben Geld für Zigaretten aus. Aber es gibt auch ein Plus - Sie ruinieren Ihre Gesundheit nicht..
Machen Sie das Rauchen zu Ihrem Hobby oder, genauer gesagt, sammeln Sie beispielsweise Roboter aus Zigarettenpackungen. Werfen Sie die Zigaretten in den Müll und machen Sie verschiedene Figuren aus den Packungen. Wenn Ihnen dieses Hobby nicht zusagt, dann wählen Sie ein anderes - das Ihnen gefällt und das Sie vom Rauchen ablenken würde.
Versuchen Sie, sauberen Tabak zu kaufen und daran zu schnuppern, während Sie den Tabakgeruch genießen, aber rauchen Sie niemals. Atme das einfach ein «süß» für den ganzen Tabakgeruch. Dann werfen Sie den Tabak einfach in den Müll, damit er Sie nicht in Versuchung führt. Dies ist kein sehr guter Weg, aber als letzten Ausweg, wenn die anderen Methoden nicht geholfen haben, dann versuchen Sie es damit.
Methode 10. Und wenn du darüber nachdenkst?
Versuchen Sie, Ihre eigene Methode zu entwickeln, wenn alle beschriebenen Ergebnisse nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben..
