Am Wochenende gönnen sich viele von uns nach einer arbeitsreichen Woche Ausschlafen. Aber nach dem Schlafen gibt es oft Kopfschmerzen. Warum passiert das?
Inhalt
Kopfschmerzen oder Migräne?
Schlaf kann als «Provokateur» Kopfschmerzen bei verschiedenen Krankheiten. Meistens ist diese Krankheit mit Depressionen und Angstzuständen verbunden. Und sie haben bekanntlich viele Gründe.
Wochenenden selbst können eines davon werden. In der Regel gibt es davon nie genug. Daher beginnt eine Person, die später als gewöhnlich aufwacht, irritiert zu erkennen, dass ein so lang ersehntes Wochenende bald enden wird. Und wieder wird er keine Zeit haben, etwas von dem Geplanten zu tun. Als Ergebnis treten Kopfschmerzen auf. Sie werden normalerweise als Muskelspannungsschmerzen oder neurotische Schmerzen bezeichnet..
Oftmals wird das nächste Unwohlsein durch emotionalen Stress, Wetterumschwünge, Nachtarbeit, Alkoholkonsum sowie längere körperliche und geistige Belastungen verursacht.
Es gibt ein Muster, das solchen Schmerzen innewohnt. – sie erscheinen 20 Minuten oder länger nach dem letzten Erwachen.
Seltene Anfälle dieser Krankheitsform lassen sich durch die Einnahme konventioneller Schmerzmittel gut beseitigen. – Paracetamol, Sedalgin, Baralgin. Es wird jedoch empfohlen, sie nicht mehr als ein- bis zweimal pro Woche zu verwenden, um den Übergang von neurotischen Kopfschmerzen zu Medikamenten zu vermeiden.
Massage ist sehr effektiv. Für die beste Wirkung sollte es während eines heißen Bades durchgeführt werden. – Wassertemperatur 40–43 Grad Celsius.
Migräne kann eine weitere Ursache für Kopfschmerzen sein. Ihr Erscheinen am Wochenende nach einem langen Schlaf ist zwar eher die Ausnahme als die Regel, da der Schlaf in Bezug auf diese Krankheit meistens als Behandlungsmethode dient. Schließlich geht ein Migräneanfall vorüber, wenn es einer Person gelingt, einzuschlafen..
Die Beantwortung der Frage, ob Sie eine Migräne haben, ermöglicht eine routinemäßige Untersuchung durch einen Neurologen. Es ist erwähnenswert, dass dieses Problem fast immer in der Kindheit oder im jungen Alter beginnt..
Der Angriff der Krankheit wird durch Schmerzmittel und spezielle Anti-Migräne-Medikamente beseitigt. Und in den Anfangsstadien der Krankheit – Citramon.
Ein gutes Ergebnis wird durch heiße Kompressen auf dem Kopf und festes Anziehen des Kopfes mit einem Handtuch erzielt. Häufig werden Kopfschmerzen durch warme Fuß- oder Handbäder gelindert, insbesondere kontrastierende. Dazu werden die Beine abwechselnd in heißes und kaltes Wasser gelegt..
Morgendliche Kopfschmerzen können auch aufgrund eines erhöhten Hirndrucks auftreten. In der Regel tritt diese Störung nach Kopfverletzungen, bei Tumor- und entzündlichen Erkrankungen der Hirnhäute auf. Daher hat eine Person eine Reihe schwerer neurologischer Symptome. Sie können diese Art von Schmerzen loswerden, indem Sie ihre unmittelbare Ursache beseitigen. – die Krankheit selbst.
Massagetechnik
- Legen Sie beide Handflächen auf Ihren Kopf. Bewegen Sie Ihre Handflächen über Ihren Kopf in verschiedene Richtungen, ohne stark zu drücken. Versuchen Sie dann, den Druck zu erhöhen. Mache die Übung für 2–3 Minuten.
- Kämmen Sie Ihr Haar mit leicht gespreizten Fingern 2 Zoll lang zur Krone–3 Minuten.
- Legen Sie eine Hand über die andere und «Twist» Kopfhaut im Uhrzeigersinn bis zum Anschlag. Dann halt bei 3–4 Sekunden und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie an jedem Punkt 5–6 mal.
- Greifen Sie mit den Händen einen Haarknoten nahe den Wurzeln. Ziehen Sie es in verschiedene Richtungen und erhöhen Sie den Druck allmählich. Gehen Sie also über die gesamte Kopfhaut..
- Drücken Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger fest auf die Hinterhauptsregion – der hervorstehende Teil des Hinterhaupts.
- Massiere deinen Nacken um die Halsschlagader. Verwenden Sie dazu die Daumen beider Hände, um den Puls der rechten und linken Arterie zu finden. Drücken Sie an dieser Stelle die Arterien für 1–2 Sekunden. 5 . wiederholen–6 mal.
