Eine sehr schöne Pflanze mit gelben Blütenständen. Wie kann es uns helfen? Welche anderen Pflanzen helfen bei Depressionen, Angstzuständen und Melancholie?
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Weg die Sehnsucht
Depressionen werden oft mit Lichtmangel in Verbindung gebracht. In südlichen Ländern beispielsweise, wo sich die Tageslänge im Jahresverlauf weniger stark ändert und es viel mehr Sonnentage gibt, ist dieses Phänomen nicht weit verbreitet. Lassen Sie uns sofort reservieren, dass diese Empfehlungen für Menschen mit schweren Depressionen inakzeptabel sind, sie müssen so schnell wie möglich zu einem Facharzt gehen. Und für wen ist es - lästiges saisonales Ärgernis, alte Volksrezepte können sehr nützlich sein.
In dieser Situation ist es ratsam, pflanzliche Antidepressiva wie Johanniskraut zu verwenden. In Deutschland wird dieses milde pflanzliche Heilmittel erfolgreich bei leichten bis mittelschweren Depressionen, auch saisonalen.
Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut-Präparate die antidepressive Wirkung mehrerer pharmakologischer Gruppen von Antidepressiva gleichzeitig kombinieren. Es erhöht beispielsweise den Serotoningehalt in Gehirnzellen, und ein Mangel an dieser Substanz in Nervenzellen kann zu Depressionen führen. Bei all dem hat Johanniskraut keine Nebenwirkungen, wie viele pharmakologische Medikamente..
In Deutschland wird ein auf den Gehalt an Hypericin standardisierter Trockenextrakt des Krauts Johanniskraut sehr verbreitet eingesetzt. Auch in den USA wurde auf dieses wunderbare Werkzeug geachtet. Behandlungsdauer bei depressiver Angst und Schlaflosigkeit 4-6 Wochen.
Laut Wissenschaftlern ist Hypericin der Hauptwirkstoff, der eine antidepressive Wirkung zeigt. Darüber hinaus zeigt Hypericin antimikrobielle (sogar wirksam gegen Staphylokokken) und antivirale Wirkungen.
Saisonale Depression zu Hause behandeln
Zu Hause ist es besser, eine alkoholische Tinktur aus Johanniskraut zu verwenden, da Hypericin in Wasser nicht löslich ist und daher die Wirkung von Johanniskraut praktisch null ist..
Tinktur aus Johanniskraut wird mit 40% (nach einigen Quellen 50%) Alkohol aus trockenen Rohstoffen oder 96% aus frischen Rohstoffen hergestellt. Alkohol löst Hypericin gut auf - einer der Hauptwirkstoffe von Johanniskraut. 50 g gehacktes trockenes Johanniskraut wird mit 0,5 Liter Wodka gegossen, 3-4 Wochen aufgegossen und 3-4 mal täglich 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten eingenommen.
Neben Johanniskraut soll Borretsch oder Gurkenkraut stimmungsaufhellende Eigenschaften besitzen. Borretsch stimuliert nachweislich die Nebennierenrinde und fördert die Adrenalinproduktion. Seine Blüten wurden während der Zeit von Königin Elizabeth I (in England) zu Salaten hinzugefügt, um angenehme Gedanken hervorzurufen und die Stimmung zu verbessern. Aus dem oberirdischen Teil der Pflanze kann ein Aufguss zubereitet werden. Gießen Sie dazu 1 Esslöffel trockene Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser, bestehen Sie 2-3 Stunden lang und nehmen Sie dreimal täglich 1 / 3-1 / 2 Tasse ein. Dieses Mittel kann jedoch nur für kurze Zeit eingenommen werden. - eine Woche, vielleicht zwei.
Rosmarin officinalis ist unverzichtbar, wenn Depressionen durch Stress und nervöse Erschöpfung ausgelöst werden. Es ist besonders gut, wenn auch Kopfschmerzen verfolgt werden. Sie müssen 2-3 Wochen lang dreimal täglich 10-15 Tropfen einnehmen.
Verbena officinalis ist gut für depressive Verstimmungen bei Frauen. Es normalisiert den Hormonspiegel, lindert Verspannungen und Tränen im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom. Verwenden Sie das Heilkraut Eisenkraut in Form einer Tinktur. Es wird mit Wodka im Verhältnis 1:10 (1 Teil gehacktes Gras und 10 Teile Wodka) zubereitet, 10-15 Tage an einem dunklen Ort infundiert und 2-3 Wochen lang 20-30 Tropfen 2-mal täglich eingenommen.
Aromatherapeuten für depressive Zustände empfehlen folgende Öle oder deren Mischungen für Bäder und Aromaraucher: Bergamotte, Lavendel, Geranie, Mandarine, Basilikum, Thymian. Es werden sehr wenig Öle benötigt - 1 Tropfen in den Aromaraucher, 2-3 Tropfen Öl ins Bad.
