Was sind schöne Beine? Geben Sie jemandem schlanke Beine, aber jemandem, damit keine Schwellungen und Schmerzen auftreten ... Wenn Sie beim Gehen Beschwerden verspürten, sagen wir, Müdigkeit oder sogar Schmerzen in den Füßen - es ist Zeit, einen Orthopäden aufzusuchen.
Inhalt
Sag mir bitte, welche Frau möchte keine schönen Beine haben? Vor allem wenn der Frühling kommt, wenn ein Ausflug ans Meer bevorsteht… Schön nicht einmal im Sinne von schlank, gebräunt oder… einige da noch… (obwohl dies keineswegs verboten ist – Es ist so toll – die bewundernden Blicke der Männer zu sehen, zu sehen, mit welcher Mühe sie den Blick von diesen wunderbaren Beinen nehmen). Schön im Sinne – gesund… ohne blaue Flecken und zumindest blaue Sternenschlangen… Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass keine geschwollenen Stammvenen und andere verschiedene Ödeme an den Beinen vorhanden sind.… Was für eine Katastrophe – so schlecht… Ich weiß es genau (ich habe bereits ein beträchtliches Leben gelebt) – jeder möchte schöne und gesunde beine haben… Auch Männer (obwohl sie an die Schönheit der Beine denken, das richtige Wort, denken sie am wenigsten)… Was können wir über Frauen sagen?…
Stellen wir uns eine Frage, meine lieben Freunde: Was ist das? – Schöne Beine? Jemand wird sagen: «Schön sind gerade Beine». Jemand sagt: «Schlank»… Jemand wird so etwas fallen lassen - solche… sagen wir, «damit der Maulwurf unter dem Knie ist»… Naja, oder so ähnlich… man weiß nie welche Fantasien zu diesem Thema entstehen können…
Aber nur glückliche Menschen denken so.… Glücklich, weil sie gesund sind… Das heißt, diejenigen, die keine Probleme mit den Beinvenen haben (zum Beispiel Krampfadern der Beine), keine Thrombophlebitis und kein postthrombophlebisches Syndrom (PTFS), chronische venöse Insuffizienz, Lymphödem (Elefantiasis) der Beine… Ganz zu schweigen von trophischen Ulzera der Beine, die durch chronische Veneninsuffizienz verursacht werden.…
Kurz gesagt, glückliche Menschen denken auf ihre eigene Weise.… Wie heißt es so schön: «Jemandes Suppe ist dünn, während jemandes Perlen klein sind». In der Tat, so ist es… Geben Sie jemandem schlanke Beine und jemandem, damit keine Schwellungen und Schmerzen auftreten…
Jetzt möchte ich etwas Wichtiges für die Gesundheit sagen… Wollte für die Beingesundheit schreiben… Aber nicht nur die Beine, sondern auch alle Organe und physiologischen Systeme des menschlichen Körpers. Gesunde Füße (und damit Gesundheit im Allgemeinen) sind mit dem Tragen von hochhackigen Schuhen unvereinbar. Hochhackige Schuhe zertrümmern alle Mittelfußknochen der Füße, alle Mittelfußgelenke und zerstören gnadenlos die gewölbte Struktur der Fußgewölbe. Und das ist nichts anderes als Plattfüße… Ein paar Worte zu Schuhen… Nun, über Plattfüße natürlich… Diese Informationen sind für den Rest Ihres Lebens äußerst wichtig.…
Wenn Sie beim Gehen Unbehagen verspüren, sagen wir, Müdigkeit oder sogar Schmerzen in Ihren Füßen – Es ist Zeit, einen Orthopäden aufzusuchen. Immerhin solche Empfindungen – eines der sicheren Anzeichen für Plattfüße. Wenn Sie diesen Besuch vernachlässigen, werden Sie sehr bald Schwellungen der Füße bemerken (zuerst gegen Ende des Arbeitstages). Dies sind jedoch die ersten Manifestationen von Krampfadern der Beine. – eine Folge des unzureichenden Ausdrucks der Fußgewölbe, d.h. unsere Stoßdämpfer… In diesem Fall ist diese Übung sinnvoll, die den Lymphabfluss aus den Füßen sowie die venöse Durchblutung in den Füßen und Beinen verbessert:
Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend, heben Sie Ihre Beine 40-50 cm über das Niveau des Bodens oder einer anderen Oberfläche, auf der Sie diese Übung durchführen möchten: Beugen und beugen Sie Ihre Zehen so schnell wie möglich für Sie, während Sie von Zeit zu Zeit , deine Füße berühren. Sitzungsdauer: 40-45 Sekunden. Tun Sie dies 3-4 mal am Tag und Sie werden davon profitieren.…
Und wenn Sie gleichzeitig Kompressionsstrümpfe tragen (Kompressionsklasse nur nach Absprache mit dem Arzt-Phlebologen der Poliklinik oder mit einem beratenden Arzt des Salons des Ortek-Netzwerks) und eine Creme oder ein Gel verwenden, das den venösen Abfluss aus der Beine – dann antworten dir deine Füße mit dankbarem Schweigen answer – Hören Sie auf, sich mit Schmerzen oder anderen unangenehmen Empfindungen an sich selbst zu erinnern…
Studien haben gezeigt, dass mehr als zwei Drittel der Menschen auf der Erde unter Plattfüßen leiden. Es kann angeboren oder erworben sein (mit unterschiedlichem Schweregrad)… zum Beispiel aufgrund einer Schwangerschaft, wenn die Belastung der Fußgewölbe einer Frau aufgrund des zunehmenden Körpergewichts während der Entwicklung des Fötus und der Menge an Fruchtwasser und aufgrund schwerwiegender hormoneller Veränderungen im Körper der Frau unglaublich zunimmt – Infolgedessen ändert sich auch die Synthese von Hyaluronsäure, was zu einer Erweichung von Geweben und Bändern aller Gelenke führt. Dies führt zu einer Verformung der Füße..
Deshalb empfehlen erfahrene und sachkundige Gynäkologen von Geburtskliniken ihren Stationen während der Schwangerschaft spezielle orthopädische Einlagen zu verwenden, die Veränderungen an den Füßen korrigieren.
Einer der Gründe für die Entwicklung von erworbenen Plattfüßen sind schlecht ausgewählte Schuhe. Ich komme noch einmal auf das Thema hochhackige Schuhe zurück.… Hohe Absätze, schmale Nasen bei Schuhen, bei denen die Beine nicht auf der gesamten Fußfläche aufliegen und der Schwerpunkt der Stütze zu den Köpfen der Mittelfußknochen verlagert wird – hier ist einer der häufigsten Gründe für die Entstehung von Plattfüßen und als Folge vieler anderer Krankheiten, die sich als Folge von Plattfüßen entwickeln.
Für die korrekte Bildung der Fußgewölbe ist es notwendig, ihre Muskeln und ihren Bandapparat zu trainieren. Beim Gehen auf Sand regen kleine Steine die Muskeln und Bänder der Füße an, in verschiedenen Modi zu arbeiten, und ohne solche werden sie geschwächt und verlieren die Fähigkeit, die Fußgewölbe in der richtigen Form zu halten (dh in Form von Bögen-Bögen). ) Zustand. So entstehen Plattfüße. Und es ist nicht bekannt, dass es geheilt wird; es wird durch das Tragen von orthopädischen Einlagen, verschiedenen Korrektoren für die Füße korrigiert...
Wie können Sie all das vermeiden, was besprochen wurde? Geh nach Orteka! In jedem Salon empfängt Ortecs Sie, bietet eine kostenlose Konsultation mit einem Arzt an, der bei Bedarf eine Plantoskopie oder Plantographie durchführt, Ihnen aufmerksam zuhört, sich mit Ihren Problemen befasst und einen Lösungsweg vorschlägt; Verwendung orthopädischer Einlagen, Kompressionsstrümpfe. Und die Verkaufsberater Ortek (echte Profis) helfen Ihnen bei der richtigen Auswahl jedes der orthopädischen Produkte, die Ihnen entweder bereits von Ihrem Arzt empfohlen werden, oder Sie wählen es gemeinsam mit dem beratenden Arzt des Orthopädischen Salons Ortek.
