Atmungsgymnastik: Hyperventive-Techniken

Inhalt

  • Auf der Was ist die Grundlage der Wirkung von Hyperventilationstechniken??
  • Was ist los in der Körper mit Hyperventilation der Lunge?


  • Atemgymnastik: HyperventilationstechnikenHyperventilieren
    Atemtechniken sind tief verwurzelt Geschichten und oft von Schamanen verwendet
    betreten ein besonderer Bewusstseinszustand, der Trance genannt wird. Wie auch immer, wenn
    vernünftig und unter Aufsicht von Spezialisten diese Beatmungstechniken anzuwenden
    Gymnastik, erhältlich bei sie sind von großem Nutzen für ihre eigene Gesundheit.

    Für wen sind die?
    Hyperventilationstechniken Atemübungen? Zuallererst für diese Leute,
    die ständigem Stress ausgesetzt sind, fallen oft in depressive Zustände,
    emotional instabil und neigen dazu, Farben zu verdicken, für diejenigen, die sogar klein sind
    Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen und nicht geben
    konzentrieren Sie sich auf wichtige Angelegenheiten. Eine positive Stimmung erzeugen,
    hyperventilierende Atemtechniken lassen eine Person mit neuen Augen aussehen
    auf der Frieden und beseitigen, abschütteln schmerzhafte Empfindungen. Sie helfen beim Abnehmen.
    oder geben Sie das fehlende ein, und tragen auch zur Behandlung von Anämie bei.

    Aus hyperventilierende Atemtechniken sind die meisten
    drei sind bekannt:

    • Wiedergeburt;
    • holotrop
      der Atem;
    • Lebendigkeit.

    Wiedergeburt — Das
    ziemlich alte psychotherapeutische Methode der Atemübungen, die
    der Anfang der anderen beiden Techniken — holotrope Atmung und Belebungstechnik. IN
    nicht wie wiederbelebende holotrope Atmung, ergänzt durch die Wirkung anregender Musik
    und gezielte Arbeit mit Karosserie. Belebung — das ist eine Art Meditation und
    Konzentration auf Atmungsprozess, der zu Reflexhyperventilation
    Lunge.



    Auf der Was ist die Grundlage der Wirkung von Hyperventilation?
    Techniker?

    Atemmuskulatur
    ein Mensch gehorcht seinem Bewusstsein, damit der Atemprozess kontrolliert werden kann,
    die Tiefe willkürlich ändern und Atemfrequenz. Männer können das
    Atemfrequenz erhöhen in breathing 8-9 mal, Frauen — In 5-6 mal. Mit einem bewussten
    verstärkte Belüftung der Lunge in Prozess Atemwege
    Gymnastik
    , Atemzentrum in Gehirn versucht zu nehmen
    unter Kontrolle atmen, reflexartig hineinwerfen Blut spezielle Hormone — Endorphine
    und Enkephaline. Diese Stoffe haben die Fähigkeit zu beeinflussen
    der emotionale Zustand einer Person und seine Stimmung verbessern, dumpfer Schmerz,
    stimulieren das Gedächtnis und Denkprozesse. Ähnlich den gleichen Effekt haben und
    Betäubungsmittel, aber sie hemmen die eigene Entwicklung «Hormone
    Glück», Hyperventilationstechniken hingegen stimulieren die Bildung in
    Gehirn-Endorphine und Enkephaline, während die Intensität erhöht wird
    das Funktionieren des gesamten Organismus. Außerdem, Atemübungen hilft die Atemmuskulatur zu stärken und
    macht den Atemprozess ganzheitlicher.



    Was ist los in Körper mit Hyperventilation
    Lunge?

    Hyperventilation der Lunge tritt unwillkürlich während Zeit des Stresses
    Situationen, in denen der Körper mobilisieren muss, um ein Problem zu lösen. Häufig
    atmen und Entfernung aus der Körper von Kohlendioxid verursacht eine Erhöhung des Tonus des Skeletts
    Muskulatur, Verengung peripherer Blutgefäße, Auftreten
    Kribbeln Fingerkuppen, Schwindel und Euphorie.

    Von Wesen,
    Hyperventilation kann beispielsweise eine Reihe von Krankheiten begleiten, bronchiale
    Asthma, Neurosen, Phobien, Depressionen, es kommt vor in Leute in angespannte Situationen,
    bei schwangere Frau Sänger und Musiker spielen auf Blasinstrumente.

    Atemgymnastik: Hyperventilationstechniken
    Gleichzeitig kann man sich nicht sicher sein
    sagen hyperventilation — es ist gut oder schlecht für den Körper. Immerhin mit all ihr
    positive Maßnahmen, es kann zu Unfähigkeit und Panik in Extremsituation. Es ist jedoch möglich mit behaupten das selbstbewusst mit einem geschickten
    unter Anleitung eines erfahrenen Technikers eingesetzt, kann es Wunder wirken,
    neue Seiten des Bewusstseins entdecken, tiefe psychologische Traumata aufdecken und
    Beseitigung von Krankheiten, die auf Hintergrund Depression.

    In von allen Atemwege
    Gymnastik
    , beyogen auf Lungenhyperventilationstechnik, verwendet
    kohärente Atmung, ohne deutliche Pausen und Übergänge zwischen Inhalation und Ausatmung. Ähnlich
    Atmung wird auch ganzheitlich oder integrativ genannt. In Unterrichtszeit um manche
    Auszubildende können Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht verspüren. deshalb
    Vor dem Training wird immer ein Test durchgeführt auf Toleranz gegenüber Hyperventilation, die
    besteht aus tief durchatmen für 20-30 Minuten.

    Merken! Hyperventilationstechniken Atemübungen vorgesehen
    für den kurzfristigen Einsatz in Notfallsituationen. Techniktraining
    Hyperventilation sollte nur mit Zustimmung des behandelnden Arztes, ggf Hilfe
    Methodiker oder Ausbilder.

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