Atmungsgymnastik: Hyperventive-Techniken

Wiedergeburt, Holotropes Atmen und Lebendigkeit — diese psychotherapeutischen Atemtechniken sind es nicht nur die innere Welt harmonisieren und schaffen eine positive Stimmung, aber und tragen zur allgemeinen Gesundheit des Körpers bei.

Inhalt

Hyperventilieren
Atemtechniken sind tief verwurzelt Geschichten und oft von Schamanen verwendet
betreten ein besonderer Bewusstseinszustand, der Trance genannt wird. Wie auch immer, wenn
vernünftig und unter Aufsicht von Spezialisten diese Beatmungstechniken anzuwenden
Gymnastik, erhältlich bei sie sind von großem Nutzen für ihre eigene Gesundheit.

Für wen sind die?
Hyperventilationstechniken Atemübungen? Zuallererst für diese Leute,
die ständigem Stress ausgesetzt sind, fallen oft in depressive Zustände,
emotional instabil und neigen dazu, Farben zu verdicken, für diejenigen, die sogar klein sind
Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen und nicht geben
konzentrieren Sie sich auf wichtige Angelegenheiten. Eine positive Stimmung erzeugen,
hyperventilierende Atemtechniken lassen eine Person mit neuen Augen aussehen
auf der Frieden und beseitigen, abschütteln schmerzhafte Empfindungen. Sie helfen beim Abnehmen.
oder geben Sie das fehlende ein, und tragen auch zur Behandlung von Anämie bei.

Aus hyperventilierende Atemtechniken sind die meisten
drei sind bekannt:

Wiedergeburt — Das
ziemlich alte psychotherapeutische Methode der Atemübungen, die
der Anfang der anderen beiden Techniken — holotrope Atmung und Belebungstechnik. IN
nicht wie wiederbelebende holotrope Atmung, ergänzt durch die Wirkung anregender Musik
und gezielte Arbeit mit Karosserie. Belebung — das ist eine Art Meditation und
Konzentration auf Atmungsprozess, der zu Reflexhyperventilation
Lunge.

Auf der Was ist die Grundlage der Wirkung von Hyperventilation?
Techniker?

Atemmuskulatur
ein Mensch gehorcht seinem Bewusstsein, damit der Atemprozess kontrolliert werden kann,
die Tiefe willkürlich ändern und Atemfrequenz. Männer können das
Atemfrequenz erhöhen in breathing 8-9 mal, Frauen — In 5-6 mal. Mit einem bewussten
verstärkte Belüftung der Lunge in Prozess Atemwege
Gymnastik, Atemzentrum in Gehirn versucht zu nehmen
unter Kontrolle atmen, reflexartig hineinwerfen Blut spezielle Hormone — Endorphine
und Enkephaline. Diese Stoffe haben die Fähigkeit zu beeinflussen
der emotionale Zustand einer Person und seine Stimmung verbessern, dumpfer Schmerz,
stimulieren das Gedächtnis und Denkprozesse. Ähnlich den gleichen Effekt haben und
Betäubungsmittel, aber sie hemmen die eigene Entwicklung «Hormone
Glück», Hyperventilationstechniken hingegen stimulieren die Bildung in
Gehirn-Endorphine und Enkephaline, während die Intensität erhöht wird
das Funktionieren des gesamten Organismus. Außerdem, Atemübungen hilft die Atemmuskulatur zu stärken und
macht den Atemprozess ganzheitlicher.

Was ist los in Körper mit Hyperventilation
Lunge?

Hyperventilation der Lunge tritt unwillkürlich während Zeit des Stresses
Situationen, in denen der Körper mobilisieren muss, um ein Problem zu lösen. Häufig
atmen und Entfernung aus der Körper von Kohlendioxid verursacht eine Erhöhung des Tonus des Skeletts
Muskulatur, Verengung peripherer Blutgefäße, Auftreten
Kribbeln Fingerkuppen, Schwindel und Euphorie.

Von Wesen,
Hyperventilation kann beispielsweise eine Reihe von Krankheiten begleiten, bronchiale
Asthma, Neurosen, Phobien, Depressionen, es kommt vor in Leute in angespannte Situationen,
bei schwangere Frau Sänger und Musiker spielen auf Blasinstrumente.

Gleichzeitig kann man sich nicht sicher sein
sagen hyperventilation — es ist gut oder schlecht für den Körper. Immerhin mit all ihr
positive Maßnahmen, es kann zu Unfähigkeit und Panik in Extremsituation. Es ist jedoch möglich mit behaupten das selbstbewusst mit einem geschickten
unter Anleitung eines erfahrenen Technikers eingesetzt, kann es Wunder wirken,
neue Seiten des Bewusstseins entdecken, tiefe psychologische Traumata aufdecken und
Beseitigung von Krankheiten, die auf Hintergrund Depression.

In von allen Atemwege
Gymnastik, beyogen auf Lungenhyperventilationstechnik, verwendet
kohärente Atmung, ohne deutliche Pausen und Übergänge zwischen Inhalation und Ausatmung. Ähnlich
Atmung wird auch ganzheitlich oder integrativ genannt. In Unterrichtszeit um manche
Auszubildende können Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht verspüren. deshalb
Vor dem Training wird immer ein Test durchgeführt auf Toleranz gegenüber Hyperventilation, die
besteht aus tief durchatmen für 20-30 Minuten.

Merken! Hyperventilationstechniken Atemübungen vorgesehen
für den kurzfristigen Einsatz in Notfallsituationen. Techniktraining
Hyperventilation sollte nur mit Zustimmung des behandelnden Arztes, ggf Hilfe
Methodiker oder Ausbilder.